Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Egotrik · 22 Kasım 2012

Tünaydın herkese :3:

Çoluk çocukla uğraşmaktan anca fırsat buldum...
Sabah kalktım tartıldım,gördüğümden memnun kalmayınca öğlene doğru belki daha da iner umuduyla bekledim ama nafile...
Buna da şükür diyeceğim artık...Çok zor kilo verdiğimi biliyorum zaten... :50:

Bu yaptığım milyonuncu diyet ne de olsa...

Başlangıç tarihi : 08.11.2012
Başlangıç kilosu : 76
Boy : 1.61
Hedef Kilo : 55
Geçen haftaki kilo : 74.1
Güncel kilo : 73.9

Fark : -200
Toplam kilo farkı : -2100

aliye1971 · 22 Kasım 2012

dün forumun agresifiydim. bugün de forumun şımarığı olasım var. niyeyse sürekli arasızlık yapasım, şımarasım geliyor :52:

ozzy76 · 22 Kasım 2012

Egotrik .!.:
Tünaydın herkese
Çoluk çocukla uğraşmaktan anca fırsat buldum...
Sabah kalktım tartıldım,gördüğümden memnun kalmayınca öğlene doğru belki daha da iner umuduyla bekledim ama nafile...
Buna da şükür diyeceğim artık...Çok zor kilo verdiğimi biliyorum zaten...Bu yaptığım milyonuncu diyet ne de olsa...

Başlangıç tarihi : 08.11.2012
Başlangıç kilosu : 76
Boy : 1.61
Hedef Kilo : 55
Geçen haftaki kilo : 74.1
Güncel kilo : 73.9

Fark : -200
Toplam kilo farkı : -2100

Kendime çok benzettimm:):) başlangıç kilo aynı sayılır şuan ki kilo da ben fazlayım ama yakın..:) boy aynı. e ozaman takipteyim:):)

ozzy76 · 22 Kasım 2012

Bugün hava yağmurlu kapalı.. Tabii ki İstanbul'da . Ve benim canım felaket sahlep istiyor..
Aslında dukanla ilgili bir satış sitesinde aromalar gördüm ki bu aromalar her tarifte mevcut. Sahlep aroması da gördüm. Amaa benim ihtiyacıma yönelik acaba toz sahlep filan var mıdır bizim kullanımımıza uygun?

winniepooh · 22 Kasım 2012

Kilo bildiriminden sonra menümüde açıklayayım.

Sabah
Haşlanmış yumurta
Hindi füme jambon(Migros marka %1 yağlı %50 az sodyumlu)
Tarçınlı süt

Öğlen
Haşlanmış tavuk (yoğurtlu-baharatlı sos ile birlikte saklama kabımda bekliyor)
Yulaf Kepekli Krep
Bir Salatalık, maydanoz, roka (ufak bir salata yapacağım)

PS günüm bu arada :)) :1:

Herkeşlere bol bol eksili günlerr.. :3:

Bu arada kahveme light kahve beyazlatıcı koysam ne olurrr :27:

nuhan · 22 Kasım 2012

aliye1971 .!.:
soğan çok az olsun. hatta gerek de yok. atakda saf proteinden şaşma.
ben köftemi sadece kıyma, tuz ve bol baharatla yoğuruyorum.

Tesekkürederim. Baharat için bir sınırlama varmi biliyor musunuz?

denvir · 22 Kasım 2012

Ben uzun zamandır kilo vermeye çalışıyorum.diyetisyeninii dukanı falan yaptım.ama aynı kilo da+-2 kilo gelip gidiyorum.Verdiğiniz kilolara bakınca ne kadar iradeli olduğunuzu düşündüm.Kendime yılbaşında 60olacağım diye söz vermiştim.Yılbaşına 38 gün kaldı.ve ben hala 69um.Dukan yaptığımda 64 kadar indim sonrada bozdum tabii.Dukanda çokzorlanıyorudum.Çünkü heralde az yiyip çok halzsiz düşüyordum.Çoğunluklada yiyecek birşey bulamıyordum. Amabugün anladımki ben son zamanlarda sadece dUkanla kilo verebildim.Bu akşam tekrar hazırlık yapıp.3 gün atakla başlayacağım tekrar.İnşallah hep beraber başarırız.

nuhan · 22 Kasım 2012

ozzy76 .!.:
Bugün hava yağmurlu kapalı.. Tabii ki İstanbul'da . Ve benim canım felaket sahlep istiyor..
Aslında dukanla ilgili bir satış sitesinde aromalar gördüm ki bu aromalar her tarifte mevcut. Sahlep aroması da gördüm. Amaa benim ihtiyacıma yönelik acaba toz sahlep filan var mıdır bizim kullanımımıza uygun?

https://www.facebook.com/photo.php?...19165999.94111.289208191105112&type=3&theater

Bu ürün öneriliyor....

aliye1971 · 22 Kasım 2012

ozzy76 .!.:
Bugün hava yağmurlu kapalı.. Tabii ki İstanbul'da . Ve benim canım felaket sahlep istiyor..
Aslında dukanla ilgili bir satış sitesinde aromalar gördüm ki bu aromalar her tarifte mevcut. Sahlep aroması da gördüm. Amaa benim ihtiyacıma yönelik acaba toz sahlep filan var mıdır bizim kullanımımıza uygun?

sahlep aroması bilmm. zaten sahlep de sevmem ama mistik çay deneyebilirsin. marketlerde var. yakınında bir marketten alabilirsin.

mavikelime · 22 Kasım 2012

aliye1971 .!.:
dün forumun agresifiydim. Bugün de forumun şımarığı olasım var. Niyeyse sürekli arasızlık yapasım, şımarasım geliyor

kuzum bunu senden faZla hakeden olmamıstırkı. şımar anacım şımar... :16:

tuna08 · 22 Kasım 2012

selam canlarımm

hepcinizi kucaklayarak bildirmimi yapıyorumm

başlangıç:07.06.2012
başlangıç kilo:83,3
geçen hafta:69,9
bugün:70,2
gelen:300 gram

toplam giden:13,1

yettin gari

görüşürük kızlar ben kdv ye kaçar

pksnmz · 22 Kasım 2012

seberra .!.:
ben sana özelden yazmıştım ulaşmadımı?

Gelmiş canımmmm

ozzy76 .!.:
Mail gönderdim. tekrar çok teşekkürler

Mailinde geldiiii :)

aliye1971 .!.:
dün forumun agresifiydim. bugün de forumun şımarığı olasım var. niyeyse sürekli arasızlık yapasım, şımarasım geliyor

Şımar tabiii hak ediyorsun bebeğimm

Medesanın herkese selamı var. Hapimizi çok seviyomuş. Çok özlemişş. Toplantıdan toplantıya koşuyormuş. Hafta sonunu iple çekiyormuş...

Bu cd konusunda lütfen bana kaç liraya yolluyorsun tarzı mesajlar atmayın. İki kişi yazmış yine.
Walla çok üzülüyorummm
Millet bağırıyor bangır bangırr bari kargoyu karşı ödemeli gönder diyee. Burdan ne sonuç çıkıyorr. Demekki tamamen ücretsiz.
Gerçekten moralim bozuluyorrrrr WALLA BEDAVAAAAAAA yaaa..

janesagan · 22 Kasım 2012

kilo bildirimi
bu hafta 72.5
regl oldum sonunda ya, 5 gun gecikti, bundan sonra boyle galiba, diyetle ilgili en korkutan sey bu beni, ama bakalim.

slmhuzunlu · 22 Kasım 2012

pksnmz .!.:
gelmiş canımmmm

mailinde geldiiii :)

şımar tabiii hak ediyorsun bebeğimm

medesanın herkese selamı var. Hapimizi çok seviyomuş. çok özlemişş. Toplantıdan toplantıya koşuyormuş. Hafta sonunu iple çekiyormuş...

Bu cd konusunda lütfen bana kaç liraya yolluyorsun tarzı mesajlar atmayın. Iki kişi yazmış yine.
Walla çok üzülüyorummm
millet bağırıyor bangır bangırr bari kargoyu karşı ödemeli gönder diyee. Burdan ne sonuç çıkıyorr. Demekki tamamen ücretsiz.
Gerçekten moralim bozuluyorrrrr walla bedavaaaaaaa yaaa..

merhaba ne cd sinden bahsediyorsunuz ben yeni üye olunca biraz fransız kaldım:)

yephek · 22 Kasım 2012

günaydınlarrr

Başlangıç tarihi: 11.11.2012
Başlangıç kilo: 81.3
Hadef:63
Geçen hafta Perşembe günkü kilo: 80.00
Güncel kilo: 78.5
Boy: 164

haftalık fark: -1.5kg
toplam fark: -2.8kg

ozzy76 · 22 Kasım 2012

nuhan .!.:
https://www.facebook.com/photo.php?...19165999.94111.289208191105112&type=3&theater

Bu ürün öneriliyor....

şahane.. teşekkürler

aliye1971 · 22 Kasım 2012

nuhan .!.:
Tesekkürederim. Baharat için bir sınırlama varmi biliyor musunuz?

her tür baharat sınırsz olarak serbest. kitabı okudunuz mu?

yephek · 22 Kasım 2012

o mesaj atanlarda biri bendim, ama sana bir maliyet olmadığını bilmediğimizden öyle şettmiştik. şimdi bilgilerimi yolluyorum :16:

aliye1971 · 22 Kasım 2012

asya_deniz .!.:
kuzum bunu senden faZla hakeden olmamıstırkı. şımar anacım şımar...

sincerelyesra .!.:
kilo bildirimi
bu hafta 72.5
regl oldum sonunda ya, 5 gun gecikti, bundan sonra boyle galiba, diyetle ilgili en korkutan sey bu beni, ama bakalim.

darısı başımaaaaaaaaaaaaa

ozzy76 · 22 Kasım 2012

gurmanette tofu diye bir ürün var. peynir sanırım.. bugün oradan kallavi bir alışveriş yapıp kendimi tarifleri hazırlamaya vereceğim:) bu ürünü kullanan var mı acaba?

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Aktif Üye

önce kitabı okuyun

Aktif Üye

Aktif Üye

Zaman zaman ♡

Tam Zamanı

Guru

Tam Zamanı

önce kitabı okuyun

annesinin kuzusu...

Aktif Üye

Popüler Üye

baslangic 83 kg guncel 80.9 hedef 65

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

önce kitabı okuyun

Aktif Üye

önce kitabı okuyun

Aktif Üye

Benzer Konular