Doğum Sonrası Kilolarından Birlikte Kurtulalım!

symrne · 9 Nisan 2011

kızlar kendimle gurur duyuyorum,çünkü bir arkadaşım doğurmak üzere,baby shower partisi yaptı, açık büfeyi siz düşünün artık :69:

ama kendime tamamen hakim olup ne bir parça pasta, ne de diğer tatlılardan yedim,üstelik evden çıkmadan hazırlığımı da ona göre yaptım :)

işte bugünkü icraat

sabah
2 bardak ılık su+1 incir

kahvaltı
KK peynir,2 ceviz
domates,salatalık,biber
1 dilim kepekli ekmek

kuşluk
1 elma

öğlen
3 ızgara köfte
bol yağsız salata

ikindi
3 kaşık kısır
1 küçük kare dilim peynirli börek

akşam
küçük bir tabak yağsız,domates soslu spagetti
bol yağsız salata

gece
birazdan tarçınlı sütümü içip, bir adet kivi yiyeceğim.

sabah erken saatlerde bir saatlik yürüyüşümü yaptım
2 lt kadar da su içtim,ama uyuyana kadar 1 lt daha içerim

benspgi · 9 Nisan 2011

symrne .!.:
ben de 24 Eylül doğumluyummm :) çok dışa dönük, güzelliğe düşkün bir çocuğun olacak,benden söylemesi

evet güzelliğe düşkn olacağını tahmin ediyorum:)saçlarımı yaparken eziyet eetmio hiç düzleştiriyorum dikkatle beni izlio:))karısı düşünsün dermişim:))) :33:

benspgi · 9 Nisan 2011

ya ben yediklrimi hesap etmiyorum ya emziriyorum ya :))ne bileyim.

benspgi · 10 Nisan 2011

kızlar bişi sorcam bu call.simitlere etki ediyor mu:))etse ii olur:))call.4/21

ceren81 · 11 Nisan 2011

Benim durum çok vahim. 7 ay oldu nerdeyse ben hala 90 lardayım. Gitmiyo bu kilolar. 1 aydır diyetteyim yok olmuyo. Acaba hastalanmadım daha ondan mı? Bi yerde okumuştum adet olmadan diyet yapmayın diye. Siz öyle bi şey duydunuz mu? ya da bu konuda bilginiz var mı?

nero1 · 11 Nisan 2011

ceren81 .!.:
Benim durum çok vahim. 7 ay oldu nerdeyse ben hala 90 lardayım. Gitmiyo bu kilolar. 1 aydır diyetteyim yok olmuyo. Acaba hastalanmadım daha ondan mı? Bi yerde okumuştum adet olmadan diyet yapmayın diye. Siz öyle bi şey duydunuz mu? ya da bu konuda bilginiz var mı?

benım doğum yapalı 7.5 ay oldu ama doğumda aldığım kilolar hala benımle 97 ama inşallah bu yaz yürüyüşle ve az yemekle vericem kasmadım ben kendimi çünkü emziriyodum ama şuan aldığım kıloların benımle vedalaşma vakti geldi bunu hepimiz başarabiliriz herkeze sabır diliyorum :81::81:

yakamoz1 · 11 Nisan 2011

merhaba kızlar eşim bir ameliyat geçirdi ziyarete gelenler olduğu için iki haftadır yazamadım ben 63 kiloya düştüm :66:

benspgi · 11 Nisan 2011

yakamoz1 .!.:
merhaba kızlar eşim bir ameliyat geçirdi ziyarete gelenler olduğu için iki haftadır yazamadım ben 63 kiloya düştüm

geçmiş olsun Allah acil şifa versin canım

benspgi · 11 Nisan 2011

ceren81 .!.:
Benim durum çok vahim. 7 ay oldu nerdeyse ben hala 90 lardayım. Gitmiyo bu kilolar. 1 aydır diyetteyim yok olmuyo. Acaba hastalanmadım daha ondan mı? Bi yerde okumuştum adet olmadan diyet yapmayın diye. Siz öyle bi şey duydunuz mu? ya da bu konuda bilginiz var mı?

canım benm de öyle oldu hasta olmadım 6 aya yakın 1 gr veremedim.doğum haricinde.olduktan sonra verilmeye başlanıomuş die duymuştum.ben de işi sıkı tutuyorum artık 3 kilo verdim.umarım gerisi de gider:))

benspgi · 11 Nisan 2011

kızlar benim yan simitler için sorduğum soruya kimse bişi dememiş çok şikayetçiyim onlardan:2:ayrıca 3 kilo verdim:))70 oldum.call.5/21

bozo85 · 11 Nisan 2011

benspgi .!.:
kızlar benim yan simitler için sorduğum soruya kimse bişi dememiş çok şikayetçiyim onlardan:2:ayrıca 3 kilo verdim:))70 oldum.call.5/21

Bel hareketleri yapsan

benspgi · 11 Nisan 2011

bozo85 .!.:
Bel hareketleri yapsan

hmm onlar çok zor eriyomuş deme.çevirmek gibi bişiler mi yapsam çünkü sağa sola esniyorum call.a
yürüyüşe çıkıodum 1 haftadr ama leslie yapcam arada arada yürücem artık.bakalım o simitler iğrençççç

benspgi · 11 Nisan 2011

bi de şu twist and shepe den aldım onun da faydası oluo demişti satan kız acaba satmak için mi söledi:)) :52:

yakamoz1 · 11 Nisan 2011

benspgi .!.:
geçmiş olsun Allah acil şifa versin canım

sağol canım::80:

bersemi5333 · 11 Nisan 2011

benspgi .!.:
kızlar benim yan simitler için sorduğum soruya kimse bişi dememiş çok şikayetçiyim onlardan:2:ayrıca 3 kilo verdim:))70 oldum.call.5/21

soruna ben cevap vereyim.tam orayı çalıştıran bir hareket var aslında call de.acayip işeyarıyor.yani daha önce bende yaramıştı.tabi tam olarakyapmaklazım..

ohcanimadeysin · 12 Nisan 2011

benspgi .!.:
canım benm de öyle oldu hasta olmadım 6 aya yakın 1 gr veremedim.doğum haricinde.olduktan sonra verilmeye başlanıomuş die duymuştum.ben de işi sıkı tutuyorum artık 3 kilo verdim.umarım gerisi de gider:))

cnm seni hayal kırıklığına uğratmak istemem ama adet olmayla kilo vermenin alakası yok..7 ay olmadım..olduktan sonra acaba gidermi dedim hiç fark olmadı gerçi ben bütün kilolarımı vermiştim.ama belki biraz daha gider dedim..

yakamoz1 · 12 Nisan 2011

merhaba kızlar ben bir ara bir ay spor yapmıştım sabahları yarım saat öğlen bir saat akşam yarım saat arkasındanda bir saat yürüyüş yapmıştım ve doğru düzgün birşey yemiyordum tek yediğim şey çikolataydı çünkü tatlıdan asla vazgeçemedimi daha öncede yazmıştım canım tuzlu birşey istediğinde peynir zeytin domates vs kahvaltılık şeyler yemiştim.fakat bir ayda azyememe ve spor yapmama rağmen 3 kilo verebilmiştim. sabırsız olduğumdan dayanamıyp bırakmıştım çünkü daha çok kilo vermeyi bekliyordum. neyse asıl sormak istediğim şey eşim bana yanlış zamanda bırakıyorsun birazdaha sabırlı olup devam etsen asıl bir aydan sonra hızlı kilo verirsin diyor.uzun süre rejim yapıpda bir aydan sonra hızlı kilo veren varmı.

bozo85 · 12 Nisan 2011

ohcanimadeysin .!.:
cnm seni hayal kırıklığına uğratmak istemem ama adet olmayla kilo vermenin alakası yok..7 ay olmadım..olduktan sonra acaba gidermi dedim hiç fark olmadı gerçi ben bütün kilolarımı vermiştim.ama belki biraz daha gider dedim..

Hayallerim yıkıldı :2: ben ozaman biraz zayıflarım diye umut ediyordum ama ben 2 kez oldum 5 aydır olmuyorum. Aslında kilo değilde şişlik gider diye umut ediyorum

benspgi · 12 Nisan 2011

bersemi5333 .!.:
soruna ben cevap vereyim.tam orayı çalıştıran bir hareket var aslında call de.acayip işeyarıyor.yani daha önce bende yaramıştı.tabi tam olarakyapmaklazım..

süperr o zaman inşallah ben de de işe yarar:))6.günüm bugün yapıyorum hareketleri elimden geldiğince umarım oluodur

benspgi · 12 Nisan 2011

ohcanimadeysin .!.:
cnm seni hayal kırıklığına uğratmak istemem ama adet olmayla kilo vermenin alakası yok..7 ay olmadım..olduktan sonra acaba gidermi dedim hiç fark olmadı gerçi ben bütün kilolarımı vermiştim.ama belki biraz daha gider dedim..

canım hasta olmadığım için tatlı krizlerim bitmedi benim o yüzden veredm yani bağlantılı diye düşündüm.hasta olduktan sonra geçti şimdi veriyorum.çok yer de de okudum da o yüzden söyledim bilemem yine de.belki ilgisi yoktur.

Doğum Sonrası Kilolarından Birlikte Kurtulalım!

Yeni Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Banane, sanane:)

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

&#9829;pamugum ve prensesim &#9829;

Aktif Üye

Banane, sanane:)

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

♥pamugum ve prensesim ♥