- Konu Sahibi PambukPrensess
-
- #81
çikolata da evde yapılabilir
çikolata da evde yapılabilirBen de yemek yemeği çok severim, ancak şu mısır nişastasından yapılan şekeri inceledim öyle midem bulandı ki artık dışarıdan paketli bisküvi veya tatlı almıyorum asla çünkü hepsinin içinde o var. Siz de bir inceleyin soğursunuz belki. Çikolataya diyecek bir şey yok çünkü kendimiz yapamıyoruz ama onun dışında dışardan asla abur cubur almayın, özellikle tatlı. Kendiniz evde yapın. Ya da kuru incir, kuru üzüm, pekmez, bal ceviz badem gibi şeyler yiyin bari sağlıklı. Reçel de evde kendiniz yapın dışardan almayın. Bu arada evde de zararlı şeyler bulundurmayın; olmayınca insan çıkıp almaya üşeniyor ama olunca da yeniyor.
Oğlum çok emen bir bebek. 7/24 emişiyoruz yani. 7 aylık yavru 12 kgKızımda da emzirme dönemim bitince iştahım kesilmişti ama o dönem çalışıyordum ve erken sütüm bitmişti. Haklısın çok haklısın bu şekilde düşünmem lazım ama pis boğazım galiba ben
Bunların sizi ve çocuğunuzu hasta edeceğini, ikinizin de bağışıklığını düşüreceğini, üstelik hastaligin da grip falan değil, günümüzun kötü hastalığının baş dostu olduğunu düşünün.
Allah esirgesin size birşey olsa çocuğunuza kim bakar diye düşünün.
Kilo alma kısmı vs bunların yanında estetik sadece.
Ben böyle düşünerek çok yemediğim halde ağzıma koymayı, evime sokmayı bıraktım.
Sonra hatta sabah çaylarının yerine bitki çayı koydum.
Evde çikolatadan, cipsden, dondurmaya kendim yapar oldum gibi gibi..
Hatta ekmek ve şekeri de bıraktım.
Unsuz sekersiz kurabiye yaptım daha demin.
Kendimden örnek verdim, yanlış anlaşılmasın, ay ne becerikliyim diye değil.
İsterseniz siz de yaparsınız, hayatın belli bir zaman diliminde değil, bunu yaşam tarzi, beslenme alışkanlığı haline getirirseniz, bebeğinizi büyütürken ve tabi sizin için de en iyisi olur ☺☺
aslinda sadece seker degil mesela cipsler de oyle bagimlilik yapiyor.icindeki maddelerden dolayi sanirim degil mi.Şekeri yeni bırakmış biri olarak söylüyorum ki yaşadığın şeker bağımlılığı. Gün içinde enerjinde dengesizlik varsa veya ani krizler yaşıyorsan kesin kanıtı. Emzirdiğin için vücudun ihtiyaç duyuyor ama tatlıya değil, suya. Su tüketimini arttır. En az 3 litre, 7/24 emişiyorsunuz çünkü. İşlenmiş şeker yerine meyve, hurma, kuru meyve falan tüket. Hatta makarna pilav ekmekte olur şimdilik, vücudun karbonhidratı çevirip glikoza dönüştürür kullanın.
Bu bir döngü. Şeker yedikçe şeker yemek isteyeceksin çünkü şeker kokainden 8 kat daha fazla bağımlılık yapıyor. Tabi insülin değerlerin kontrolden çıkmış durumda ve en kötüsü bütün bu hormonları bebeğine de geçiriyorsun. Çözüm şekeri kıs. Bir hafta dene. Sonra rahatlarsın.
boyle bir durum hic yasadiniz mi bilmiyorum ama dondurucu sogukta bile cikip markete gidip o sagliksiz gidalari alma kapasiteniz olabiliyor.is biraz da duygusal yemeye giriyor.Yemeyin demeyecegim
Almayın diyecegiöevinize sokmayın bagımlılıktan kurtulursunuz .
Hayatımın hiçbir evresinde kilo = sağlık diye düşünmedim. 4 yaşına girmek üzere olan bir kızım daha var ve hiçbir zaman kilolu olmadı. Zayıf bu kız diyenlere hayır gayet sağlıklı dedim her zaman. Bebeğim düzenli Dr takibinde zaten. İçinizi rahatlatacaksa Dr diliyle anlatayım. 7 aylık Bebeğimin boy ve gelişim ölçümleri 1 yaş ile eşdeğer. Benim ve eşimin boyuna kıyasla Dr bunu çok normal buluyor. Kilosunun şuan hiçbir sorun yaratmadığını 1 yaş sonrasındaki kilo alımının gözlemlenerek buna karar verilebileceğini bana açıklıyorlar. İyi niyetinizden şüphem yok lakin benim yediklerim le kilolu sağlıklıdır düşüncesini eşleştirmeniz yanlış geldi sadece.Siz bu kadar hormonlu beslendiğiniz için bebeğiniz kilolu bir bebek. Kilo=sağlık değil. Bu algı yıkıldı artık.
Benim oğlum 2 yaşında 11.5 kiloydu. 3 yaşını geçti 14 kiloyu yeni geçti. Zayıf diyene hayır gayet iyi diyorum artık. Böyle düşünmeme doktorları da etkili oldu. Hangi doktora çok zayıf desem "hayır gayet iyi kilolu olmaması daha iyi, boyu ortalama" dediler.
Böyle giderseniz çocuğunuz ileride problemle karşılaşabilir. Ben hamilelik ve 2 yıl emzirme süresince kola içtiğim zaman bir elin parmağını geçmez. Nescafe içerdim ama o da azdı.
zaten buraya bir olumsuz sey yazinca hemen buyutur linc etmeye bayiliriz eminim o kadar vahim bir durum yoktur ortada :) ben de emzirme donemindeyim.markete gitmemekte buldum cozumu.haftafa 1 esimle gidip ihtiyaclarimizi alip geliyoruz.sonucta evde olmayinca en fazla bi hamurisi yapabilirim.o da haftada 1 ancak olur.14 aylik oglum var.ne guzel sevindim size.aslinda ben de tahlil yaptirmak isterim.bunun icin once diyetisyene mi gitmeliyim yoksa dahiliyeye mi sistem nasil oluyor?Hayatımın hiçbir evresinde kilo = sağlık diye düşünmedim. 4 yaşına girmek üzere olan bir kızım daha var ve hiçbir zaman kilolu olmadı. Zayıf bu kız diyenlere hayır gayet sağlıklı dedim her zaman. Bebeğim düzenli Dr takibinde zaten. İçinizi rahatlatacaksa Dr diliyle anlatayım. 7 aylık Bebeğimin boy ve gelişim ölçümleri 1 yaş ile eşdeğer. Benim ve eşimin boyuna kıyasla Dr bunu çok normal buluyor. Kilosunun şuan hiçbir sorun yaratmadığını 1 yaş sonrasındaki kilo alımının gözlemlenerek buna karar verilebileceğini bana açıklıyorlar. İyi niyetinizden şüphem yok lakin benim yediklerim le kilolu sağlıklıdır düşüncesini eşleştirmeniz yanlış geldi sadece.
Yediklerime gelirsek; artık yemiyorum. Tüm kan ins. Direnci dahil tetkiklerimi yaptırdım ve Diyetisyen eşliğinde şuan yoluma devam ediyorum. Kilolu uyum değilim. Ama kendimi frenleme lazım farkındayım. Desteğiniz nacizane yorumunuz için teşekkürler.
Bende 1 sene oldu doğum yapalı bende doymak bilmiyordum ama uzun süredir kontrol altı na aldim haa bazen çikolata kek vs. bunları ölük gibi yiyorum ama ertesi gün günah çıkartma yapıyorum uzun süre yemiyorum takii artik dayanamadigimda yani ama bu süre cidden uzun süre bazen 20 bazen 1 ayy. bazen 1 günHanımlar merhaba,
Dert değil belki diyeceksiniz ama işin ucu çok sağlıksız. 7 aylık bebeğim var. Emziriyorum. Kilolu değilim. Lakin ben doymak nedir bilmiyorum. Sağlıklı şeylere de değil bu açlık. Nerede saçma sapan şeyler var onlara saldırıyorum. Bugün kaç tane çikolata yedim bilmiyorum. Emzirme döneminde olmasam ağır yaşamlara konu olurdum herhalde. Üstelik son kontrolümde kolesterolüm ilaç sınırında çıktı. Aç gözlülük den, dirayetsizlik, pis nefis deyin ne derseniz hepsine kabulüm. Ama öyle birşey deyin ki kurtulayım bu illetten.
Güncelleme : Arkadaşlar ben 167 boyunda ve 60 kg.yum. Destekleyen, yol gösteren, tavsiye veren ve olmamasını istesemde tü kaka diyen arkadaşlara teşekkürler. Diyetisyen eşliğinde devam ediyorum ve artık yemiyorum. Gerçekten yemiyorum, canımda istemiyor. Temennim daim olması..
Ben kolesterol kontrolü için dahiliyeye gittim ama öncesinde diyetisyen neler istediğini de yazdı bana. Benim sorunum zaten tatlı açlığı idi. Diyetisyen tercihim de sorumluluk bilincine girip mecbur kalayım. Tatlı istediği de yedikçe bağınlılılık yaratan bir duyguymuş resmenzaten buraya bir olumsuz sey yazinca hemen buyutur linc etmeye bayiliriz eminim o kadar vahim bir durum yoktur ortada :) ben de emzirme donemindeyim.markete gitmemekte buldum cozumu.haftafa 1 esimle gidip ihtiyaclarimizi alip geliyoruz.sonucta evde olmayinca en fazla bi hamurisi yapabilirim.o da haftada 1 ancak olur.14 aylik oglum var.ne guzel sevindim size.aslinda ben de tahlil yaptirmak isterim.bunun icin once diyetisyene mi gitmeliyim yoksa dahiliyeye mi sistem nasil oluyor?
Evde spor için kendimi zorlasam yaparım aslında ama zor geliyor sanırım. Ne iş yaparsam yapayım bölünmeyi sevmiyorum ben. O an yapıcam biticek. Bölümüne hevesim kırılıyor benim evde spordan uzak duruşunda biraz bundan sanırım. Kayınvaldem işe başladı. Konuştuk işten çıkarsa eğer ben spora yazılıcam o da çocuğa bakıcak bu süreçteBende 1 sene oldu doğum yapalı bende doymak bilmiyordum ama uzun süredir kontrol altı na aldim haa bazen çikolata kek vs. bunları ölük gibi yiyorum ama ertesi gün günah çıkartma yapıyorum uzun süre yemiyorum takii artik dayanamadigimda yani ama bu süre cidden uzun süre bazen 20 bazen 1 ayy. bazen 1 günneler yapıyorum evde spor malum iki çocuk plates cardio birde hergün düzenli olmasa sa eşimle akşamları 25 dk hızlı bir şekilde soluksuz durmadan yürüyoruz .doğum yapıp çıktığımda 60 kiloydum boy 1.60 şimdi 53 kiloyum tabii açken tok karna 54.buçuk 55 civarı sizde sporu hayatınıza alın bence sevgiler
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?