-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
dukanın testinde seyir bitince en son 50 olmam gerektiği yazıyordu.seyir bıttıgınde olmam gereken kılo 50 yoksa geçerdım güçlendirmeye.51 olsam geçicem ama hala dırenıyor vücut.haklısın bir denemediğim 2/0 kaldı.
eveet okudum geçmişi, okuduklarımdan öğrendiklerime göre;
yeniden aramıza katılan eski dostlar ssoleil ve penac'a yeniden hoşgeldiniz ,
berrin, ssoleil ve melodiye geçmiş olsun dedikten sonra,
yolandaya iyi tatilller diliyorum ama asıl yolanda noldu onu merak ediyorum o nerede kaldı?,
kilo verenleri tebrik ediyorum, veremeyenlerin morallerini bozmadan sabırla devam etmelerini diliyorum,
mutlucum jelatinle ilgili sorularım aslında domuzla alakalı değil, domuz eti ve ürünleriyle ilgili bir derdim yok ama sığır ürünlerindeki deli dana hastalığı beni düşündürdü onun için bitkisel jelatine yöneldim ama sonunda jelatin alınacaaaaak
unuttuğum bişeyler kaldıysa affola..
herşeyi yazmışsın vagusum
iyi dileklerin için teşekkür ederim kendi adıma.
yağmırııım tbrkler cnm...o kadar su ömerli barajında yok kesin kilodan yağdan gitti...ayrıca artık tak etti benimde canıma gitsinde nerdne giderse gitsin :) [/QUOTE]
teşekkürler canımmm..ömerli barajı mı hahahahah sevdim bunu ilahi sen
inşallah dediğin gibidir..Allahım bir mucize olsada hepimiz toptan güçlendirmeye geçsek..AMİİİNNNNNNNNNNNNNN[/QUOTE]
ay ne güzel dua ettin öyle içten içten.Amiiiiiin
- 5 Kasım 2009
- 113
- 11
- 96
öncelikle hayırlı cumalar...
arkadaşlar ben bugün regl oldum ama orucu henüz bozmadım.aslında diyete başlamak için bayram sonunu bekliyordum ama düşündüm de acaba şimdi başlasam :44: bu dönemde atak evresini atlatmış olsam ne dersiniz? sonuç alabilirmiyim ki? kitapta regl döneminde kilo kaybı olmasa da bu dönem sonunda olacağını söylemiş muhterem dukan.ne dersiniz tavsiyelerinizi bekliyorum...
arkadaşlar ben bugün regl oldum ama orucu henüz bozmadım.aslında diyete başlamak için bayram sonunu bekliyordum ama düşündüm de acaba şimdi başlasam :44: bu dönemde atak evresini atlatmış olsam ne dersiniz? sonuç alabilirmiyim ki? kitapta regl döneminde kilo kaybı olmasa da bu dönem sonunda olacağını söylemiş muhterem dukan.ne dersiniz tavsiyelerinizi bekliyorum...
Canım benim, teşekkür ederim. Bu arada tabi ki azaldıkça kilolarımızı yazacağız. Bu keyfi hayatta kaçırmam.Ben sadece tablo için bildirim yapmayalım demek istedim. Yeni arkadaşlar tablo için boşa hazırlık yapmasın diye :))
evet canım hocam anladım zaten öyle demek istediğinizi
sanırım ben yanlış ıfade ettım.ben de laf aralarına sokuşturuyorum kilomuValla ne tatlı dillisiniz hocam. sizin gibi tatlı dilli hocaları bulmak zor bu zamanda.yüzyüze görüşemesek de nazik ve anlayışlı olduğunuz anlaşılıyor yazdıklarınızdan.tabi resminizden desanal da olsa ıyı kı tanısım hocam sizi
ben de kaçırdım sanırım yaw :44:
ben de hatırlamıyorum..birşey olduysa eğer geçmiş olsun melodicim..
bir de kilo veren mustlu ve yasemin arkadaşıma tebrik koyuyor ellerim patlayana kadar alkışlıyorum
süpersiniz walla...(yağmırım sana da geliyo bu şakşaklar :))
yahu cino senin şu 63 muhabbetini de kıskanmıyor değilim hani..kulaklarım kızarıyor hasetimden o derece ,sana gıcık oluyorum
(işin kötüsü bu yaptığım ikonun numarası ne biliyormusun iki nokta ve de 63 :84: )
canım walla yaa şuracıkta olmak istediğim kilodan bahsediyorsun ama ben ramazan yüzünden o bi kilo için bile kasamıyorum kendimi sen ol 63 de ben de patlayayım çatlayayım bu bana mustahak
çatla da patla vuvuşuuuuummm
hihihih canım benim 63 senin güçlendirmeye geçebilmen demek, benim içinse kalan 3 kilocuk daha demekkkk
hahahaha bak ikonlar bile işaret veriyooo görüyo musuuuun:)) canım yaaa bişicik kalmadı sen de fıstık gibisin de gördüğüm kadarıylaa, ramazan bitene kadar düşüverirsin bile 63 e sen...hem biliyosun kendini kasmadığın sürece daha kolay gideyo kilolaaarrKızı fıtık ameliyatı oldu canım.
benim de gözümden kaçmış demek ki, melodicim geçmiş olsuun çok çok...
vagusçuğumunn pastasında tatlı lor varmış ben unutmuşum, tatlı lor dün markete sordum yoktu 
((
vuvummm senin ıslak kekten yaptım şimdi sosunu çekiyor leziz görünüyor valla sabırsızlanıyorum yemek için ben yine uzun kek kalıbında yaptım iki günde bunu yesemm ooooooooo daha ne isterim
(( vuvummm senin ıslak kekten yaptım şimdi sosunu çekiyor leziz görünüyor valla sabırsızlanıyorum yemek için ben yine uzun kek kalıbında yaptım iki günde bunu yesemm ooooooooo daha ne isterim
vagusçuğumunn pastasında tatlı lor varmış ben unutmuşum, tatlı lor dün markete sordum yoktu
vuvummm senin ıslak kekten yaptım şimdi sosunu çekiyor leziz görünüyor valla sabırsızlanıyorum yemek için ben yine uzun kek kalıbında yaptım iki günde bunu yesemm ooooooooo daha ne isterim
yaso sen krebi lorsuz yapıyorsan öyle de deneyebilirsin, ben lorsuz krep denemedim, yumurtasız lorsuz tarif var mı krep için?
vagusçuğumunn pastasında tatlı lor varmış ben unutmuşum, tatlı lor dün markete sordum yoktu
vuvummm senin ıslak kekten yaptım şimdi sosunu çekiyor leziz görünüyor valla sabırsızlanıyorum yemek için ben yine uzun kek kalıbında yaptım iki günde bunu yesemm ooooooooo daha ne isterim
Ya yasemincim benim ıslak kek tarifim mi vardı :)) evet kek tarifim var,evet ben kendi kendime bigün sütlü kek yapmıştım o keki,ama buraya yazmamıştım...çok isterdim ama senin bahsettiğin sanırım benim tarif değil
ama ben de bilmek istiyorum walla tariflerde de bulamadım..bildiğiniz ıslak kek mi,şu kakao-yumurta-şeker ayrılıp üzerine dökülen?bu şekilde bende deneyeyim bakalım bi kere.
diyetin ilk yaptıgım dönemde bu yumruk fikri banada çok kullanılmaması gereken joker olarak saklanması gereken bir hareket olarak geliyordu ama ben hazirandan sonra tamamen diyet dışına çıktığım için arada sırada kilo artışlarına karşı 3 er günlük atak yaptım ve o artışların tamamen yok oluyordu o şekilde devam etseydim belki bu kadar kilo eklemiyecektim bu esnada proteini kestiğimden bu kadar artış yaşadım diye düşünüyorm çok az protein yedim güçlendirmeye geçmeden acaba 55 e insemmi diye düşüyordum ama kilo verme çok yavaşlamış ve bende kilo vermiş olmanın verdiği rahatlıkla salmıştım ve şöyle bir tecrübe edindim diyeti olması gerektiği gibi uyguladığımda kilo verme durunca yumruk yapınca ilk yumruk işe yarıyor ama sonrakiler çok verimli olmuyor ama vücudu şaşırtınca yani bir süre risk alıp diyet dışına çıkıp geri dönünce ciddi düşüşler oluyor ben diyete ilk başladığımda 5 gün atakta 2300 vermiştim şimdi yeniden başlayınca 3 gün atakta 2400 verdim bakalım yarın sabah tartı ne gösterecek bugünde protein yapıyorum yani sana şimdi bu kadar emeğine karşılık risk al birkaçgün ye sonra atakla başla demeyeceğim çünkü bu senin kararına kalmış birşey deneyimimi paylaşayım dedim
bu arada kızlar reglimim 3. günü sebebi ile mi yoksa evvelsi akşam bir paket light kakaolu pudingin tamamını yemem sebebi ile mi bilmiyorum ama ben bugün düne göre 400 gr almışım yaaaaa
yani bugün ayın 12 si ve ben sadece ay başından beri 1,2 kg verdimmmm yanii ciddi bir kaçamağım da yok yumruk fikride bana hiç cazip gelmiyor çünkü daha vermem gerekn yaklaşık 25-30 kg var bu da en az 6 ay demek yumruğu sonları saklıyım diyorum.
neyse hepinize hayırlı cumalar öpüyorum kolay gelsin kilo verenleri tebrik ediyorum
bu dönemde diyete başlarsan atak evresinde tartıya düşüş az yansıyabilir ve bu senin canını sıkıp bu diyetten vazgeçmene sebeb olabilir ama bana göre karar verip biryerden başlamak gerekiyor ramazanda rahatlıkla uygulanabilecek bir diyet ama bence atak evresi oruçta zor geçebilir çeşitli yan etkileri olabiliyor zaten ramazanın bitmesine az kaldı istersen bekle biraz daha çünkü motivasyon çok önemli
canım ben krebe hiç lor koymam ki normalde yaptığımda da, bi tek fırında yaptığım ekmeğe lor koyuyorum ben, ama yumurtasız değil tarifim, o zaman artık ıslak kekim bitince normal krebimle yapayım
Ya yasemincim benim ıslak kek tarifim mi vardı :)) evet kek tarifim var,evet ben kendi kendime bigün sütlü kek yapmıştım o keki,ama buraya yazmamıştım...çok isterdim ama senin bahsettiğin sanırım benim tarif değil
bu şekilde bende deneyeyim bakalım bi kere.
heheheheh canım yaaa ben bütün tariflerimi sana bağlıyorum
çok seviyorum seni ve becerikliliğini napıyım tarif sadece ablanınmış şimdi buldum tariflerden 19. sayfada o uyduruk bi pasta yaptım demiş ama bence gayet lezizzz valla sende bi göz atta eklemeler falan yaparsan haber verirsin bize de
heheheheh canım yaaa ben bütün tariflerimi sana bağlıyorum
tarif sadece ablanınmış şimdi buldum tariflerden 19. sayfada o uyduruk bi pasta yaptım demiş ama bence gayet lezizzz valla sende bi göz atta eklemeler falan yaparsan haber verirsin bize de
ilahi..ben de seni seviyorum tatlımmm çok teşekkür ederim ben de hadi çaktırmayayım üstüme kalsın dedim ama vicdanım elvermedi sadecanın tarife baktım canımcım enfes gözüküyor..ben sana yazarken aklıma geldi demin.normal ıslak keki niye yapmıyoruz ki biz..hem süt tozu da yok onda..daha zararsız ...hani şu kakaolu kek için yumurta-şeker-sütü çırptıktan sonra 1 bardak ayırıp dolaba koyuyoruz sonra yine sadecanınki gibi sıcakken üzerine döküyoruz..bunu da deneyelim bi ara..
heheheheh canım yaaa ben bütün tariflerimi sana bağlıyorum
tarif sadece ablanınmış şimdi buldum tariflerden 19. sayfada o uyduruk bi pasta yaptım demiş ama bence gayet lezizzz valla sende bi göz atta eklemeler falan yaparsan haber verirsin bize de
aaaaa forumda tarif veriyo seni enişteye söylüyceeeeemmmmm
aaaaa forumda tarif veriyo seni enişteye söylüyceeeeemmmmm
sus bakıyım sen hıııııııı
söyle enişten kaç para veriyosa iki katını vericem benim için çalış :90:Bizim diyetisyenler benim rejime başından beri büyük bir kuşkuyla yaklaşıyorlar.
Kastan, sudan gidecek diyip duruyorlar.
1 aylık bir süre sonundaki dünkü değerlendirmede, tartıda kemiksiz 7.2 gr yağ gittiğini görünce şok geçirdiler :))
Yorumlar şöyle oldu;
"Kollesterolünüz filan yükselmiştir ama.."
Cevabım şöyle oldu;
"Bilakis düştü.."
Diyetisyenimiz en sonunda "Bu diyet size çok iyi geldi Emel Hanım" demek zorunda kaldı.
Kıs kıs gülerek çıktım odadan :))
Kastan, sudan gidecek diyip duruyorlar.
1 aylık bir süre sonundaki dünkü değerlendirmede, tartıda kemiksiz 7.2 gr yağ gittiğini görünce şok geçirdiler :))
Yorumlar şöyle oldu;
"Kollesterolünüz filan yükselmiştir ama.."
Cevabım şöyle oldu;
"Bilakis düştü.."
Diyetisyenimiz en sonunda "Bu diyet size çok iyi geldi Emel Hanım" demek zorunda kaldı.
Kıs kıs gülerek çıktım odadan :))
