hem de ne güzel olur. hata bana da at bi kase. ben de güçlendirmede yerim
atmam mı ablam aşkolsun.
söz sana da atacağım bir kase
bir gün yolun İzmir'e düşer belki :)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
atmam mı ablam aşkolsun.
söz sana da atacağım bir kase
bir gün yolun İzmir'e düşer belki :)
- 20 Ekim 2011
- 261
- 9
- 66
Orhan Gencebay İpek'in callan cdsinin içinden çıktı valla benim bir suçum yok.
Polimercilerin dersleri ayrı oluyor ama belki ortak bir noktada karşılaşmışızdır veya görmüş olabilirim koridorlarda - şu an çıkartamadım :)
Seyirde 2 kaşık canım...
Bkz. sayfa 103...
Orada bir anlam karmaşası var haklısın..."Atak evresinde olduğu gibi " diyor...
Son düzenleme:
Seyirde 2 kaşık canım...
Bkz. sayfa 103...
Orada bir anlam karmaşası var haklısın..."Atak evresinde olduğu gibi " diyor...
ya kızlar benim 2 kaşık olmuyo 1 kaşık oluyor 1,5 oluyor bu sorun olur mu sizce ?
Valla Dukan 2 dediyse 2 dir...Bilemiyorum vardır bir sebebi...
Tecrübelilere sormak lazım...:26:
egotrik sağol cnm aynen ya.bi anlam karmaşası var o sayfada
mutlaka 2 kaşık almaya çalış olay yulaf kepeğinde...o kadar tok tutuyor ve karbonhidrat isteğini öylesine baskılıyor ki mükemmel....
ya bi de şey merak ediyorum ben...güçlendirme evresinde denilenlere uyduğu halde kilo alan var mı arkadaşlar?dukan diyetinin yarı yolda bıraktığı 1 insan evladı var mı?
mutlaka 2 kaşık almaya çalış olay yulaf kepeğinde...o kadar tok tutuyor ve karbonhidrat isteğini öylesine baskılıyor ki mükemmel....
ya bi de şey merak ediyorum ben...güçlendirme evresinde denilenlere uyduğu halde kilo alan var mı arkadaşlar?dukan diyetinin yarı yolda bıraktığı 1 insan evladı var mı?
bu saatte bile hala aşure diyorum ya pes bana, rüyama girmese bari 
hepinize güzel geceler, süper sabahlar diliyorum
bi yerlerim şişmese bari yiyemedim diye.
ama 15 gün çok ciddi bi rakam, boğazımdan geçmez heralde bu cümleden sonra aşure
ders olsun bana
2 saat spor onun nohutunu fasulyesini bile eritmez fikrimce
olmaz
bence yapmayınnnnnnnn
tehlikeli sularda yüzmeye ne gerek var yahu
ben aşure yapçam da onu buzluğa atıcam yemeden, mümkünaaaatı yok vallahi
ben yapmazdım o yüzden ama siz bilirsiniz tabi hocacıım
hepinize güzel geceler, süper sabahlar diliyorum
bi yerlerim şişmese bari yiyemedim diye.ama 15 gün çok ciddi bi rakam, boğazımdan geçmez heralde bu cümleden sonra aşure
ders olsun bana 2 saat spor onun nohutunu fasulyesini bile eritmez fikrimce
olmaz
bence yapmayınnnnnnnn
tehlikeli sularda yüzmeye ne gerek var yahuben aşure yapçam da onu buzluğa atıcam yemeden, mümkünaaaatı yok vallahi
ben yapmazdım o yüzden ama siz bilirsiniz tabi hocacıım
- 20 Ekim 2011
- 261
- 9
- 66
Hepinize günaydın! 
Kuru kayısı toptan yasak, sindirimi düzenleme için başka yollara başvursanız daha iyi olmaz mı?
Kuru kayısı toptan yasak, sindirimi düzenleme için başka yollara başvursanız daha iyi olmaz mı?
- 20 Ekim 2011
- 261
- 9
- 66
dely
beyaz lahanadan salata yaptım, şiddetle tavsiye ederim makarna salatası tadında oluyor, mayonez yok dedim dedim inanmadılar yani o kadar
ki ben lahana sevmem -sarması hariç tabi
herkese iyi akşamlaar :)
Lahanayı doğrudan doğrayıp yoğurtladın mı? Başka püf noktaları var mı? Sos-sirke vb.? Dün alıntılayıp sormayı unutmuşum :)
Tebrikler kızlaaarrrr merhaba. ben nbl probiotic optima diye bitkisel bir ürün kullanıyorum. eczanelerde var. çiğneme tableti. hem vücuttaki probiotic ihtiyacını karşılıyor hem bağırsakları çalıştırıyor. Ancak düzenli olarak hergün kullanmak gerek 1 tane en azından. tadı da süper:) nacizhane bir tavsiye..
Günaydın canlarım 
Hayırlı Cumalar olsun
Her sabah okuyorum okuyorum biraz duygusallık, tebessüm ve derken çok motivasyon bayılıyorummmmm bu sohbetlereeee veeeee hepiniziii pek çok seviyorummm
Yarın buluşma gününüz kıızlar bol bol foto koyun bizde hasret giderelim sizinleeee olmaz mı
Bu sabah 1 adet mini sosis kaçamağım var
geçen gün yaptığım ekmek var milli felaket onu bitirmekti derdim,eşime tost yaparken 1 tanede kendi tostuma ekledim
...
Bidaha karmaşık tarifle ekmek yapmayacağım bildiğimden şaşmamalıyım
Hayırlı Cumalar olsun
Her sabah okuyorum okuyorum biraz duygusallık, tebessüm ve derken çok motivasyon bayılıyorummmmm bu sohbetlereeee veeeee hepiniziii pek çok seviyorummm
Yarın buluşma gününüz kıızlar bol bol foto koyun bizde hasret giderelim sizinleeee olmaz mı
Bu sabah 1 adet mini sosis kaçamağım var
geçen gün yaptığım ekmek var milli felaket onu bitirmekti derdim,eşime tost yaparken 1 tanede kendi tostuma ekledim
...Bidaha karmaşık tarifle ekmek yapmayacağım bildiğimden şaşmamalıyım
Canım çoooook sıkılıyor...Biliyorum nedenini aslında...Sanırım yine ümitsizliğe kapıldım...
Kendimi motive etmek için o kadar çok uğraşıyorum ki...Ama bazen her şey bir anda bozuluveriyor...
Ne motivasyon ne inanç ne de başka olumlu şey kalıyor içimde...
Kızım yanımda ödevlerini yaparken ben de yüzümü gizleyerek yazıyorum...Çünkü ağlıyorum...
Kendime, iradesizliğime, başarısızlığıma ...her şeye...
Sonra aslında ağlanacak bir derdim olmadığı halde böyle şeylere ağladığım için tekrar kendime kızıyorum ve daha da ağlıyorum..
Keşke kendimi olduğum gibi kabul edebilseydim diye ağlıyorum...Ama edemiyorum...Ben bu görüntüde ki beni kabul edemiyorum..
Başkaları bu halime laf ettikçe (eşim hariç), bu halimi kabul edemedikçe ben hiç edemiyorum...Ben de zayıf, narin ince bir kadın olmak istiyorum...
Ayna baktığımda kendimi beğenmek istiyorum...Artık yeter yaa...Lütfen olsun artık...Ben de o hissi bir kere olsun tatmak istiyorummm...
Evet sağlığım için istiyorum...Ama fiziksel sağlığımdan ziyade ruhsal sağlığım için...
Çünkü bu duygular hayatımı çekilmez hale getiriyor ne yazık ki...
Yazdıklarınızı çok iyi anlıyorum ancak hemen dönüp çizelgeye baktım ve aynı kiloda olduğumuzu gördüm. Ben hiç bir zaman görüntümü kendime dert etmedim. Taa ki sağlıım bozulana kadar. dizimde ciddi kas aşınması var ve insülin direnci beni şeker hastalığına sürüklüyor. O zaman dur dedim ve bu diyete sıkı sıkı sarıldım. Bence sizin de dert edilecek bir durumunuz yok. 7-8 kilo da bile tekrar güveniniz yerine gelecektir ki bu diyetle bu hedef çok yakın. bence aksine diyet yaptığınız ve iradeli olduğunuz için kendinize daha güvenmeli ve daha mutlu olmalısınız. yine söylüyorum nacizhane bir tavsiye:) çirkin kadın yoktur. en şişman halimiz bile bakımlı ve alımlı olmayı başarıp özgüven sahibi olduktan sonra vız gelir tırs gider:)
Günaydın kızlarrr mutlu huzurlu ve de hayırlı cumalar diliyorum..
hepimiz haftayı hakkıyla kapatalımmm
Bugün tartıda nihayet 57 li bişeyler gördüm..
57.8 oldu sonra 6 oldu sonra 9 oldu :) yani artık bana güçlendirme göz kırptı diyebilirim ..
56 da güçlendirmeye geçip güçlendirmede de kilo vermek istiyorum..yoksa hedef kiloma kadar beklesem mi bilemedim..ya da 56 olduktan sonra yavaş yavaş mı gecsem güçlendirmeye..birden gecersem ve kilo alırsam ağlarım
Güçlendirmeden çok korkuyorum
kurukayısı yeme bence 1 tane bile yeme..barsaklar için mi yiyosun ?
regl ile ilgili aynı sorunu ben de yaşadım..
benim çok sancılı geçer..yerimde duramam..acırsın bana o helde görsen..2-3 ağrı kesici zor keser ağrımı..
yine ağrı kesici içtiğimde regl im kesildi ve toplam süresi yarıya indi..bir sonra ki dönemde callene başlamıştım o hafta..gram ağrı hissetmedim ve cok coşkulu bi regl dönemi geçirdim..
anladım bile regl olduğumu ağrı yok sancı yok ve haliyle giden kilolar daha fazla..
Denemeni tavsiye ederim,
mutlu huzurlu ve de hayırlı cumalar diliyorum..hepimiz haftayı hakkıyla kapatalımmm
Bugün tartıda nihayet 57 li bişeyler gördüm..
57.8 oldu sonra 6 oldu sonra 9 oldu :) yani artık bana güçlendirme göz kırptı diyebilirim ..56 da güçlendirmeye geçip güçlendirmede de kilo vermek istiyorum..yoksa hedef kiloma kadar beklesem mi bilemedim..ya da 56 olduktan sonra yavaş yavaş mı gecsem güçlendirmeye..birden gecersem ve kilo alırsam ağlarım
Güçlendirmeden çok korkuyorum
kurukayısı yeme bence 1 tane bile yeme..barsaklar için mi yiyosun ?
regl ile ilgili aynı sorunu ben de yaşadım..
benim çok sancılı geçer..yerimde duramam..acırsın bana o helde görsen..2-3 ağrı kesici zor keser ağrımı..
yine ağrı kesici içtiğimde regl im kesildi ve toplam süresi yarıya indi..bir sonra ki dönemde callene başlamıştım o hafta..gram ağrı hissetmedim ve cok coşkulu bi regl dönemi geçirdim..
anladım bile regl olduğumu ağrı yok sancı yok ve haliyle giden kilolar daha fazla..Denemeni tavsiye ederim,
Dün akşam koşa koşa gittim ve omre poğacası ile gazozlu kek yaptım. Tarifi verenlere teşekkürler. Poğaça güzel oldu sabah kahvaltıda iyi gitti. Kek ise yine tatsız yani kek gibi değil ama bir öncekinden daha iyi. kesin benim tatlandırıcı da sorun var. tatlı ihtiyacımı sadece sütaş meyveli light yoğurt gideriyor. e napalım artık başa gelen çekilir:) Resim eklemek istedim size de kek ve poğaçadan..
