- 30 Kasım 2010
- 9.922
- 20.259
- 548
- Konu Sahibi minikkus24
- #1.621
günaydın kızlar.....
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Doğum Sonrası Kilolarından Birlikte Kurtulalım!
- Konu Sahibi minikkus24
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi minikkus24
- #1.622
Bende sabah ılık ballı limonlu suyumu içtim
Biraz beyaz peynir,biraz kaşar peynir,domates,5 zeytin ,biraz ekmek ve süt
Biraz beyaz peynir,biraz kaşar peynir,domates,5 zeytin ,biraz ekmek ve süt
- Konu Sahibi minikkus24
- #1.623
günaydın kızlar diyetleriniz güzel gidiyor maşllah..
önceden bu topik çok gerideydi kimse bakmazdı şimdi paylaşım daha fazla,daha çok motive olursunuz..
bu arada ben şu regl konusunda bişey dicem.herkes kilo vermek için regl olmayı bekler.ama bende hiç öyle olmadı.doğumdan sonra 4 ayda vermiştim kiloları ama 7. ay bitince regl oldum.kilo vermeme engel olmamıştı yani.üstelik regl olduktan sonra belki gider diye bende bekledim herkes ona bağlıyor kilosunu ama hiç değişiklik olmamıştı aynı kiloda devam ettim.
önceden bu topik çok gerideydi kimse bakmazdı şimdi paylaşım daha fazla,daha çok motive olursunuz..
bu arada ben şu regl konusunda bişey dicem.herkes kilo vermek için regl olmayı bekler.ama bende hiç öyle olmadı.doğumdan sonra 4 ayda vermiştim kiloları ama 7. ay bitince regl oldum.kilo vermeme engel olmamıştı yani.üstelik regl olduktan sonra belki gider diye bende bekledim herkes ona bağlıyor kilosunu ama hiç değişiklik olmamıştı aynı kiloda devam ettim.
- Konu Sahibi minikkus24
- #1.624
süperrrrr!
bu arada ayıptır söylemesi bugün Antalya 20 derece, şu an kuşlar deli gibi cıvıldıyor, oğlumla dışarı çıkıp yürüyüş yapacağızzz
- Konu Sahibi minikkus24
- #1.625
günaydın bozo.sen de benim gibi erkencisin bugun.sporunu da yapmıssın ne güzel.
kızlar benim hafta honu berbat geçti,hastalıkla bogustum,ctesi her yanım dökülüyordu,pazar ateş başladı,bir ara havale bile geçirdim sanırım,sütüm azaldı,çocuk bas bas bağırır bir taraftan,iştah yok,zorla yediklerim de yeterince süt yapmadı heralde.çok şükür şu an iyi gibiyim,dün bütün günü yatarak geçirince bugün 5 te kalktım,bir tartıldım 83 kiloyumtabii şimdilik kayıtlara geçmiyorum bunu,asıl tartılma günü ctesi,hastalıktan olabilir hem kilo kaybı dimi?hemen kendime elma kompostosu pişirdim, koca bir tencere de tavuklu şehriye corbası.yine dikkat edicem ama benim diyet biraz askıda kalcak sütüm artana kadar.bugün yediklerim
05:00 1 kase kayısı kompostosu
06:001 kase elma kompostosu
07:00 2 kase şehriye çorba
1 dlm çok tahıllı ekmek
07:30 2 yumurtalı ve peynirli omlet
1 dlm ç.t.ekmek
şimdilik bu kadar.
oğluş uyand+ı
Loxandra çok çok geçmiş olsun, komposto sütün için iyi bir seçim
Yediklerin zaten çok birşey değil, sadece bugün hareket etmeye çalış ve bol bol su tüket, bir de yeşillik ile rezene çayı..süt üretiminde işe yarıyor
- Konu Sahibi minikkus24
- #1.626
reglin tek bir faydası var: vücuttaki şu şişlik, ödem var ya..onu atıyorsun. yoksa dediğin gibi, kilo vermek doğru beslenmekten geçiyor.
- Konu Sahibi minikkus24
- #1.627
süperrrrr!
bu arada ayıptır söylemesi bugün Antalya 20 derece, şu an kuşlar deli gibi cıvıldıyor, oğlumla dışarı çıkıp yürüyüş yapacağızzz
cnm bende anamurdayım hava burdada öyle.bide bişey sorcam çocukla nasıl yürüyüş yapabiliyorsun bebek arabsınımı sürüyorsun.o beni kambur yapıyor dik yürüyemediğim için onunla çıkmayı tercih etmiyorum hiç
bide şimdi 34. haftadayım zaten iyice zorluyor yürümesi ittirmesi
- Konu Sahibi minikkus24
- #1.628
günaydın kızlarrrr
bu sabah biraz geç kalktım, kahvaltı da 09.30 a sarktı.
sabah yediklerim
2 kayısı,2 bardak su içtim.
ardından kahvaltıya geçtim :
KK peynir,5 zeytin
domates,salatalık,biber (kahvaltılık köy biberleri çıktı Antalya'da,kütür kütür)
1 dilim kepekli ekmek
açık şekersiz çay
birazdan da 1 elma yiyeceğim.
herkese müthiş bir hafta ve kaybedilmiş kilolar diliyorummm
bu sabah biraz geç kalktım, kahvaltı da 09.30 a sarktı.
sabah yediklerim
2 kayısı,2 bardak su içtim.
ardından kahvaltıya geçtim :
KK peynir,5 zeytin
domates,salatalık,biber (kahvaltılık köy biberleri çıktı Antalya'da,kütür kütür
)1 dilim kepekli ekmek
açık şekersiz çay
birazdan da 1 elma yiyeceğim.
herkese müthiş bir hafta ve kaybedilmiş kilolar diliyorummm
- Konu Sahibi minikkus24
- #1.629
cnm bende anamurdayım hava burdada öyle.bide bişey sorcam çocukla nasıl yürüyüş yapabiliyorsun bebek arabsınımı sürüyorsun.o beni kambur yapıyor dik yürüyemediğim için onunla çıkmayı tercih etmiyorum hiç
evet canım, oğlumu pusete atıp, evin orda düz yürüyüş yolu var, orada tempolu yürüyorum..hem denize bakmak içimi açıyor, karamsarlığımı üzerimden atıyor..
her kamburlaştığını farkettiğinde kendini düzelt, ben öyle yapıyorum, zamanla alışırsın
ve bu yürümelerin benim kilo kaybımı hızlandıdığını düşündüğümden alışkanlık haline getirdim, gündüz yürüyemediysem mutlaka akşam koşu bandında tempolu 40-50 dk yürüyorum.
ama mümkün mertebe dışarı çıkmaya çalış, hazır havalar harika olmuşken, bunu değerlendir..inan bana kendini çok iyi hissedeceksin
- Konu Sahibi minikkus24
- #1.630
evet canım, oğlumu pusete atıp, evin orda düz yürüyüş yolu var, orada tempolu yürüyorum..hem denize bakmak içimi açıyor, karamsarlığımı üzerimden atıyor..
her kamburlaştığını farkettiğinde kendini düzelt, ben öyle yapıyorum, zamanla alışırsın
ve bu yürümelerin benim kilo kaybımı hızlandıdığını düşündüğümden alışkanlık haline getirdim, gündüz yürüyemediysem mutlaka akşam koşu bandında tempolu 40-50 dk yürüyorum.
ama mümkün mertebe dışarı çıkmaya çalış, hazır havalar harika olmuşken, bunu değerlendir..inan bana kendini çok iyi hissedeceksin
yok valla dik durmam mümkün değil boydan sanırım
.dik bir şekilde sürmek fiziki olarakta aykırı yani.neyse evde 2 mil lesli falan yapıyorum yada koşu bandında yürüyorum bazen yormadan.yorduğum zaman zaten çok fena tekmeliyor benimkiama deniz kenarında yürümeyi hiç bişeye değişmem valla.doğumdan sonra annemde yanımda olacak inşallah sabah erkenden eşimle çıkıp yürüyeceğiz:81::81:- Konu Sahibi minikkus24
- #1.631
Bizde 20 dak dolandık geldik:) parka gittik hava çok güzelsüperrrrr!
bu arada ayıptır söylemesi bugün Antalya 20 derece, şu an kuşlar deli gibi cıvıldıyor, oğlumla dışarı çıkıp yürüyüş yapacağızzz
Evet şişlik gidicek çok şişliğim var yüzük bile takamıyorum
- Konu Sahibi minikkus24
- #1.632
günaydın kızlar biz kızımla biraz uykucuyuz :))
12buçukta uyandık
ben bi kflex yedim yarım yağlı sütle birde muz
şimdilik bu kadar ama ackıyorum yavaşcana :))
12buçukta uyandık
ben bi kflex yedim yarım yağlı sütle birde muz
şimdilik bu kadar ama ackıyorum yavaşcana :))
- Konu Sahibi minikkus24
- #1.633
Evet dün içtim,tadı gerçekten güzel. Yarım çay kaşığı atmıştım,1 çay kaşığına çıkarayım :)Aynen öyle, 1 çay kaşığı kadar atıyorum, tadı çok güzel oluyor
sağol canım :)çok güzel beslenmişsin,tebrik ederim!!afiyet olsun bu arada
yalnız birşey söyleyeyim, ben de bir gevrek bağımlısıyım, ama bir gevrek=4 dilim ekmek demekmiş..diyetisyenden haftada bir kere mönüde olmasını istedim ama kilo verene kadar buna izin veremeyeceğini söyledi
ama sen sonrasında pek ekmek yemediğin için kurtarmışsın durumu
Gevrekle ilgili söylediğin şey üzdü beni
Yememeye çalışacağım ama bazen kızımdan fırsat bulup yemek hazırlamakta zorluk çekiyorum.süperrrr...
Buda süperrrrr...bu arada ayıptır söylemesi bugün Antalya 20 derece, şu an kuşlar deli gibi cıvıldıyor, oğlumla dışarı çıkıp yürüyüş yapacağızzz
çok güzel canım,Antalya da yaşamanın avantajlarını yaşıyorsun.Buradaki domates,salatalık bile çok iyi değil...Sabahları kuru kayısı yemenin faydaları neymiş acabagünaydın kızlarrrr
bu sabah biraz geç kalktım, kahvaltı da 09.30 a sarktı.
sabah yediklerim
2 kayısı,2 bardak su içtim.
ardından kahvaltıya geçtim :
KK peynir,5 zeytin
domates,salatalık,biber (kahvaltılık köy biberleri çıktı Antalya'da,kütür kütür
1 dilim kepekli ekmek
açık şekersiz çay
birazdan da 1 elma yiyeceğim.
herkese müthiş bir hafta ve kaybedilmiş kilolar diliyorummm
- Konu Sahibi minikkus24
- #1.634
12.30 mu maşallah biz her sabah 6-6.30 da ayaltayız kaçta yatarsak yatalım
- Konu Sahibi minikkus24
- #1.635
Bir arkadaş videosunun nasıl indirildiğini sormuştu.Bozo85 arkadaşımızın verdiği linkte indirilmiş şekli var.Linkin 1. sayfasına bakarsanız ilk mesaj da var videosu...
- Konu Sahibi minikkus24
- #1.636
Benim bebişimde 1 haftadır 6.30 da kalkıyor.Öncesinde 7-8 arası uyanırdı.Ama akşamları çok şükür 8-9 arası mutlaka uyuyoruz :)
Ben işe başladım arkadaşlar.Gerçi öğretmen olduğum için 1 günüm boş ve haftanın diğer günleri de 11 de dersim bitiyor.Çalışmak beni ve kızımı etkilemedi çok şükür.Ben işteyken de annem bakıyor bebişime.Sizler çalışıyor musunuz ?
- Konu Sahibi minikkus24
- #1.637
Maşallah, ben çalışmıyorum.
- Konu Sahibi minikkus24
- #1.638
uykucu kızım ama geceleri zor uyuyor o kötü işte
önceden 1 de uyurdu en geç taşındık düzen bozuldu 2 3 gibi uyuyooo
- Konu Sahibi minikkus24
- #1.639
bizimki de geç yatıp geç uyananlardan maalesef..
ben yıllık ücretli ücretsiz hepsini kullanıyorum,temmuz ortasında başlayacağım ama başlayıp başlamama konusunda çok kararsızım.tek başına bakıyorum çünkü.
bugün kuşluk öğününde canım bişey istemedi.
öğlen brokoli salatası,1 tabak kepekli makarna,salata,ev yoğurdu yedim.az önce de 1 avuç fındık ve 1elma yedim.
- Konu Sahibi minikkus24
- #1.640
Canım neyseki geç uyanıyormuş,hadi geç yatıp erken kalksa ne kötü olurdu...
Ben bebeğim 7 aylıkken işe başladım.Annem bakmasaydı bırakamazdım bakıcıya,ücretsiz izin alırdım kesin...İnşallah temmuza kadar güvenebileceğin iyi bir bakıcı bulabilirsin.İşe başlamak psikolojik olarak bana iyi geldi açıkçası...
Benzer Konular
- Kilitli
- Makale