dely alemsin yaa cok guldummm
cnm senın yaptıgın ama tam facedeki nar cıcegı cayı gıbı olmamıs.sen sadece nar cıcegını kaynıttıysan ondan koyu olmustur.bu facedeki (benimde içtigim) nar çiçegi (aktarda hibisküs die satılıor),yeşil çay ve kusburnunu bi kupada demliorsun.bi tutam olacak ölçüleri.sonra bu karısımı 1 lt soguk suya eklıorsun,istersen bikac dılımde limon atıorsun.tadıda rengıde sulandırılmıs visne suyu gıbı oluor.
Amin aminnn!!! İncelikten çok mutluluk için amiinn!! İkisi beraber olursa dadından yinmez zatiselamlar herkese
günaydınlar
musmutlu incecik bir ay olsun hepimize
Duraklama kırıcı dedilerdi.. Bi işe aramadı.. Onu da denedim onu daaaha anladım. demlenen çay tekrar suya karıştırılıyor. yani benim yaptığımda su miktarı az geldi ondan koyu old. neyse ya. ben pek sevdim zaten tadını. çok koyu lunca içinde boya falan olmasın diye endişelendim sadece.
bu arada bu söylediğin tarif ne işe yarıyor?
selamlar herkese
günaydınlar
musmutlu incecik bir ay olsun hepimize
Duraklama kırıcı dedilerdi.. Bi işe aramadı.. Onu da denedim onu daaa:))
Kızlar günaydın.
Dün -500 gr, bugün - 400 gr gitti derken. 60,6 kilo oldum ben. Tartıya inanamıyorum artık. Çok değil mayıs ayında aynı tartı beni 73, 5 gösteriyordu. :) Ne iyi olmuş Dukan' la tanışmak. Ben bu keyifle ne çok iş yaparım bugün.
Gününüz güzel geçsin.
ha anladım. demlenen çay tekrar suya karıştırılıyor. yani benim yaptığımda su miktarı az geldi ondan koyu old. neyse ya. ben pek sevdim zaten tadını. çok koyu lunca içinde boya falan olmasın diye endişelendim sadece.
bu arada bu söylediğin tarif ne işe yarıyor?
:)
Bak tıkırımı güncelledim. Ramazan bana iyi geldi şükür. Sporu da aksatmadım yemekde de hiç zorlanamdım. -500- 700 gidiyor mübarekler. Bakalım ne zaman duracak.
ben de facebooktan yazdığım mesele sebebiynen elbise almalıyım.. Dediğin gibi üç beş giymelikyarına bir iş görüşmesi çıktı. ama giyecek hiç birşeyim yok. zaten bütün kıyafetim 1 kot 2 tshirt. aslında iş görüşmelerine giydiğim bir siyah pantolon beyaz gömlek vardı ama pantolon düşüyor, gömlekte komşudan alınmış gibi. şimdi gidip yeni birşeyler almam lazım. şöyle ucuzundan, 3-5 giymelik. sonra zaten olmayacak onlar da)))
Maşallah canım yaaa..Kızlar günaydın.
Dün -500 gr, bugün - 400 gr gitti derken. 60,6 kilo oldum ben. Tartıya inanamıyorum artık. Çok değil mayıs ayında aynı tartı beni 73, 5 gösteriyordu. :) Ne iyi olmuş Dukan' la tanışmak. Ben bu keyifle ne çok iş yaparım bugün.
Gününüz güzel geçsin.
Hayırlara vesile olsun inşallah canım.. Hadi sana kolay gele.. Derdin kıyafet olsun.. bulursun var öyle ucuz pantolonlar falan gömlekler.. İş görüşmelerine iyi oluyo, alıyon bi kaç tane :)) Hatta Koton'da falan bile oluyo denk gelirse.. Güzelini arama.. dediğin gibi, giyemicen yakındayarına bir iş görüşmesi çıktı. ama giyecek hiç birşeyim yok. zaten bütün kıyafetim 1 kot 2 tshirt. aslında iş görüşmelerine giydiğim bir siyah pantolon beyaz gömlek vardı ama pantolon düşüyor, gömlekte komşudan alınmış gibi. şimdi gidip yeni birşeyler almam lazım. şöyle ucuzundan, 3-5 giymelik. sonra zaten olmayacak onlar da)))
tebriklerrrr,,hadi az kalmıs seninde güçlendirme kerwanına katılmana
yarına bir iş görüşmesi çıktı. ama giyecek hiç birşeyim yok. zaten bütün kıyafetim 1 kot 2 tshirt. aslında iş görüşmelerine giydiğim bir siyah pantolon beyaz gömlek vardı ama pantolon düşüyor, gömlekte komşudan alınmış gibi. şimdi gidip yeni birşeyler almam lazım. şöyle ucuzundan, 3-5 giymelik. sonra zaten olmayacak onlar da)))
Maşallah canım yaaa..Güçlendircen yakındaaa :))
Senin de günün güzel geçsiiinn..!
yarına bir iş görüşmesi çıktı. ama giyecek hiç birşeyim yok. zaten bütün kıyafetim 1 kot 2 tshirt. aslında iş görüşmelerine giydiğim bir siyah pantolon beyaz gömlek vardı ama pantolon düşüyor, gömlekte komşudan alınmış gibi. şimdi gidip yeni birşeyler almam lazım. şöyle ucuzundan, 3-5 giymelik. sonra zaten olmayacak onlar da)))
Ay öyle söyleyince sen çok komik geldi bana Nedenini bilmiyorum ama "Mutfaktaki tavuğu yiyebilirsin" haha Eve not bırakmış gibi olmuşun. "Salata da yaptım, üst rafta.." Ya da tavuk canlı ve mutfakta koşturuyor Her bişey geldi aklıma
Kızlar günaydın.
Dün -500 gr, bugün - 400 gr gitti derken. 60,6 kilo oldum ben. Tartıya inanamıyorum artık. Çok değil mayıs ayında aynı tartı beni 73, 5 gösteriyordu. :) Ne iyi olmuş Dukan' la tanışmak. Ben bu keyifle ne çok iş yaparım bugün.
Gününüz güzel geçsin.
oh anam ohh maşallahee sen nerdeyse geçtin güçlendirmeye bi de yanlış mı hatırlıyorum sen meyveli yoğurt da mı yiyodun? yok hani yiyip de bu kadar veriyosan bünyeme örnek göstericem seni o bakımdan
ah güzelim bunlar şükrünü bilmiyo. Allah ne güzel bi nimet vermiş. oh yiyosun misss zayıfsın. ne bulsam yerim valla. hasta olup kliniklere mi yatılırmış. daha neler. pasta yenir börek yenir tatlı yenir, karnıyarık dolma pilav üstüne kuru... hepsi yenir şükredilir, kilo alınır efendi gibi.
ben kek yaptığımda muffin kalıplarına koyuyordum bir kaşığa filan denk geliyordu, sabahları 1 kaşıklık ekmek akşamları da bir kek yiyordum güzel oluyordu.Bu keki yaptığımızda içerisinde 6 kaşık yulaf kepeği olduğu için 3 veya 4 eşit parçaya bölüp gün gün yemek gerekiyor değil mi?
O keki yeyince krepi yememek gerekiyor sanıyorum.:44:
Aliye size bir sorum olacaktı. Maydanoz atak evresinde verilen bir yiyecek. Peki maydanozu ne ölçüde serbest? Bu gün atak evremi bitirdim ama sabah yediğim domates dışında sebze yememeye dikkat ettim. Akşam ise maydanozlu yumurta salatası yaptım. Ama maydanozun ölçüsünü bilemediğim için tereddüt ettim.:44:
şekersiz kek mi?Dukan yulaf kepeğini en fazla 2 kaşık ile sınırladığı için sanıyorum keki 3 güne eşit bölmek gerekiyor. Fazlası artık dukan keki olmaz.
Tatlandırıcım yok. Bu keki şekersiz yapmayı düşünüyorum.
doğalsanpeki sizin tercihiniz doğalsan mı yoksa ru sehim mi ben internetten doğalsan olanı aldım sizin kullandığınız markalar neler?
oyy yavrucum sen hiç okumamışsın kitabıkızlar benim 2 gün sonra atağım bitiyor, ondan sonra verdiğim her kiloya 10 gün mü yapıcam, bu arada 1+1 düşünüyorum. Yani kafam karıştı seyiri kaç gün yapacağım
bu arada ben bügün açımmmmmmmmmmmmmm
ya acayip yiyesim var ama kendimi tutuyorum
mutfakta olan pilav, tavuk, karnıyarık sizi istemiyorummmmmmmmmmmmmmm
günaydın kızlar
uzun zamandır gelemiyordum kilo aldım utancımdan tabi:))
ramazanla birlikte biraz toparladım kendimi
hedef kilo:55 di dün iftardan önce tartıldım 56.4 geldim bakalım bugun kaç olcak
19 martta 66.3 ile baslamıştım
yarına bir iş görüşmesi çıktı. ama giyecek hiç birşeyim yok. zaten bütün kıyafetim 1 kot 2 tshirt. aslında iş görüşmelerine giydiğim bir siyah pantolon beyaz gömlek vardı ama pantolon düşüyor, gömlekte komşudan alınmış gibi. şimdi gidip yeni birşeyler almam lazım. şöyle ucuzundan, 3-5 giymelik. sonra zaten olmayacak onlar da)))
maalesef bende hiç işe yaramadı mest çayıkızlar kabızlık problemi için a101 de satılan mest form çayı tamamen çözüm. gece yatmadan önce içince sabaha tüm problem ortadan kalkıyor. hem fiyatı da 2 lira gibi bişey. etkili çözüm istiyorsanız mutlaka deneyin derim.
iyiymiştenarrım aynen öyle. Meyveli yoğurdu 3 er 3er götürdüğüm de oldu benim :) Kola Zero hemen hemen her gün iki bardak.
Ama başka hiç bir kaçamak yok. Proteinse protein babalar gibi :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?