Merhaba hanımlar. Dün itiberiyle dukan kitabı siparişi verdim netten. Elime 1 hafta gibi bir sürede ulaşır diye ümit ediyorum. peki bu diyete başlamadan önce yapmam gereken, almam gereken, bilmem gerekenler nedir yardımcı olur musunuz?
sayfayı güncellerken karşıma çıkan bayrağımız o kadar duygulandırdı ki beni, yazma gereği duydum..
umarım konu dışı birşey yazarak rahatsızlık vermemişimdir
hoşbuldum :) Onu nerede buluruz pekiBurada bulacağımı hiç sanmıyorum ama
hoşgeldin arkadaşım,
diyete başlamadan yapman gereken en önemli şey kitabı okumak bence, çok iyi bir kılavuz..
sonra bir de yulaf kepeği alman gerekiyor, dukan için olmazsa olmaz deniyor, gerçi ben hergün tüketmiyorum..
delimisiiinnn olurmu hiç öyle şey bu konu bizim diyetimizden daha önemli bence
canım sana bişey söyleyimmi ben hiç yulaf kepeği kullanmadım kullanmadığım halde 1 ayda 7 kilo verim olmazsa olmazı diyo ama olmadımıda sorun olmuyo bence nacizane fikrim
ben de olmazsa olmaz kısmına katılmıyorum
atak döneminde zaten kullanmadım, sonradan geçti elime, o da arada bir kullanıyorum.
haa şu var ki gerekli aslında çünkü krepti, ekmekti, ya da benzeri şeyleri yaparken kullanılıyor işte..
ama olmazsa da olur bence de
vallahi ben krep falan yaparken kepekli un kullanıyorum bazen buğday kepeğide koyuyorum hiçte bi zararını görmedim ne bileyim
ee yanii kilo vermene engel olmamış daha ne olcak, boşver sen böyle devam et, ben de 1 paket sipariş etmiştim, zaten bana birkaç ay gider o, daha da almam, sevmedim de
ama buğday kepeği alıcam, hem tuvalet için de iyiymiş
buğday kepeğininde tuvalet için bi etkisini görmedim canım bence alma yinede sen bilirsin ben artık mecburen sabahları 2 tane kuru kayısı ve 1 bardak ılık su içiyorum kahvaltıdan önce biraz faydasını gördüm
hadi yaa, ben bir de hamilelerin bölümünde okumuştum, geceden 1 bardak suya 1-2 adet kuru kayısı atıp sabah aç karnına içiyolarmış kabıza karşı..
meyvesini yemek istemezsen bir dene istersen.
ben maalesef barsak düzenleyici şurup kullanıyorum
bende sinameki kullanıyodumda hamile olma ihtimalim varya o yüzden içemiyorum zarar veriyomuş bende en sonunda kayısıya kaldım
bende yulaf kepeğini netten aldım ve ataktan sonra geçti elime
günlük kullanmaya çalışıyorum
yalnız onun kolesterol düşürücü etkisi var malum bizde ha bire et yiyoruz,
belki bununla bağlantılı bir olmazsa olmazlık durumu vardır......
eveeeet, artık "patlıcan musakka" da bir dukan yemeği olarak düzenlendi....
ve çok lezzetli oldu
bayılırım patlıcana, her şeyini yiyebilirim turşusu hariç
haklısın canım,dikkatli ol sen
ne zaman belli olacak?
ben hiçbişeye dikkat etmiyorum valla adetime 5 gün var ben dün dünyanın dolabını itip çektim,
okadar soyutlamışım kendimi o konudan:26:
canım haftaya cuma cumartesi gibi test yapıcam sonucu yazarım size bende öyle çok dikkat etmiyorum sporumu yapıyorum vallahi allah nasip ederse olur zaten
canım haftaya cuma cumartesi gibi test yapıcam sonucu yazarım size bende öyle çok dikkat etmiyorum sporumu yapıyorum vallahi allah nasip ederse olur zaten
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?