-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
WHİTEBİRD;
Çok geçmiş olsun canım
ben de arkadaşlara katılıyorum aynen. Herşeyin başı sağlık, inşallah bir an evvel sorunsuz ve rahat bir şekilde kurtulursun. Ameliyat olsan bile diyetini fazla etkilemez diye düşünüyorum. Zaten ameliyattan sonra pek bişi yedirmiyorlar. Bol bol yoğurt yersin, süt içersin. Hele bi iyileş kaldığın yerden devam edersin.
Telli Turnam; ellerin dert görmesin, liste böyle çok daha iyi olmuş. Takip etmesi de daha kolay. Bu arada en eski dukancı benmişim he heee
Çok geçmiş olsun canım
ben de arkadaşlara katılıyorum aynen. Herşeyin başı sağlık, inşallah bir an evvel sorunsuz ve rahat bir şekilde kurtulursun. Ameliyat olsan bile diyetini fazla etkilemez diye düşünüyorum. Zaten ameliyattan sonra pek bişi yedirmiyorlar. Bol bol yoğurt yersin, süt içersin. Hele bi iyileş kaldığın yerden devam edersin. Telli Turnam; ellerin dert görmesin, liste böyle çok daha iyi olmuş. Takip etmesi de daha kolay. Bu arada en eski dukancı benmişim he heee
arkadaşlar ben 61.700 ile basladım atak evresinde 2.700 gr verdim ,simdi seyir evresindeyim ancak dün tartıda 58,900 cıkarken bugün hep 59.500 cıktım diyete aynen devam etmeme ragmen bu artıs neden acaba sizlerde de var mı böle bi durum bilgisi olan var mı resmen moralim bozuldu
Diyetin süresince bu artışları hep göreceksin, sıkma hiç canını. Ben p gününden sonra bile 1 kg fazla çıktığımı bilirim
Sonra tekrar vermeye devam ediyorsun. Bir de regl döneminde fazla çıkıyor. Moraller ister istemez bozuluyor ama tecrübe edince eskisi kadar etkilenmiyorsun bu artışlardan. güzel kilo vermeler sana 
günaydın dukandaşşşlarımmmmm 
bugünnn tartıda -400 gördüm yani 76.00 oldum dün sebze günümdü üstelik bide akşam biraz çekirdek yedimmm dizi izlerken inanın boş boş drunca canım sııkılıyo arada kaçırıyom öle bide kabzlık sorunum olduğu için günde 2-3 tane kuru kayısı yiyorumm yani kaçamaklarım olduğu halde gram gram da olsa veriyorum kiloları çok şükürrr...tahminlerime göre ayda 4 kilo versem 3 ay sürecek diyetim 1 ayını bitti sayalm kaldı 2 ay inşallah ilerki da verebilirim :)
bugünnn tartıda -400 gördüm yani 76.00 oldum
dün sebze günümdü üstelik bide akşam biraz çekirdek yedimmm dizi izlerken inanın boş boş drunca canım sııkılıyo arada kaçırıyom öle bide kabzlık sorunum olduğu için günde 2-3 tane kuru kayısı yiyorumm yani kaçamaklarım olduğu halde gram gram da olsa veriyorum kiloları çok şükürrr...tahminlerime göre ayda 4 kilo versem 3 ay sürecek diyetim 1 ayını bitti sayalm kaldı 2 ay inşallah ilerki da verebilirim :)
sabah sabah + lardayım ki hemde nasıl, aman neyse bugün çok sıkı tutçam işi, eskiden olsa + görür görmez veremiyorum işte deyip deli gibi yemeklere aburcubura saldırırdım ama işte ASLAAAAAA
eşimde bu haftalık dukan yapıyor ve sabah toplam 8 kilo vermiş durumdaydı, hangimiz daha karlıyız 3 ayda 17.2 kilo veren benmi? yoksa kendini hiç sıkmadan 8 kilo veren eşim mi? halen anlayamadım
telli turnammmmm
liste için sağol canım, iyi olmuş ama böyle uzuuuuuuun bir listemiz vardı ama kilo bildirimi yapan yoktu, en azından diyete devam edenler belli olur şimdi
ay ne heyecanlıısındır şimdi, inşallah kalp atışlarınıda duyarsınız canım, ben ilk kontrollerde yanımda kamera götürmüştüm, ultrasyon halini kameraya çektik, dr cd veriyordu aslında ama olsun, 4-5 aylık olunca büyüyor tam sığmadığı için net anlaşılmıyor ama bu hali daha şeker, ay aklıma geldi izleyim birazdan... hıçkırık tutmuştu hatta birinde onu annemlerede izletmiştik, bayılmışlardı, birinde parmağını emiyordu.. ah ahhh koca dana oldu şimdi
desendesen 12 gün fark var aramızda ve benden 2.4 kilo çok verdim, yetişemiyorum sana bir türlü
aman sakın beni beklemeye çalışma ben azcık daha hızlanıyım sana yetişmek için
bişeycik kalmamış hadi bakalım biraz daha hızlan, durmak yok 
telli turnacım liste için teşekkürler
desen desen sana da ilgin için teşekkür ederim
kızlar merhaba, deneyimli arkadaşlarımdan yardım rica ediyorum ...
6-7 gündür 60,4 60.5, 60.6 gibi bütün aradaki rakamları inerek veya çıkarak gördüm. fakat 60 dan inemedim bi türlü.
suyumu içiyorum, yürüyüşümü yapıyorum, başka neden olabilir sizce?
neler önerirsiniz, 1+1 yapıyorum bu arada.
benimle benzer durumu yaşayan arkadaşlar sonrası nası geldi, yardıma ve morale ihtiyacım var. bu arada bgn atakla birlikte 33. günüm, toplamda 5 ile 5,5 arası bi kilo gitti.
teşekkür ettim şimdiden
6-7 gündür 60,4 60.5, 60.6 gibi bütün aradaki rakamları inerek veya çıkarak gördüm. fakat 60 dan inemedim bi türlü.
suyumu içiyorum, yürüyüşümü yapıyorum, başka neden olabilir sizce?
neler önerirsiniz, 1+1 yapıyorum bu arada.
benimle benzer durumu yaşayan arkadaşlar sonrası nası geldi, yardıma ve morale ihtiyacım var. bu arada bgn atakla birlikte 33. günüm, toplamda 5 ile 5,5 arası bi kilo gitti.
teşekkür ettim şimdiden
- 1 Aralık 2009
- 4.335
- 1.274
- 173
ben pek tatlandırıcı kullanmıyorum ama candarel kullanılabiliyor diye biliyorum ama çok da tavsiye edilmiyor
rica ederim canım.. istanbulda yaşıyosan ve yakınlarında real market varsa ordanda alabilirsin fiyatı 3,99 kampanyalıydı geçen hafta pazar günü gitmişken 3 kutu aldım ben sende öyle yapabilirsin istersen
Son düzenleme:
Merhaba herkesee
telli turna eline saglik canim, beni eklememissin listeye ama önemli degil, diyete devam ediyorum kacamak yok listede olmasamda olur ama biraktigimi düsünmeyin, zaten pek bir degisiklik yoktu bende cümlenin arasina yazmistim kilomu gözden kacmistir. Regl oldum da nihayet bakalim haftaya cikacak asil kilom.
telli turna eline saglik canim, beni eklememissin listeye ama önemli degil, diyete devam ediyorum kacamak yok listede olmasamda olur ama biraktigimi düsünmeyin, zaten pek bir degisiklik yoktu bende cümlenin arasina yazmistim kilomu gözden kacmistir. Regl oldum da nihayet bakalim haftaya cikacak asil kilom.
- 1 Aralık 2009
- 4.335
- 1.274
- 173
canım ben normalde çayı şekersiz içiyorum zaten,bitki çaylarını da. ama canım kahve isterse yada iş yerinde çok uykum geldiğinde kahve içiyorum. onun da içine 1 tane küp şeker atıyordum.
dukana başladıktan sonra en azından canderel yada dulcarly gibi bir tatlandırıcı alayım diye düşündüm. splenda çok pahalı geldi bana,candarelin tozu 10küsür milyonken splendanın 30 küsür..
Kızlar selam,
bende de telli_turna gibi minik pütürükler vardı ya, yumurta alerjisi diye düşünüyoruz.. ama yumurtasız bi tarif yok kii hiç bi şey yiyemicek miyim ben? hadi yumurtayı bütün yemiyorum da kek/sakallı vs de yapamıyorum bu durumda... yumurta yerine kullanılabilecek bi şey biliyo musunuz bu tariflerde? ben zaten bu işlerde çok iyi değilim.. wallahi sırf ete kaldım böyle de yardım edin banaaa :)
bende de telli_turna gibi minik pütürükler vardı ya, yumurta alerjisi diye düşünüyoruz.. ama yumurtasız bi tarif yok kii
hiç bi şey yiyemicek miyim ben? hadi yumurtayı bütün yemiyorum da kek/sakallı vs de yapamıyorum bu durumda... yumurta yerine kullanılabilecek bi şey biliyo musunuz bu tariflerde? ben zaten bu işlerde çok iyi değilim.. wallahi sırf ete kaldım böyle de yardım edin banaaa :)
desendesen cim cevabın icin cok tesekkur ederim,bugun 59.200 cıktım 300 gr gitmis bakalım ins. duraklamalarım uzun sürmez..Diyetin süresince bu artışları hep göreceksin, sıkma hiç canını. Ben p gününden sonra bile 1 kg fazla çıktığımı bilirim
