Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

irem-ozge · 21 Şubat 2012

Bugün ki menüm.
Sabah 3 adet dukan poğaçası
Öğlen az tavuk sote, az et sote, az ali nazik, 1 ince parça tavuk biftek ızgara, 1 baget fırında, az salata, 1 zero cola yuh bana yazınca ne çok şey yemişim ya ama hepsi dukanıma uygun
Akşam tavuk sote, yoğurt

yarim_ .!.:
kızlar düğünümüzde buna benzer bir kareografi hazırlamak istiyoruz nasıl olur dersiniz....
izlemeye deger super dugun olmus.mp4 - YouTube

Süper olur canım.

yarim_ · 21 Şubat 2012

croiselle .!.:
olabilir gayet güzel olmus. ama ben cok heecanlanirdim yaa yapamazdim herhalde

yaaa evett o var dimi bide... ama ben heyecanlanmıyım yaa... herkesin hafızasına kazınıcak güzel bi düğün olsun... olmamalı olmasın diyenlere inat... herşey kusursuz olsun inşallah... nolur dua edin kızlar...

kerokero · 21 Şubat 2012

acıktım.yanımda sadecedukan ekmeği ve peynir var. iki gündür geç kalkıyorum bu yüzden bişey harılamaya zamanı olmuyor.

ay biri de bana tavuk ya da köfte neyim getirse yaaa.gidip 100 gram dönermi alsam.

dışarda yapılan dönerler serbesttir dimi. zorda kalınca ben alıyorum da

nilesss · 21 Şubat 2012

İrem&Özge .!.:
Hadi işallah. Benimde bugün 3. günüm. Yarın sabah mı tartılsam yoksa PErşembeyi mi beklesem bilemedim.

Süper süper süper Maşallah canım.

64 e inen 60 a da iner canım hiç merak etme sen.

Canım dünde dediğim gibi regl olacaksın ondandır ve spordan dolayı yağlar kasa dönüyordur.

Eminim ki o düğünde vay be diyecek herkes.
Bende Haziranda kardeşimin düğünü var onun için hırs yaptım.
Herkes wuuuwww görümceye bak desin diye
En büyük destekçimde gelinciğim

Diyeti iyice araştırmadan insanlara saçma geliyor.
Bende meyvesiz diyet mi olur diyordum kitabı okumadan önce.
Ama şimdi anlıyorum.
Boşverrrr sen hiç duyma canım.

Evet sarısında bol yağ var ama beyazındaki protein o kadar fazla ki sarısındaki yağı tolere ediyor canım.
İyi yapmışsın hiççç cvp vermemek en iyisi böylelerine.

Bebeğini görünce heran yanında herşeye dayanıyor insan tatlım.

Ohhh afiyet olsun.

Kıskansın tabi. Çatlasın orta yerinden ohhhhhhh

canıım bencede veririm:)
benimde amacım o oww geline bak desinler

erkek arkım zayıf çünkü zayıf olup yanında topuklu giyersem su gibi olurum:))

yarim_ .!.:
kızlar düğünümüzde buna benzer bir kareografi hazırlamak istiyoruz nasıl olur dersiniz....
izlemeye deger super dugun olmus.mp4 - YouTube

benimde hayalimdir... kesinlikle süper :) ama bir Ankaralıya asla Roman oynatamıyorsunuz çok uğraştım ama olmuyor
ee ankara havasınıda ben oynuyorum ama onlar değişik yapıyor:d
onun için nişanımı da dışarda yapıp bol bol roman oynamam lasım

düğünümde pek çalınmıcak :2:

irem-ozge · 21 Şubat 2012

kerokero .!.:
acıktım.yanımda sadecedukan ekmeği ve peynir var. iki gündür geç kalkıyorum bu yüzden bişey harılamaya zamanı olmuyor.

ay biri de bana tavuk ya da köfte neyim getirse yaaa.gidip 100 gram dönermi alsam.

dışarda yapılan dönerler serbesttir dimi. zorda kalınca ben alıyorum da

Bende alıyorum hemde sık sık yağ oranı 15 altı olmak kaydıyla
a101 lerde var döner o önerilen bir ürün cnm aklında olsun.

heyoo · 21 Şubat 2012

croiselle .!.:
olabilir gayet güzel olmus. ama ben cok heecanlanirdim yaa yapamazdim herhalde

canım seninle aynı kiloda başlamışız diyete heralde ,bende 97 idim başladığımda şu an 89,8 im haziranda düğünüm var inşallah o zamana kadar 70 olmayı istiyorum

kerokero · 21 Şubat 2012

İrem&Özge .!.:
Bugün ki menüm.
Sabah 3 adet dukan poğaçası
Öğlen az tavuk sote, az et sote, az ali nazik, 1 ince parça tavuk biftek ızgara, 1 baget fırında, az salata, 1 zero cola yuh bana yazınca ne çok şey yemişim ya ama hepsi dukanıma uygun
Akşam tavuk sote, yoğurt

ay ne güzel menü o öyle. kıskandım :26:

zeynepfurkan · 21 Şubat 2012

bilgeasya .!.:
hiç işte düğünü olacak ya inat etti bende verirsem kıskancak tabi

ne kadar oldu sen diyete başlayalı ne kadar gitti yazmamışsın ben o şeyi yapmayı bilmiyorum yapamadım haftada bir tartılıyorum sadece yemiyorum içim rahat yavaş yada hızlı gidecek bu kilolar.

irem-ozge · 21 Şubat 2012

kerokero .!.:
İrem&Özge .!.:

Bugün ki menüm.
Sabah 3 adet dukan poğaçası
Öğlen az tavuk sote, az et sote, az ali nazik, 1 ince parça tavuk biftek ızgara, 1 baget fırında, az salata, 1 zero cola yuh bana yazınca ne çok şey yemişim ya ama hepsi dukanıma uygun
Akşam tavuk sote, yoğurt

ay ne güzel menü o öyle. kıskandım :26:

Genişletmek için tıkla...

Ama çok ya yediklerim. Kendimi suçlu hissettim menümü yazınca birden.

yarim_ · 21 Şubat 2012

İrem&Özge .!.:
Bugün ki menüm.
Sabah 3 adet dukan poğaçası
Öğlen az tavuk sote, az et sote, az ali nazik, 1 ince parça tavuk biftek ızgara, 1 baget fırında, az salata, 1 zero cola yuh bana yazınca ne çok şey yemişim ya ama hepsi dukanıma uygun
Akşam tavuk sote, yoğurt

maşallah maşallah... mide fesatı geçirirdim ben herhalde... afiyet olsun tatlım... :26:

Süper olur canım.

üüfff çok heycanlandım...

kerokero · 21 Şubat 2012

nilesss .!.:
canıım bencede veririm:)
benimde amacım o oww geline bak desinler
erkek arkım zayıf çünkü zayıf olup yanında topuklu giyersem su gibi olurum:))

benimde hayalimdir... kesinlikle süper :) ama bir Ankaralıya asla Roman oynatamıyorsunuz çok uğraştım ama olmuyor
ee ankara havasınıda ben oynuyorum ama onlar değişik yapıyor:d
onun için nişanımı da dışarda yapıp bol bol roman oynamam lasım
düğünümde pek çalınmıcak :2:

bende bi ankaralı(aslen çankırı olarak diyorum ki ben hiç oynayamıyorum ankara havasını düğün dernekte dönen çingene eteğimi giyerim altınada önce topuklu havaya girince de ayakkabıyıda çıkar çıplak ayakla roman havası oynayabiliyorum. güel oynadığımı iddia etmiyorum ama ben eğleniyorum

ommur · 21 Şubat 2012

bilgeasya .!.:
kızlarrr dün yine kuzenime gitmek zorunda kaldım başladı hemen ben hayatımda böyle saçma diyet görmedim zaten böyle zayıflanmaz doğum yaptığın için veremezsinki sen kilo sanki hollywood yıldızımısın dedi bana güleyimmi ağlayımmı bilemedim valla

sen bence kuzeninle görüşme.kıskanıyor mu seni anlamadım

yarim_ · 21 Şubat 2012

nilesss .!.:
benimde hayalimdir... kesinlikle süper :) ama bir Ankaralıya asla Roman oynatamıyorsunuz çok uğraştım ama olmuyor
ee ankara havasınıda ben oynuyorum ama onlar değişik yapıyor:d
onun için nişanımı da dışarda yapıp bol bol roman oynamam lasım
düğünümde pek çalınmıcak :2:

ben bu yüzden dans kursuna gidiyorum.. tüm püf noktalarını temel adımların hemen hepsini öğrendim.. az kaldı sevgilime de öğreticem yakında... sonraaaaa....

bilgeasya · 21 Şubat 2012

zeynepfurkan .!.:
ne kadar oldu sen diyete başlayalı ne kadar gitti yazmamışsın ben o şeyi yapmayı bilmiyorum yapamadım haftada bir tartılıyorum sadece yemiyorum içim rahat yavaş yada hızlı gidecek bu kilolar.

canım bende güncelleyemedim şuan 71 300 kg perşembe günü başladım sen ne zaman başladın ne kadar verdin şimdye kadar

ommur · 21 Şubat 2012

düğünümle ilgili benim de böyle hayallerim var mıydı acaba?5 yıl bitti valla.inşallah hayalleriniz gerçekleşir kızlar...

bilgeasya · 21 Şubat 2012

ommur .!.:
sen bence kuzeninle görüşme.kıskanıyor mu seni anlamadım

kıskanıyor ama görüşmek zorunda kadım bebeğimi bırakcak kimse olmadığı için annesine bıraktım dün doğal olarak onunlada görüştük

nilesss · 21 Şubat 2012

İrem&Özge .!.:
kerokero .!.:

Ama çok ya yediklerim. Kendimi suçlu hissettim menümü yazınca birden.

Genişletmek için tıkla...

cidden o nasıl bir menü:)
afiyet olsun:))

valla ben 1 günde okadar şey yemiyorum:d 2 günlük menü:)))
ama yasaklı hiçbişey yok onun için sıkma canını:) arada benimde oluyor öyle yemek arttırmalarım:)

benim bugünkü menüm:
sabah: 1 yumurta+1 kuru kayısı+2 bardak sıcak su
ara: yoğurt
öğlen: tavuk haşlama+dukan krep
ara: yoğurt ve ya süt
akşam: tavuksuyu çorba + fırında köfte

zeynepfurkan · 21 Şubat 2012

bilgeasya .!.:
canım bende güncelleyemedim şuan 71 300 kg perşembe günü başladım sen ne zaman başladın ne kadar verdin şimdye kadar

Canım 4 şubatta başaldım 17 gün olmuş 5 kilo verdim 5 gündür gram gram gidiyor ama seyirde bunlar normal kitabı yalayıp yuttum araştır araştır bi hal oldum....

ommur · 21 Şubat 2012

sevgili eşim yemeğimi getirdi sağolsun..öpüyorum kendisini

nilesss · 21 Şubat 2012

ommur .!.:
sevgili eşim yemeğimi getirdi sağolsun..öpüyorum kendisini

afiyet olsun canııımmmm

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

:)

YaRiM & GaMZeLiM

Aktif Üye

Guru

:)

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

:)

YaRiM & GaMZeLiM

Aktif Üye

Popüler Üye

YaRiM & GaMZeLiM

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency