biraz sabret. ben de 20 kg verdikten sonra yaklaşık 1,5 ay takılmıştım. 500-600 gr mı alıp alıp veriyordum.
diyetine devam et sen. vücut çok yağ kaybettim diye panikleyip, yağ yakmayı bırakıyor. ama sen onun hakkından gelirsin. bakalım o mu inat, sen mi inat...
biraz sabret. ben de 20 kg verdikten sonra yaklaşık 1,5 ay takılmıştım. 500-600 gr mı alıp alıp veriyordum.
diyetine devam et sen. vücut çok yağ kaybettim diye panikleyip, yağ yakmayı bırakıyor. ama sen onun hakkından gelirsin. bakalım o mu inat, sen mi inat...
kepek yemekte zorluk cekenler, mikrodalgasi olmayanlar, galete krep sevmeyenler icin kepek tuketme yontemimi yaziyorum:
1 bardak ayran ve 1 kasik kepek guzelce karistirilip hizlica icilir.
Kahvaltidan 10 dk once 1, aksam yemeginden 10 dakika once de 2. Kasigimi bu sekilde yiyorum. Bence ogunde yenen yemek miktarini azaltiyor. Deneyin. :)
ayy avrasya saol ya senin yazıda reçete yazar gibi olmuş tok karnına şu kadar ilaç al der gibiişe yarar işalah ben süte karıştdım ilk zaman ama yoğun oldu böle iğrençti ya sonra yoğurt denedim baya farketti ama yoğurdu çok koymak gerek yoksa böle ağzımın içinde döndürüp duruyom yutamıom böggğğ:120::120::120:bide ayran deneyelim bakalım bi kaşık çok gelir gibi ama:44::44:
ben 1.5 ay takılırsam kesin bırakırım
kızlar nacizane bir uyarı.
bilenler bilir 4 ayda 16 kilo verdim.ciddi daraldım beden olarak.ama ben hala kendimi kilolu hissediyorum.bu aralar aynalarda sanki kiloluymuşum gibi geliyor psikolojik bir durum ve üzerine gidiyorum.belki aynı duyguyu yaşayan olur diye yazdım aman dikkat.çevremdeki herkes kızıyor artık
Oyyy ben senin agzini yirim yirim..ne diyon sen 1,5 ay yasadin yani bu durumu...icime su serptin varya aliyecim sagolasin...AliyemmmBirakmayi düsünmüyor canim ama 5 hafta tatilde güclendirme gibi yapacagim...
ben 1.5 ay takılırsam kesin bırakırım
Biz varken burda sen birakamazsin...
duraklaynca yeşilçay kürü mü yapcaz?
kız kestane şekeri, zaten sana gıcığım, çok gözüme batıyorsun. her gördüğümde canım kestane şekeri istiyor. nedir o bırakmak falan, gelmeyeyim oraya...
ben geldimm..
hiçç abartmadım 2+0 denemesini ama eve döndüğümde gördüğüm rakam beni epey üzdü.. belki yoldan, adet öncesinden ve aten soğuk-sıcak şoklarının cenneti akçay'dandır bilemedim.. Şimdi oradan topladığım nar çiçeklerini kuşburnu ve yeşilçayla kaynattım.. içicem, epey de su içtim.. Yarın Protein günü (her halükarda) sabaha makul bir sonuç göremezsem (en azından tatil öncesi kilomu1+1 ile devam edicem yine.. Yok yok hiç öyle kolay değilmiş sistem değiştirmek...
ben geldimm..
hiçç abartmadım 2+0 denemesini ama eve döndüğümde gördüğüm rakam beni epey üzdü.. belki yoldan, adet öncesinden ve aten soğuk-sıcak şoklarının cenneti akçay'dandır bilemedim.. Şimdi oradan topladığım nar çiçeklerini kuşburnu ve yeşilçayla kaynattım.. içicem, epey de su içtim.. Yarın Protein günü (her halükarda) sabaha makul bir sonuç göremezsem (en azından tatil öncesi kilomu1+1 ile devam edicem yine.. Yok yok hiç öyle kolay değilmiş sistem değiştirmek...
duraklaynca yeşilçay kürü mü yapcaz?
denizim ben girdim bide ekinsu girdi.ama ikimzde öylesine girdik...
Cenim benim bozma moralini yoldan geldin birde adet öncesi ondan olmustur ben bile gece calisinca oturdugum icin 2 kilo fazla görebiliyorum 24 saat icinde..
Canim duraklayinca yumruk 3 gün sade beyaz tüketin yaziyor yesil cay kürünüde yapabilirsin.
ölesine girmekle iyi yapmışsınız çünki ölesine kazık bir sınavdıHayatımda girdiğim gireceğim ve de girip ilk saniyede çıkmak isteyeceğim tek sınav:d
Hİİİİİ aman dikkat kuzum sonra aneroksie falan olma psikolojik bir bozukluk biliyosun aman deyim sağlından daha önemli değil zaten bu şekilde sağlığınıda kaybetmiş oluyosun bırak artık rejimi bence ama alıştıra alıştıra nacizane tavsiyemkızlar nacizane bir uyarı.
bilenler bilir 4 ayda 16 kilo verdim.ciddi daraldım beden olarak.ama ben hala kendimi kilolu hissediyorum.bu aralar aynalarda sanki kiloluymuşum gibi geliyor psikolojik bir durum ve üzerine gidiyorum.belki aynı duyguyu yaşayan olur diye yazdım aman dikkat.çevremdeki herkes kızıyor artık
ben yaşıyorum vallahi. aynaya bakıyorum hep aynı gibiyim. ama öyle değilim biliyorum. zamanla geçer herhalde.
güneylide bana ben hala kilolu görüyom kendimi dedi bacağım kadar beli var hatununbende dedim ztn hepimiz en son seda sayandaki hatice gibi olcaz vardı ya zapzayıf bi kız kendini şişman görüyomuş...ama çooooooooooooooooook zayıftı...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?