Hoşbulduk, inşallah düzelir kısa sürede
:18:
Aramıza hoşgeldin...Geçmiş olsun..İnşallah iyileşir de birdaha almazsın...
sagol ssoeilcim
dr banada kirmizi eti onerdi zaten haftada en az 3 kez ye dedi ben diyet sirasinda hep beyaz et yemistim
ve simdi herseyi yesemde yinede protein sevdasindan vazgecemiyorum bir gun cok yesem ertesi gune yine proteini artiriyorum ister istemez kilo almaktan korkar oldum
onumuzdeki haftaya guclendirmeye daha uygun beslenicem
60 li rakamlari kirmak icin az ugrasmamistim bas donmelerim gecti insallah bir daha olmaz bu kez acele etmeden diyet psikolojisinden kurtularak tekrar 55 leri gorebilmeyi istiyorum kendimi oyle cok guzel buluyordum aldigim iki kiloyla sanki duba oldum gibi bir hisse kapildim:26:
SSOLEIL bu 30 lira odediginiz paket 1 kg mi?Rossmanda satilanlar kiloluk paket mi merak ettim dogrusu?
benim getireceklerim bio yulaf kepegi zaten burayada Ingiltereden geliyor,daha once dedigim gibi mayis 25 te yollayacagim isteyen alir..Birde bir cay var,ben bir kac kutudan ondan koyacagim..satis fiyati burada 6.36 $ zayiflama cayi ama bir ozelligi var vucudunuzda ki balansi ayarliyor,(duyular,zihin beden ve ruh kombinasyonu)ben o cayi icmeye basladigimdan beri kilo verdim aldim stresi yasamiyorum,tuvalet sorunum yok..icinde yesil cay,kimyon tohumu,cemen,corek otu var isteyen bakabilir. Ayurvedic Slimming Tea Baltic - Eastern European Food and Lithuanian Food Store.
copy paste yaparsiniz artik :80:
bu sayfada cay var
evet arkadaşlar bugün büyük gün 3. aşamaya geçmiş bulunmaktayım perşembeye denk geldi ama neyse artık 110 günlük yeni bir serüven başladı 11 kg gitti aslında 57.5 a inmiştim ama 57.8 le başladım güçlendirmeye bundan sonraki tecrübelerimide paylaşmaya devam edeceğim inşallah bana dua edin almayımben ufak artış ve inişlerle geçecek diye düşünüyorum ama bakalım göreceğiz hergün tartılmayayım haftada 1 2 tartılayım diyorum ama bakalım ne kadar sabırlı olabileceğim
slm ssoleil benımde sana sorum olacak bende seyırın sonlarındayım bılıyorsun 63 ler bıle benım ıcın ıdeal belkı hanımkoruma payı 61 -62 ıstıyorum. yada guclendırmeyemı gecsem ordamı versem dıye dusunuyordum senın gıbı.yalnız 3 gunluk tatıle cıkınca bende de 2 aydır mahrum kaldıgım karbonhıdratları yeme ıstegı oldu. 3 gun ara versem daha dogrusu yıne dıkkat edıp ama ıstedıgımıde yesem ptesı donsem dıyete cok kılo alınıyormu sende naısl oldu.guclendırme de uzun olacak benım nerdeyse 3 ay ondan onc ebıraz guç depolasammıiştahımla vicdanımın arasınd akaldım
ne mutlu,inşallah bizde o günü görürüz.3.evrenin gidişatını sık sık yazarsanız bizde bilgilenirizevet arkadaşlar bugün büyük gün 3. aşamaya geçmiş bulunmaktayım perşembeye denk geldi ama neyse artık 110 günlük yeni bir serüven başladı 11 kg gitti aslında 57.5 a inmiştim ama 57.8 le başladım güçlendirmeye bundan sonraki tecrübelerimide paylaşmaya devam edeceğim inşallah bana dua edin almayımben ufak artış ve inişlerle geçecek diye düşünüyorum ama bakalım göreceğiz hergün tartılmayayım haftada 1 2 tartılayım diyorum ama bakalım ne kadar sabırlı olabileceğim
Kizlar bugun birakip birakmamak arasinda cok savas veriyorum
bugün bende başladım arkadaşlar atak dönemini 5 gün uygulamayı düşünüyorum
inşallah başarılı olabilirim
sabah 2 haşlanmış yumurta az peynir ve yeşil çay
ara yoğurt baharatlı (yediklerim )
öğle diyet ton balık limonlu
ara süt
akşam tavuk ya da yumurta ve yoğurt
benim tam 1,5 ay oldu 4 gündür aynı kilodayım hiç kaçamağım yok ama hiç de spor yapmıyorum, esasında sıkılmıyorum hiç biraz meyva konusu kafama takılıyor ama 4 gündür aynı kiloda olmak hele bir de daha verilecek 37 kg'ın var sa çok sıkıcı geliyor. haftaya da tahlil yaptırıcam özellikle karaciğer fonksiyon testi ve kolestrol sonuçlarımı çok merak ediyorum.Bakalım ne olacak. Hepinize kolay gelsin.
Ssoleil... Merhaba ben de kepek isterim. Yurtdisindan getirdigim bir suru urun ve cay var. Ama herseyi biraktim ben. Sadece dukan yapiyorum. Sadece kepek istiyorum.
Bu arada bugun kahverengi ile bulustuk. Benim is arkadaslarim da vardi. Yaptigim krem vanilyayi begenmediler. Ben cok begendim, bana ne... Tatli krizini bastiracak herseye evet. Bir de tatli krizine en cok sicak icecek icinde kabuk tarcin isime yariyor.
Kafamiza gore kullanmamak lazim ama soyle birsey diyebilirim;daha oncede yazmistim..Benim tek tatli tutkum cikolata oyle balli,serbetli tatlilar yemem..megerse "cinko"eksikliginden dolayi bu kadar cok cikolataya saldiriyormusum..arada iciyorum bir de saclara faydasi varvitamin testi yaptirabilirseniz ogrenirsiniz olmadi eczanede alin arada bir iki bakalim yardimi olacak mi..
bugün okulda sınıfta herkes bi şeyler yapıp geldi böcek dersinin sonunda iki hocayla birlikte yendi her şey ve hocalar sınıftakiler zorla 4 tane mahlepli kurabiye 3 dilim de brovni kırmızı biberli meze ve kısır yedirdiler o kadar moralim bozuldu ki anlatamam biliyorum tartıda artı olarak dönecek ama inatla bi günden bi şey olmaz deyip durdular ikna edemedim bi türlü
her gün et alıp pişirmekten de bıktım! bütün param ete ve süte gidiyo uf
Ssoleil... Merhaba ben de kepek isterim. Yurtdisindan getirdigim bir suru urun ve cay var. Ama herseyi biraktim ben. Sadece dukan yapiyorum. Sadece kepek istiyorum.
Bu arada bugun kahverengi ile bulustuk. Benim is arkadaslarim da vardi. Yaptigim krem vanilyayi begenmediler. Ben cok begendim, bana ne... Tatli krizini bastiracak herseye evet. Bir de tatli krizine en cok sicak icecek icinde kabuk tarcin isime yariyor.
aynı dertten ben de müzdaribim :) öğrenci olunca zor :))
aynen öğrenciyim işte param kalmıyo ete süte vermekten deli oluyorum bi de geç sonuç alınca hepten sinirlerim bozuluyo bırakıp normal diyetime mi dönsem diye düşünüyorum açıkcası...
Yok canim sana demedim. Bizim kizlara dedim. Begenmediler ya :)
Arkadaslar biz kahverengi ile bulustuk ve eglenceli bir oglen arasi gecirdik. Krem vanilyalari mideye indirdik bir guzel. :))))[/I]
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?