Hayırdır hiç kimse yok, Symrne hiç gözükmüyor. Gitmeden killomu söyliyim size çok mutluyum 60.8 olmuşum65.5 ile başlamıştım diyete önce 59 olmak istiyorum sonra 57 sonra 55 diye gider :)) hehehe
kızlar topic sessiz kaldı,herkes nerelerde?ben 70-79 diyet grubuna da katıldım,yoğun paylaşım ve destek var orada da..
symrne farkında mısın canım herkes seni soruyor,nerelerdesin?küstün mü yoksa burası sessiz diye?yada antalya'ya yaz geldi tabii,oohh..
bu arada faideli alıntılara devam:
MAYIS
Balık: Barbunya, levrek, kılıç, kırlangıç, dilbalığı,
Sebze: Enginar, bakla, madımak, semizotu, papatya, ebegümeci, domates, salatalık.
Meyve: Çilek, yeşil erik, malta eriği, dut.
Bu ay sofranızdan eksik etmeyin:
Çilek kısa ömürlü bir meyvedir. İçeriğinde bulunan zengin vitaminler (özellikle C vitamini) ve mineraller sayesinde ani enerji vererek, geçiş mevsiminde ortaya çıkabilen yorgunluk belirtilerini gidermektedir.
Özellikle aç olduğu zamanlar vermeye çalıştım ama nafile..İşin kötüsü göğüslerim süt dolu ve bu bende sıkıntı yaratmaya başladı, ateş yapıyor, feci sıcak basıyor, olur olmaz yerde terliyorum.
Kendi yöntemleri ile çocuğun büyümesini istiyor -ayakta bebek sallamak, dışarı mümkün mertebe çıkarmamak, çocuğu lahana gibi giydirmek gibi- bu yüzden çok zor 2 hafta geçirdim. Kendisini kırmadan gerekli konuşmayı yaptım, kendi yöntemlerim ile çocuğumu büyüteceğimi kesin bir dille belirttim, neyse ki kriz çözüldü.
Kızlar eğer tereddüt edenleriniz varsa tavsiye ederim, çok çabuk iyileşiyorlar, özellikle yürümeye başlamadan önce yaptırmakta fayda var. Yarın son kontrolüne gideceğiz, sünnet işi de aradan çıkmış oldu.
Pinktomatocumm,nasılsınnn
Bir kelime bile yazamadım,süper yoğun birkaç hafta geçirdim.
Size küsmek mümkün mü, buradaki paylaşımımız sayesinde kendimi iyi hissediyorum, merak etme yeniden canlandırırız topiği
Herkes şaşıracak ama hala Antalya'ya tam anlamıyla yaz gelmedi,halbuki geçen sene bu zamanlar deniz sezonunu açmıştık..hala ara ara yağmurlar yağıyor,sadece son 2 gündür sıcaklar başladı, oğlumla artık akşamüstleri yürüyüşe gitmeye başladık biz de..
canım hoşgeldinnn, bak gözlerimiz yollarda kalmış
hayırlı olsun sünnet ettirmişsiniz,ya bizimkinin de idrar yolları problemli dr sünnet dedi geçen ay amaaa genel anestezi diyor, biz de yanaşmıyoruz , daha küçücük ya,genel anestezi ağır,biz lokal istiyoruz ama hareket eder tutamayız rahat olmaz diyor..olursa prof yapacak,1000 tl dediler :26: lokale ok dese biz de yapalım diyoruz yaşına girmeden bu sene..cemiyetini büyüyünce yaparız diyoruz.. bakalım artık..
beslenme düzenimi bozdum ben uzun süre,şimdi şimdi toparlamaya çalışıyorum işte.. benim paşa uyandı öptüm herkesi
Sağol canım.Bebekle taşınmak çok zor oldu,çok ama çok yoruldum.Yorgunluk önemli değil tabi,bebiş çok huzursuzlandı.1 hafta çok huysuzdu,sonra düzeldi çok şükür.Ayrıca taşınma döneminde sütümde çok azaldı,bol sıvı almaya özen göster o dönemde canım, sütün azalmasın...Hayırlı olsun yeni evin. Nasıl bebekle zor oldu mu? Bizde 1 ay sonra taşınıcaz stres oldum kızımla nasıl yapıcam diyeumudum taşınırken en az 1 kilo vermek hehehe
Canım akupunktur uzmanı ile görüştüm.Akupunktur kulak bölgesine uygulanıyor,kulağa küçük iğneler yerleştiriliyor,acı duyulmuyor,iğneler haftada bir değiştiriliyor.1 seans ücretide 50 tl.Haftada 2 kilo verilebiliyormuş.Tabi akupunkturun yanında diyet veriliyor,sıkı bir diyet.Ve yürüyüş şart her gün.Akupunkturun sağladığı yarar şu : metobolizmayı hızlandırıyor,kolaylıkla verilen diyete uymana sağlıyor,kesinlikle acıkma hissi olmuyor, diyetten kaynaklı yorgunluk olmuyor v.s. Bu yöntemle kısa dönemde 10 kg kadar veren arkadaşlarım oldu ve bu yöntemin yararlı olduğunu düşünüyorum.melekcim şu akupunktur uzmanı olayını detaylı anlatır mısın dönünce?:26: şu ara ne duysam yapsam mı modumdayım..taşdevri diyetini izledim çok mantıklı geldi,sonra mesut yar'ı izledim o da mantıklı geldi.sonra geçen gün paul emery die birini gördüm zaplarken kanallar arasında, kızlar googledan yazın adamın adını,ilginç taktikleri var kilo vermek için ama bende işe yarar mı hiç sanmıyorum..
alıntı yapayım mı?
Basit kurallarla kilo verilebilir
Kuantum Duygusal ve Fiziksel Terapisti Paul Emery, bu teknikle duygusal yemenin önüne geçmenin mümkün olduğunu söylüyor. Diyet yapanların sadece yüzde 9’unun başarıya ulaştığını anlatan Emery, vuruşlarla yeme hissinin önüne geçerek ve basit kurallara uyarak kilo verilebileceğini iddia ediyor: “En önemli kural acıktığınız zaman yemek. Yemek için değil acıktığınız için yiyin. Bazen aç hissedebilirsiniz ama vücut açlık ve susuzluk hissini birbirinden ayıramaz. Bu nedenle bir şey yemeden 15 dakika önce bir, iki bardak su için. Asla öğün atlamayın ve çok acıkana kadar beklemeyin. Acıktığınız zaman diyet yemekler değil ne istiyorsanız onu yiyin. Televizyon ya da bilgisayar karşında, bir şeyler okurken, sohbet ederken vs yemek yemeyin. Yerken sadece yemeğe odaklanın. Yavaşlayın, normal yemek yeme hızınızdan yüzde 30 daha yavaş yiyin. Adeta bir gurme gibi uzun uzun çiğneyerek, tadını çıkararak yiyin. Asla tabağın tamamını bitirmeyin, bir şeyler bırakın. Eğer tabak boşalırsa vücut ‘Yarına yemek yok’ deyip yediklerinizi depolar. Bir pedometre edinin ve her gün en az 2 bin daha fazla adım atın.”
Kuantumda çok fazla kullanılan hayal etme tekniğinin de önemli olduğunu hatırlatan Emery “Eğer kendinizi olmak istediğiniz kişi gibi düşünmezseniz aynaya her baktığınızda kendinizi şişman görürsünüz. Bilinçaltınız ne olmak istediğinize programlarsanız amacınıza ulaşırsınız... Sabah kalktığınızda ve akşam uyumadan önce olmak istediğiniz hali düşünün. Adeta bir film gibi bunu görün, daha incesiniz, sağlıklısınız. Böyle düşünürseniz ve böyle değilseniz vücudunuz ‘Buna nasıl ulaşabilirim’ der. İyi hislerinizi kullanın yeter” diyor.
İnşallah canım.Ben 56 kg yi göreceğine eminimmm,azimlisin maşallah ...
bundan 4-5 sene önce hatta gnc card vermişlerdi indirimle almıştık kampanyayla ama 3-4 tane aldık eşimle farklı haplar..hatta biri kadınlar için regl dönmelerinde rahatlatıcı haptı vs.. lahanalı mı ne bişeyler vardı tam hatırlamıyorum isim ve içeriklerini..
