evet usta çizelgemi yaptım ve yapıştıramıyorumm medyummusun anacımm :)) napcam ben şimdiii??
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
evet usta çizelgemi yaptım ve yapıştıramıyorumm medyummusun anacımm :)) napcam ben şimdiii??
Afiyet olsun canım, regl dönemlerinde iyi oluyor bana da :)
Gireriz canım, yok kurtuluşu :))
İvet iveeetttÇok bi kebelek oooo
Saol tatlım :) Ya nutellanın bi sürü tarifi var bende. Senin yaptığın hangisi hangisiiiOnu da de bari :)) Onu da yapam
Ben hazırlaniyim de çıkiyim tatlışlar :115:
İyi akşamlar herkeseee :79: Yarın için bol eksileeerrr....
Sağol kuzummm, hepiniz öylesiniz.
Ben de isticektim, sen istemişsin tarifi sağol bitanem.
Veee iyi akşamlaaaar
Kızlarrr,geçmişi okumadım daha da siz İzmire mi gelmekten bahsediyosunuz,bana mı geliyosunuz,o perde arkasındaki ben miyim,heyyoooo gelin gelin tabi kuzularrr.benim duvar yakında bıkar hep benim sürtünme kuvvetimden,gelin de hep beraber callen yapalım
ayyy bu arada yerde eşelene eşelene bütün evi temizledim o hareketleri yapıcam diye vallahiii
Delisin sen kızım ya, sensin tabi, başka kim olacak.
Yaa sahi bak seni görmek için gelirim ha, duvarla olan muhabbete bak, tam pazarlamacısın kızım sen :)) Hah, şimdi çekirge, çizelgeni gördüğün yerde aşağıya kadar in, in, in,
:)
ezCode:
(on ezBoards)
[link=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wl2wmQ8/][image noborder]http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wl2wmQ8/weight.png[/image][/link]
burayı bul,
buradan da http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wl2wmQ8/weight.png bu kadarını kopyala, çizelge bölümüne yapıştır.
Bunlar örnek, kafadan attım hepsini :))
Atakta 5 kilo verdikten sonra 2 haftalık seyirde de 3 kilo vermişim ve 72 çıktım tartıda :) yupppiiiiiiiiiiiiiii
hay maşallah
hadi bakalım eksilere devam
canım benım usta oldun ama hala kıbarsınkiii.. seni kimse karsılamamış...ama bak sen hemen karsılıyorsun çekirgeleri.
Sağol canım benim.
Hepiniz öylesiniz ve iyi ki varsınız Afiyet olsun canım, regl dönemlerinde iyi oluyor bana da :)
Gireriz canım, yok kurtuluşu :))
Sağol kuzummm, hepiniz öylesiniz.
Ben de isticektim, sen istemişsin tarifi sağol bitanem.
Veee iyi akşamlaaaar
Delisin sen kızım ya, sensin tabi, başka kim olacak.
Hah, şimdi çekirge, çizelgeni gördüğün yerde aşağıya kadar in, in, in,
:)
ezCode:
(on ezBoards)
[link=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wl2wmQ8/][image noborder]http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wl2wmQ8/weight.png[/image][/link]
burayı bul,
buradan da http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wl2wmQ8/weight.png bu kadarını kopyala, çizelge bölümüne yapıştır.
Bunlar örnek, kafadan attım hepsini :))
sana hayranımm usta senseiii tanımam gayrı başkasını :))) çok teşekkür ederim :))
Sağol çekirgem, ben de seni himayeme alıyorum o zaman :)) Kaçamak yok ama
himayenle onurladırdın beni ustam... da kaçamak neyim yok.. yüzünü kara çıkarmam gayrı :))
Nabeerrr? Yoksun ne zamandır..eşim dukan diyeti sayesinde iki kere istediği kadar kilo verdi ama seneye tekrar eski kilolarını gördü! bir noktadan sonra insan kendini kısıtlamaktan bıkıyor ve programın dışına çıktığı için kilo alıyor. şu ana kadar verdiği kiloları 5 sene geri almayan kimseyi tanıdınız mı acaba
- 16 Ocak 2011
- 1.188
- 488
- 323
esnin kac kilosu vardi? guclendirme evresini tamamladi mi? diyeti yapip kilolari vermek guclendirme evresini de iceriyor, eger yapmadiysa, zaten diyorlar, daha fazlasini geri aliyomussun. Ama yapipta kisa surede geri aldiysa, durup dusunmeye deger.
Alın bakalım cicişler,
1 kaşık light yoğurt,1 kaşık kakao,yarım paket light labne,tatlandırıcı,fındık aromasıı,işte hepsi buuu
öptüm hepinizi iyi akşamlar,callen yapamyı unutmayın heee,ben sizin için yapıyorum vallahi ceza almayın benim yüzümden diye
İpeeeeeek yaptım callanı
hemi de oğluş uyanıkken yaptım, azıcık kavga ettik ama olsun, son iki hareketi de o üstümdeyken yaptım bana x2 yaz tamam mı
ben de yaptım ben de, valla eve geldim yorgun argın hadi yapayım geceye kalsa iyice mayışıyorum , super callan yaptım düne göre daha iiyiydi ama bacaklarım ağrıyor şu an, bir gün super bir gün normal mi gitsem kızlar ne dersiniz :44: ya da 4-5 gün yapayım belki vücut alışır mı diyorsunuzz :44:
benim kardeşim yapalı 3 yıl oldu ki güçlendirmesini tam yapamadı 2 kilo artısı var şu an ki 4 aylık hamile düşünün yani, istediklerini yiyor ama azar azar, kısıtlama yapmadı hiç hamileliğinde az az hamurişi de yiyor, kızartma da, çikolata da, ama almadı yani ...ben eski beslenme düzenime dönersem her gün poşet poşet abur cubur yersem elbet kilo alırım, hiç bir diet bunu önleyemez ki...
ben ilk süper yapmıştım o çok fenaydı ya, ertesi gün her bir yerim ağrıyordu, dün 10 saat şeysini yaptım o daha hafifmiş, bugün de ağrıdı karnım bacaklarım ama çok hafif, ben 10 gün yapcam bunu, sonra da ötekini yapcam
o bize yasak diye biliyorum, kendin dukenalla falan yapsana canım , buzdolabına koyunca donunca dondurma gibi oluyor
ama sınırlı izinliler sende duraklama yapmıyorsa bir dene tartıda ertesi gün artıyı görmessen yersin ben ilk süper yapmıştım o çok fenaydı ya, ertesi gün her bir yerim ağrıyordu, dün 10 saat şeysini yaptım o daha hafifmiş, bugün de ağrıdı karnım bacaklarım ama çok hafif, ben 10 gün yapcam bunu, sonra da ötekini yapcam
sen en zorunda başlamışsın
ama valla ilk günden super yapabildiysen bravo ben 15 gün normal callen yapıp kalçadan 4 cm incelip supere geçtim bakalım super de ne kadar gidecek 
bu diyet o kadar eskimi bilmiyorum. en azından türkiye'de o kadar eski değil. diyetin bütün aşamalarını tamamlayıp korumaya devam etti mi eşiniz?
o bize yasak diye biliyorum, kendin dukenalla falan yapsana canım , buzdolabına koyunca donunca dondurma gibi oluyor
sen en zorunda başlamışsın
kiz sen kac kiloyla baslamistin dukana ne cabuk bittin
