- 31 Mayıs 2010
- 3.569
- 1.214
- 373
günaydııınnnnnnn
çok güzel bir duygudur bilirim
gunaydınn herkeseeeeeeeeee :)))))))))))))
bugun eskı bı pantolonumun ıcıne gırdım rahatlıkla :) huhuuuuuuuuuuuuuuuuuu
Günaydın kızlar,
Maalesef bu sabah da benden tık yok
BAşlangıç: 19/03/2012
Başlangıç kilo : 92.7
Geçen Hafta: 77.9
Bu sabah : 77.8
Hedef : 75.70
1 haftada 100 gr vermişim oleyyyyy
günaydın kızlar,
maalesef bu sabah da benden tık yok
Başlangıç: 19/03/2012
başlangıç kilo : 92.7
geçen hafta: 77.9
bu sabah : 77.8
hedef : 75.70
1 haftada 100 gr vermişim oleyyyyy
günaydıııın hepinize güzel bir gün geçirmeniz dileğiyle
ilk 2 hafta benimde düzensizlikler olmuştu bir günde +500 görüp sonra birden düşmüştü dengesiz artışlar görmüştüm ama yarın 3. haftam bitiyor bu hafta tartıda hep sabit sayılırım 59 ila 59.1 i gördüm hep vucut ancak alışıyor olabilir, birde eğer bu verdiğin kilolar uzun yıllardır üzerindeyse birden geri gelmesi normalmiş sanırım vucüt birden boşalan yerlere yine aynı yağı depolamak istermiş bunu dukanda yazmıştı, eşimle daha sabah konuştuk 18 kg verdi 2 kg kaldı 1 aydır aynı, bende güçlendirmeye geç dedim oda bu kilolar 10 yıldır bendeydi geçtiğim anda alırım o yüzden hedefimin 2 kg altına inmek istiyorum dedi biraz daha bekle bakalım hala durumun aynı ise dukanın resmi sitesindeki foruma yaz bakalım dukan ne cevap verecek
günaydııınnnnnnn
çok güzel bir duygudur bilirim
yok demişsin ama hazır çekmişken paylaşayım ben yine de
2 kaşık y. kepeği
1 tatlı kaşığı süt tozu
1 paketten az kabartma tozu
(bunları bi harmanlayın)
1 yumurta kırın da karıştıtın
isterseniz miniminnak tuz
o kaa, bitti gitti çoğuu
buraya kadar 1 dakikanızı anca almıştır
beklesin 2 dakika, böyle kıvamlı tok bişey olmalı.. gerekirse azcık daha kepek ekleyin..
Eki Görüntüle 458225 Eki Görüntüle 458226 Eki Görüntüle 458227 [ATTA
CH=CONFIG]458228[/ATTACH]Eki Görüntüle 458229
sonuncu kabarık ekmeğin arkasındaki ulusal ölçütümüzü gören olacak mı bakalım
böyle yayvan değil de tepecik şeklinde koyarsanız epey kabarıyo anlaşıldığı üzre..
rengi değil belki ama tat, kıvam budur abicim
((ha bi de 600 ayarında -4 kademeden üçüncüsü oluyo sanırım onda 2 dakikada pişti..
toplam 5 dakka bende yalan yok
günaydın kızlar bende üç gündür dukan diyeti yapıyorum gruba katılmanın şartları nelerdir öğrenebilirmiyim:44:
bütün beyaz atlı prenslerini bekleyen dukancı güzellere benden romantik bi şarkı gelsin. içimden geldi :) en kısa zamanda dörtnala gelsinler, sizi alıp gitsinler inşallaaaaahhh
Damien Rice - The Blower's Daughter - Official Video - YouTube
üffs püfss hüfsss onlaraBen bu diyeti kotuleyenlerin sacmaladiklarini dusunuyorum. Sonucta bu gecici bi surec ve dukan sonunda gayet normal ve saglikli bir yeme duzeniyle omur boyu kiloyu korumayi vaadediyor. Hic diyet yapmadan kilomuzu korucaz. Daha ne olsun ki?..
canım yaani: ee sen artık evlilik yoluna girmişsin ki Allah sağlıkla , huzurla tamamına erdirsin, demek ki bu tip öküzlükler nişanlına uzaknasil yaaaniiii
aynen bu fikre katılıyorum.kuzucum senin ideal kilon bu aralarda olduğundan veremiyor olmayasın, dukan amcam derki ideal kiloyu çok zorlamak iyi diil, hem koruması da zor
off artık nefes alamıyorum ya...eve sığamıyorum...bugün gel yalnız kalmim dedim.babasıyla arası bozukmuş gelemezmiş.ne kdr ihtiyacım olduğunu hiç anlamıyo.bilmiyo...çıkcam yürücem prens sevgilisi gbi bi 8 10 km yürürm heralde.yoksa kendme gelemicem.ztn dünde bugünde tatlandırıcılı şeyler yedim.bari onu yakayım dukana faydası olsun bnm odunun.gelince de duşa girip dua edicem.Artık sahiden gücüm takatim kalmadı...
ay oğlu varken adam kendimi evlendi?yok yok ben hic görmedim ama sevmem galiba issiz uzak yerleri....ay hadi bakalim...sizde mi kredi ile almistiniz cok merakliyiz bu konuda su günlerde
:26: özeldende de konusabiliriz iszersen
insallah nisanimizii yaptik beklemedeyiz....simdi benim askimin annesinide yakin zamanda kaybettik babasida evlenince masraf üzerine masraf eklenince benim is uzadi
sallym 10 kilo asla çok değil.dedigim gibi benim ideal kiloma daha cook var en az 10 kilo vermem gerek
ımm hoş geldin.Yürüyüşümüde yaptım geldim
Bugun kaçamak yaptım benfrozen yogurt yedim kucuk
Sabah 2 yumurta ve 2 fume ile yaptıgım omleti yedim sonra öglen gibi yogurdu yedim
Akşam bişi yemicem yaptıgım kepekli ekmekten yerim yarım
Atakta 3. günümdü 1 kilo vermişim daha çok olur die bekledim sanırım moralim bozuk cok
allam yaa ben de niye işe yaramadı şu kavitasyon anlamadım kiBen kavitasyona gidiyorum. Sali gunu yani dun 4. Seansima gittim esim de 10. Seansini yapti dun. Biz cok memnunuz incelmekten. Ama mutlaka diyet ve yuruyus gerekiyor. Diyet dedigim ölüm orucu degil elbette:)) az tuz, az yag, az ekmek, seker az hatta mumkunse hic yok.. Her aksam en az yarim saat yuruyus normal tempoda. Esim bunlarla yaklasik 1-2 beden inceldi hic giyemedigi gomleklerini atletle!!! Giymesine ragmen bol geliyor) inanilir gibi degil. Uzuunn yillardir ikili haneleri gorememistim diyor. Biz faydasini gorduk ama nereye yaptirdiginiza dikkat elbette...
canım artık o kadar da pahalı değil, ayrıca fırsat siteleri var, dün bir arkadaşım aradı 20 seans kavitasyonu 39-TL'ye almış, hem de benim gittiğim yerden, kampanya yapıyormuşlar meğer. pisler ben o kadar indirim yapmaya çalıştım, zar zor ikna oldular.sen tut 39 tl ye dünya seans ver.pahalı mı bu kavitasyon?
canımcım kaçamak derken belki bayaa büyük bir kaöamaktır zira diğer mesajları da okudum öyle 1 günde 1 kilo filan almak mümkün değil normalde.ben bu güçlendirmeyi beceremiyorum kızlar yaa :2: 10 günde 3kg geri aldım bunun 2si güçlendirmede geri geldi. Yemiyorum yine de alıyorum demicem, yiyorum kendimi tutamıyorum ufak ufak da olsa kaçamak oluyo..offf bi rahatlık geldi durduramıyorum kendimi nasıl toparlancam, aldığım kiloları nasıl vercem hiç bilmiyorum yaa
ahahah bakayım sene işe yarayacak mı. ben3 haftadır 50lerde sürükleniyorym gr grYaa ben de hemen hemen hedefime ulastim. Ama korkumdan guclendirmeye gecemiyorum geri alcam diye. 2 kilo falasn fazladan vermeye calisiyorum nasdsa alcam diye
baskülün yanlışı sınırsız olabilr. sağlam bir tartıya ihtiyaçın varbeni kimse görmemiş
bugun elektronik baskul aldım yeni arkadaslarım tartıldı hep 4 kilo fazla dediler ama ben 69 cıktım 3 gunde 5 kilo verip aslında 65 olma ihtimalim yoktur dimi :26::26:
yok canım sadece sebzeler su tuttuğu için biraz kilo alınmış gibi görünüyor, yağ değil su yaniAma guclendirmede kilo aliyo herkes. sonra tekrar mi veriliyo onlar anlayamamisim ben orayi
ahahahhah sen söyleyince benim de dikkatimi çektilerEllerine saglik fistik benim tek gördügüm ordaki meyveler.....
galiba bu hafta hepimiz aynı durumdayızGünaydın kızlar,
Maalesef bu sabah da benden tık yok
BAşlangıç: 19/03/2012
Başlangıç kilo : 92.7
Geçen Hafta: 77.9
Bu sabah : 77.8
Hedef : 75.70
1 haftada 100 gr vermişim oleyyyyy
çok sıvıdan olabilir canım, ben de akşam epey abarttım, kandil ya ibadet filan derken içim bayıldı epeyce bir duka çikolatasını götürdüm sonra da bol su, sıcaktı hava bayılacaktım neredeyse.Günaydin Dukancanlar bol eksili bildirim günü olur insallah..
Bildirim yapip hemen kaciyorum acayip yorgunum..
Baslangic Tarih : 28.03.2012
Baslanginc Kilo: 110
Hedef Kilo: 65
Gecen hafta: 91:500
Güncel Kilo : 91,300
Tickerimi bugün degistirmiyorum sabah 3.kadar calistigim icin su ve cay cok ictim ayaklarimin su topladigini hissediyorum sanki 90kg görecektim de gec saatlere kadar cay,kahve su ictigim icin bu 1,300 ondan gibime geliyor...(aslinda öyle olmasini cok istiyorum)..
insallah yarin daha __ görürüm tartida siz ne düsünüyorsunuz kirmismiyimdir 3 haftadir ayni olan rakamlari...:26:
bi şart yokki dukana başlıosun topice giriyosun kaçamak yapmıosun veee zayıflıyosunhoş geldin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?