tartılma tabi öyle negatif etki yaratıyorsa sende... Ama ihmal de etme hergün yerine mesele 3 güne bir tartıl sabahları herşeyin en iyisini kendin için kendin bilirsinya arkadaşlar ben bisure tartılmasam olmaz mı acaba?
Tatlım biraz masraflı olabilir ama gurmenet diye bir site var tararsan google amcadan hemen önüne çıkıverir ordan bulabilirsin bazen kampanyaları falan oluyor. Birde büyük marketlerde oluyor hiper süper marketlerde ama bulamıyorum demişsin onun için hiç yorma kendini netten sipariş ver 3 paket ver o zaten uzun bir süre seni götürür. Birde süt tozu ve tatlandırıcı stoğunu da hazırla şimdiden burda uydurmasyon veya takip neticesinde elde edilen birsürü tarif bulacaksın aklında kalmasın
midende kalsın :)Benimde olmuştu lekelenmeler ve kaşıntı, hatta yüzümde çok yoğundu sivilce gibiside vardı özellikle dudak kenarlarında birde yanaklarımda çıkmıştı yumurtayı kesince kendiliğinden gitmişti hatta buraya da çaktırmadan şöylece bir yazmıştım ama önem vermedim tamamen yumurtayla alakalı bence ama sen yine bir test falan yaptır belki başka birşeydir.
yani işin içine girince sende yapacaksın merak etme ısınmana bak.... Yağsız peynir için light peynir tüketiyorum ben çok çok yağsızını göremedim bende çok etkilemedi benide ama yoğurdun tamam o olur canım.
her yolu denedim. şuanda yumruk harekatının 2. günü bitti. ilk gün yine bi değişme olmadı 100 gr bile eksiye inemedim. bugün 1 saat yürüyüş ve dukan egzersizlerine ek olarak 30 dk julian michaels in 30 days videosunu uyguladım. yeşil çay da içiyorum, suyu da aksatmıyorum. yarın da eksiye inemezsem ne yapacağımı bilmiyorum. şaştım kaldım artık. kilo vermeyi geçtim verdiğim kiloları almaktan korkar oldum. kızlar duraklama yaşıyorum. dukandan önce de yaşıyordum. 3 hafadır 57 nin altına inemedim. bi 58 lere çıkıyorum bi geri iniyorum ama 57 nin altına inemiyorum.
lütfen bi bildiğiniz varsa yardımcı olun.
