Düğüne fit olmam lazım ;) desteklerinizi bekliyorum...

gask · 10 Aralık 2011

Merhaba KK Hatunları

aranıza yeni katıldım.
1,5 aylık nişanlıyım. düğünüm olacak.
1500 kişilik havuz başı bir düğün olacak.
anlıcağınız, kilolu, yuvarlanan bir gelin olmak istemiyorum.

boyum 1.72, kilom 90.
geçen sene 12 kilo verip, 5 ini geri aldım
hedefim 68.

son 2 aydır kickboksa başladım.
haftanın 3 günü akşamları 1,5 saat düzenli olarak gidiyorum.
toplamda haftada 270 dakika yapıyor.
2-3 kilo verdm ama onun dışında çok sıkılaştım.
şimdi diyete de başladım, daha çabuk ve fit bir şekilde kilo vereceğime inanıyorum.

yardımlarınızı ve desteklerinizi bekliyorum.

şimdiden herkese teşekkürler.

Dionisa · 10 Aralık 2011

Hoşgeldin canım.
Öncelikle tebrik ederim, hayırlı uğurlu olsun inşALLAH, tamına erer.
Herhangi bir diyet uygulayacak mısın yoksa az yemek ve sporla mı?
Umarım çıtı pıtı bir gelin olabilirsin.
Hedefinde başarılar.
Biz gelir menülerine yorum yaparız...

gask · 11 Aralık 2011

teşekkür ederim canım.

sporla birlikte yediklerime dikkat ediyorum ama özellikle uyguladığım sabit bir diyet yok.
ama genel olarak şu:

sabah çorba
ara çubuk kraker
öğlen iş yerinde çıkan ev yemeği
ara meyve
akşam yoğurt yada meyve

şimdilik bu kadar.
buarada sende güzel kilo vermişsin

Dionisa · 11 Aralık 2011

gask .!.:
teşekkür ederim canım.

sporla birlikte yediklerime dikkat ediyorum ama özellikle uyguladığım sabit bir diyet yok.
ama genel olarak şu:

sabah çorba
ara çubuk kraker
öğlen iş yerinde çıkan ev yemeği
ara meyve
akşam yoğurt yada meyve

şimdilik bu kadar.
buarada sende güzel kilo vermişsin

Eh işte 90 kiloluk halimi görmek bile istemiyorum.
Resimlerime bakınca acıyorum günlerime.
Nasıl yiyip yiyip şişiriyoruz kendimizi anlamıyorum.
Sağlıklı beslenmek varken.
Canım akşamları az da olsa yemek ye.
Bir çorba olsun mutlaka.

sadiyem33 · 11 Aralık 2011

gask .!.:
Merhaba KK Hatunları

aranıza yeni katıldım.
1,5 aylık nişanlıyım. nisanın sonunda düğünüm olacak.
1500 kişilik havuz başı bir düğün olacak.
anlıcağınız, kilolu, yuvarlanan bir gelin olmak istemiyorum.

boyum 1.72, kilom 90.
geçen sene 12 kilo verip, 5 ini geri aldım.
nisan ayına kadar da, hedefim 68.

son 2 aydır kickboksa başladım.
haftanın 3 günü akşamları 1,5 saat düzenli olarak gidiyorum.
toplamda haftada 270 dakika yapıyor.
2-3 kilo verdm ama onun dışında çok sıkılaştım.
şimdi diyete de başladım, daha çabuk ve fit bir şekilde kilo vereceğime inanıyorum.

yardımlarınızı ve desteklerinizi bekliyorum.

şimdiden herkese teşekkürler.

merhaba aramıza hoşgeldin
inşallah kilonu verir dal gibi bir gelin olursun
düzenli beslenerek sporunu aksatmayarak özellikle suyunu bolbol içerek çok güzel kilo veriliyo yeterki aburcubur ve yağlı yememek
hergün gelir menünü yazarsan herkes yardımcı olur vallahi ben imkansızı başarıyorum burdaki arkadaşlarımın sayesinde yoksa benim çok uzun sürüyo kilo vermem geride hemen alıyorum inşallah ideal kilona kavuşursun canım

YagmurunEllerii · 11 Aralık 2011

Kickboks ilk defa zayıflamak için gideni duydum
Sıkılaştırıyorsa cidden çok mantıklı
Umarım çıtır bi gelin olursunuz

mastika · 11 Aralık 2011

Benim de seninkine yakın tarihlerde düğünüm olacak ve benim de aşağı yukarı aynı miktarda kilo vermem gerekiyor.
Sanırım en çok ihtiyacımız olan içten gelen irade ve dıştan gelen destek.
Umarım başarırız canım

yasemen01 · 11 Aralık 2011

Hoşgeldinn canımm
benimde kendime ait bir sayfa açmamm lazımm belkii yazarsam yaptıklarıı kendimii frenlerim yoksa kafayı yicem artık

gask · 11 Aralık 2011

sevgi_melegi .!.:
Eh işte 90 kiloluk halimi görmek bile istemiyorum.
Resimlerime bakınca acıyorum günlerime.
Nasıl yiyip yiyip şişiriyoruz kendimizi anlamıyorum.
Sağlıklı beslenmek varken.
Canım akşamları az da olsa yemek ye.
Bir çorba olsun mutlaka.

aynen öyle canım ya sorma, zamanında yiyip şimdide ceremesini çekiyoruz.
evet akşamları 6dan önce ufak bişeyler yesem iyi olacak, yatmaya doğru çok acıkıorum.

gask · 11 Aralık 2011

sadiyem33 .!.:
merhaba aramıza hoşgeldin
inşallah kilonu verir dal gibi bir gelin olursun
düzenli beslenerek sporunu aksatmayarak özellikle suyunu bolbol içerek çok güzel kilo veriliyo yeterki aburcubur ve yağlı yememek
hergün gelir menünü yazarsan herkes yardımcı olur vallahi ben imkansızı başarıyorum burdaki arkadaşlarımın sayesinde yoksa benim çok uzun sürüyo kilo vermem geride hemen alıyorum inşallah ideal kilona kavuşursun canım

birazdan yazacam menümü, yarın bir hafta olacak, tartılalım bakalım sonuç ne olacak.

gask · 11 Aralık 2011

esradlr .!.:
Kickboks ilk defa zayıflamak için gideni duydum
Sıkılaştırıyorsa cidden çok mantıklı
Umarım çıtır bi gelin olursunuz

kickboksa zayıflamak için gitmeye başlamıştım ama artık sporun kendisini sevdiğim için gitmeye başladım,
diyet yapmadan zayıflanmıor tabikş ama bu spor inanılmaz sıkılaştırıyor. hiç kşlo vermediğim halde, herkes inanılmaz kilo vermişsin dior.
herkese tavsiye ederim.

mastika .!.:
Benim de seninkine yakın tarihlerde düğünüm olacak ve benim de aşağı yukarı aynı miktarda kilo vermem gerekiyor.
Sanırım en çok ihtiyacımız olan içten gelen irade ve dıştan gelen destek.
Umarım başarırız canım

işallah canım sanada kolay gelsin ozaman

yasemen01 .!.:
Hoşgeldinn canımm
benimde kendime ait bir sayfa açmamm lazımm belkii yazarsam yaptıklarıı kendimii frenlerim yoksa kafayı yicem artık

aç aç, baya iyi oluo

gask · 11 Aralık 2011

evet şimdide, bugünkü amaçsız menüm.
bugün pazar olduğu için işyerinde yemek çıkmadı ama, çokda bişey yemedim.

sabah 2 dilim ıspanaklı börek ama oldukça yağsızdı
ara yok
öğlen ketçap mayonezsiz hamburger(bildiğiniz tost ekmeği arası küçük bi köfte)
ara türk kahvesi, çubuk kraker
akşam saat 17.15de çorba
bi saat sonrada arkadaşımla türk kahvesi içecem

hepsi bu. çok kalorili olduğunu sanmıorum.
bugün spor yoktu yarın var.
yarın tartılıorum bakalım bir haftada ne verdik.

zaten hedefim için, haftada 1,5 kilo versem bana yetio.
yarın haberleri verecem kızlar.

desteklere devam

deury · 11 Aralık 2011

gask .!.:
Merhaba KK Hatunları

aranıza yeni katıldım.
1,5 aylık nişanlıyım. nisanın sonunda düğünüm olacak.
1500 kişilik havuz başı bir düğün olacak.
anlıcağınız, kilolu, yuvarlanan bir gelin olmak istemiyorum.

boyum 1.72, kilom 90.
geçen sene 12 kilo verip, 5 ini geri aldım.
nisan ayına kadar da, hedefim 68.

son 2 aydır kickboksa başladım.
haftanın 3 günü akşamları 1,5 saat düzenli olarak gidiyorum.
toplamda haftada 270 dakika yapıyor.
2-3 kilo verdm ama onun dışında çok sıkılaştım.
şimdi diyete de başladım, daha çabuk ve fit bir şekilde kilo vereceğime inanıyorum.

yardımlarınızı ve desteklerinizi bekliyorum.

şimdiden herkese teşekkürler.

tatlım benim de eylülde düğünüm var ve bütün arkadaşlarımın ve annemin tavsiyesi düğüne kadar zayıflamam . zayıfla yoksa ilerde resimlere bakarken çok ahlanırsın diyolar.
ben de 14 gündür başladım diyete. 3 kilo verdim. senin boyunda uzunmuş tatlım fıstık gibi bi gelin olursun eminim. ben 160 boyundayım 72 den 69 a düştüm 55 e, hiç olmazsa 60 a düşmem lazım.

günlüğünü takip edicem canım. umarım başarılı oluruz.

bu arada kilo çizelgesi yapmanı öneririm kilo verdikçe onu değiştirmek güzel oluyooo

katzi · 11 Aralık 2011

esradlr .!.:
Kickboks ilk defa zayıflamak için gideni duydum
Sıkılaştırıyorsa cidden çok mantıklı
Umarım çıtır bi gelin olursunuz

kickboks iyi bir ter atma yöntemidir. çok bilinmez :)

kalbimEllerinde · 11 Aralık 2011

gask .!.:
Merhaba KK Hatunları

aranıza yeni katıldım.
1,5 aylık nişanlıyım. nisanın sonunda düğünüm olacak.
1500 kişilik havuz başı bir düğün olacak.
anlıcağınız, kilolu, yuvarlanan bir gelin olmak istemiyorum.

boyum 1.72, kilom 90.
geçen sene 12 kilo verip, 5 ini geri aldım.
nisan ayına kadar da, hedefim 68.

son 2 aydır kickboksa başladım.
haftanın 3 günü akşamları 1,5 saat düzenli olarak gidiyorum.
toplamda haftada 270 dakika yapıyor.
2-3 kilo verdm ama onun dışında çok sıkılaştım.
şimdi diyete de başladım, daha çabuk ve fit bir şekilde kilo vereceğime inanıyorum.

yardımlarınızı ve desteklerinizi bekliyorum.

şimdiden herkese teşekkürler.

öncelikle hosgeldin aramiza tatlim
hayirli olsun dügünün varmis allah tamamina erdirsin..
ikimizin boyu ve kilosu ayni canim, benim boyum 173 kilomda senin gib ayni.
sen her gün gir buraya eger vaktin varsa ne menülerini yaz.
günde 2-3 kupa yesil cay ve bolca su ic (2-3 litre)
ve aksam saat 6dan sonra agzina hic bisey alma
sekeri komple kes, böyle yapinca bak kilolar nasil gidiyor :)
sporda yapiyormussun süpersin vallah kickboks faydali bisey.
insallah dügününe citipiti bi gelin olursun tatlim. takipdesin artik

happyangel01 · 11 Aralık 2011

merhaba canım inşallah düğününe kadar istediğin kiloya kavuşursun bende bugün açtım günlük..bende beklerim seni topiğime.birbirimize yorumlar yaparak kiloocukları veririz umarımm

gask · 12 Aralık 2011

deury .!.:
tatlım benim de eylülde düğünüm var ve bütün arkadaşlarımın ve annemin tavsiyesi düğüne kadar zayıflamam . zayıfla yoksa ilerde resimlere bakarken çok ahlanırsın diyolar.
ben de 14 gündür başladım diyete. 3 kilo verdim. senin boyunda uzunmuş tatlım fıstık gibi bi gelin olursun eminim. ben 160 boyundayım 72 den 69 a düştüm 55 e, hiç olmazsa 60 a düşmem lazım.

günlüğünü takip edicem canım. umarım başarılı oluruz.

bu arada kilo çizelgesi yapmanı öneririm kilo verdikçe onu değiştirmek güzel oluyooo

işallah birlikte güzelce veririrz kiloları canım.
nişan resimlerimde gördüm o kötü olayı aynısını düğün fotoğraflarımdada yaşamak istemiyorum. önümde 4-5 ay kaldı, dişimi sıkmam lazım.

kilo çizelgem var canım ya görülmüo mu :26:
yarın tartılınca deiştirecem bakalım.

katzi .!.:
kickboks iyi bir ter atma yöntemidir. çok bilinmez :)

evet herkese tavsiye ederim.

kalbimEllerinde .!.:
öncelikle hosgeldin aramiza tatlim
hayirli olsun dügünün varmis allah tamamina erdirsin..
ikimizin boyu ve kilosu ayni canim, benim boyum 173 kilomda senin gib ayni.
sen her gün gir buraya eger vaktin varsa ne menülerini yaz.
günde 2-3 kupa yesil cay ve bolca su ic (2-3 litre)
ve aksam saat 6dan sonra agzina hic bisey alma
sekeri komple kes, böyle yapinca bak kilolar nasil gidiyor :)
sporda yapiyormussun süpersin vallah kickboks faydali bisey.
insallah dügününe citipiti bi gelin olursun tatlim. takipdesin artik

hergün yazacam işallah.
yeşil çaya da başlamam lazım evet, suyu bol içiyorum, günde 2,5 oluo, sabahları özellikle ılık su.
şeker kullanmıorum ama en büyük problemim abur cubur şeker çikolataydı onları kestim işte.
şimdi başlıcak kilocuklar gitmeye

mevtul .!.:
merhaba canım inşallah düğününe kadar istediğin kiloya kavuşursun bende bugün açtım günlük..bende beklerim seni topiğime.birbirimize yorumlar yaparak kiloocukları veririz umarımm

işallah canım. sende takiptesin

gask · 14 Aralık 2011

bir haftada 2.3 kg vermişim çok mutluyum ama dün akşam yemeği kaçırdım biraz.
sabah bi bakim dedim 500 gramı geri almışım :44:
off bundan sonra akşam yemeği yememeye devam.
moralim bozuldu şimdi.

buarada bugün lazer epilasyonada başlladım. düğüne kadar kıllardan da kurtulmam lazım.
evlenene kadar züğürt gezecem sanırım.

btlbetul · 14 Aralık 2011

2.3 bir haftada iyi vermişsin. Keşke geri almasak dimii.... Evlendikten sonrada dikkat et madem bu kadar çaban boşa gitmesin dimi ama :)

gask · 14 Aralık 2011

btlbetul .!.:
2.3 bir haftada iyi vermişsin. Keşke geri almasak dimii.... Evlendikten sonrada dikkat et madem bu kadar çaban boşa gitmesin dimi ama :)

evet ya işallah düğünden sonrada dikkat ederim.

Düğüne fit olmam lazım ;) desteklerinizi bekliyorum...

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Tarifsiz kederler içerisindeyim.

Aktif Üye

herşeyi boşverdim

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

damlaya damlaya göl olur

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency