Yok canım önemli değil nolcak bugün biraz fazla gevezelik yaparım olur biter
Evet öyle yapalım bak foruma neşe geldi.gerçi benim o eski Halim'den eser yok şimdi ama gidip 38beden pantolon deniycem olursa daha keyifli devam edebilirim.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
Evet öyle yapalım bak foruma neşe geldi.gerçi benim o eski Halim'den eser yok şimdi ama gidip 38beden pantolon deniycem olursa daha keyifli devam edebilirim.
Dukanellam çok katı oldu tadıda az ben ne yapıp düzelteyim onu fikir verin aaaaa dostlar?Evet öyle yapalım bak foruma neşe geldi.gerçi benim o eski Halim'den eser yok şimdi ama gidip 38beden pantolon deniycem olursa daha keyifli devam edebilirim.
Bi nevi indirim dün darbe yaptı editör yaşasın dukan kardeşliğimiz yaşasın Türkiye!ne mutlu türküm diyeneSinirimden yazacaktım
rahat duramıyorum ben ya sakın bana uymaAyy boyun kaçtı ki senin keşke bende 38 beden giyebilsem nerdeeee
168 boyum kardeş kalçam geniş olmuyo 38 gıcık oluyorum
winnie!!:13:ya evet bugün pek durgundur burası..:44:Bence de biz burada sırf kaç kilo gitti kaç geldi diye konuşmuyoruz ki.. İnsanız sonuçta.. Dukanla beraber yaşıyoruz elbette ama hepimiz yaşamımızdaki dukanın da getirdiği değişiklikleri diğer olan bitenleri de ara sıra buradaki arkadaşlarla paylasıyoruz. Arada bir da kendimizi kaptırıyoruz demek ki.. Umarım bu uzaklaştırma cezası fazla uzun sürmez..
Yeni kilon hayırlı olsun winniecik!Yeni kotların devamını dilerim!
Sen de mi brütüs?..Yahu neler demişsiniz ki o kadar olay olmuş..
Gerçi az buçuk anlamıştım.. Sanırım kızlar tamamen kaptırmıştır kendilerini..
Ayy çok geçmiş olsun! Tatlandırıcı mı yoksa?.. Kefir mi denesen acaba?:18:
Yok kafaya koydum bugün iki paket form içicem akşama tamam olur. Dün tatlandırıcı hiç kullanmamıştım kasıklarımda bir ağrı vardı üşüttüm heralde kendimi sonrada gazlandım normalde takita yapıyor ama dünki fenaydı gece patır patırdım yaaaa kaçacak delik aradım resmen :))))))
Bu arada kızlar hoşgeldiniz cidden şenlenmiş ortalık :))) Lisayı hala göremesemde tekrar tekrar hoşgeldiniz. Sabah sabah açıköğretim sınavlarında görevliydim kahvaltı güme gitti yani az önce geldim yağsız kıymalı menemenimi yaptım açtım yoğurdu yanına birde yeşil çay keyif çatıyorum çok süper olmuş menemen ben bu diyetle soğana ve acıya alıştım kızlar ya çok süper oldu ailem rahat ediyor :) İnşallah spor yapacağım bugün kotam 85 bu hafta 85li sayılara ineceğim inşallah azmin elinden uçanla kaçan kurtulur demişleeer
Takita yapıyor rezillik valla sonrası ishal hiç kasma kendini için dışın temizlenir
- 6 Mart 2012
- 17.795
- 28.859
- 798
- 49
Birgunluk bir cezadan sonra
gunaydin dukancanlarim,neyse soyleyecek cok sey varda icimize atacagiz artikin :18:ay bide kirilirim boyle seylere simdi editore bir mektup yazacagim:126:gerci bu birazda tavsan daga kusmus dagin haberi yok gibi
Zeynom,tebrik ederim canim ee hedef kilondasin.bendende gitmis 1 kilo coook sukur 69 lardayim
.dedigin gibi stres kilo verdirdi bize
gunaydin dukancanlarim,neyse soyleyecek cok sey varda icimize atacagiz artikin :18:ay bide kirilirim boyle seylere simdi editore bir mektup yazacagim:126:gerci bu birazda tavsan daga kusmus dagin haberi yok gibi Biz bundan sonra efsane üçlü olduk çekilin leeenn!gerçekten çenem durmadı kızlarda bana destek oldu sağolsunlar da o sonradan gelip karıştıran mikser arkadaşımızı gözüm görmesin.kızlar 60 kiloyum nasıl oldu anlamadım ben sabah tartıldım 60 kiloyum.sanırım iç huzursuzluk dukanı tetikliyor ALlah kimseye vermesin
Zeynom,tebrik ederim canim ee hedef kilondasin.
bendende gitmis 1 kilo coook sukur 69 lardayim.dedigin gibi stres kilo verdirdi bize canim dukan gaz icin kil oneriyordu yesil kili aksamdan suya koyup gece bekletiyor sabahta kalkip iciyorsun bu gaz icin idealmis.bide benim bildigim sabah ac karna 1 kasik elma sirkesini bir bardak ilik suya katip icmek var..
- 6 Mart 2012
- 17.795
- 28.859
- 798
- 49
canim arkadasimKizlar hos geldiniz!!!!Gecmis oldu!
Offff rahatladim!
Ama siz var ya siiizz... Ne o cenelerinizle etraftakileri bunalttiniz mi sonunda?
Aman artik daha dikkatli olun lutfen.
Zeynepcim sana ayri bir gecmis olsun!:18: Suan birsey soyleme birsey de dusunme.. 40 defa hersey guzel olacak diye de kendine. Hani 40 defa diyence gerceklesiyor hesabi..Uygula birseyler kendine de iste..
destegin icin sagol ..seni ozledim vallahi ...:13:
Canim benim 2 haftada 3 kilo gayet guzel bir sonuc ama. Niye uzuldun simdi? :13:
Bence senin acilen degisik dukan yemek tarifleri arastirman lazim! Sirf et ve yumurta ile nereye kadar! Internette milyar tarif var. Sira ile dene hepsini.
Vaktim yok da deme. Illa vakit bulunur yeterki iste. Sen kendini dusunmezsen seni dusunmeyi kimsenin aklina gelmez. Hani ucukta oksijen maskesi var ya... Biliyorsun anne o maskesini ilk once kendisine takmali, sonra cocuklarina..ki faal olabilmek icin. Burada da ayni durum. Sen guzel ve saglikli bir kadin olunca daha sakin ve sabirli bir anne olacaksin. Demek ki once kendine yardim et sonra cocuklara da ucu dokunur elbet.
Üzüldüm;çünkü son 1 haftada verdiğim yarım kg..
bu yarım kg.ı vermek için kendime ayrı pişiriyorum...internetteki tariflerden bir kısmını denedim,kendim de katıyorum birşeyler...yemek sitem var hatta,oraya da ekliyorum tarifler...ama ne yaparsan yap,yağsız olunca,light olunca bir yere kadar... ben zaten klasik diyetlerle de bu kadar kilo verebiliyordum.. dukan yaparak önce kilo vermek sonra da onu koruyarak haftanın 6 günü istediğim herşeyi yemekti niyetim..ama böyle haftada yarım kg. ile aylarca bu işkenceye katlanamayacağımı düşünüyorum..ve hatta bu diyeti uzun zaman yapıp az kilo verenlerin sabrına hayranım!
tek etken aslında bu da değil...arkadaşlar,sürekli bitkin göründüğümü söylüyorlar..evet,ilk günler gerçekten öyleydim;şimdi öyle değilim ama mutlu da değilim..bugün protein günüm...bugünü atlatıp kendime başka bir yol çizmek sanırım aklımdaki...SANIRIM diyorum,karışığım çünkü
- 14 Kasım 2012
- 719
- 4
- 66
Kızlar hoş geldinizz
Özledik valla baya sessiz kaldı buralar..
Kendi adıma dünkü sebze gününden sonra 68.1 ile bugüne uyandım.. Eşimde git artık kendine kıyafet al demeye başladı.. Ben ekonomi yapıp masrafları dukana kaydırıyordum ama aylık ortalamalara bakınca aslında abur cubur, ıvır zıvırlar kesilince mutfak masraflarında pek bir değişiklik olmamış.. Yani dukan sandığım kadar pahalıya mal olmuyormuş.. Gerçi ben yarım yağlı yoğurt süt alıyorum ucuz diye.. Birde indirim marketlerinden tavuk vs. depoluyorum hep..
Neyse bugün alışveriş yapacağım kestirdim gözüme bir iki mağaza.. Önceden hep deneme ile kalıyordum ama bir iki parça almam lazım artık..
Bu arada yine sabahtan mutfak işi tamamlandı.. ekmek vs ile haftasonu yemekleri tamam.. Akşama kadar da biraz topla temizle.. Akşam da alışverişşşş
Özledik valla baya sessiz kaldı buralar..
Kendi adıma dünkü sebze gününden sonra 68.1 ile bugüne uyandım.. Eşimde git artık kendine kıyafet al demeye başladı.. Ben ekonomi yapıp masrafları dukana kaydırıyordum ama aylık ortalamalara bakınca aslında abur cubur, ıvır zıvırlar kesilince mutfak masraflarında pek bir değişiklik olmamış.. Yani dukan sandığım kadar pahalıya mal olmuyormuş.. Gerçi ben yarım yağlı yoğurt süt alıyorum ucuz diye.. Birde indirim marketlerinden tavuk vs. depoluyorum hep..
Neyse bugün alışveriş yapacağım kestirdim gözüme bir iki mağaza.. Önceden hep deneme ile kalıyordum ama bir iki parça almam lazım artık..
Bu arada yine sabahtan mutfak işi tamamlandı.. ekmek vs ile haftasonu yemekleri tamam.. Akşama kadar da biraz topla temizle.. Akşam da alışverişşşş
Lisaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
zeyneppppppppppppppppppp
hoşgeldiniz
dün o kadar çok moralim bozuldu ki sizin gittiğinizi görünce walla motivasyonum yerlere indi.
hatta bu konuda bişey yapmalı diye düşünüp durdum akşamdan beri.
ama nihayet buradasınız.
bir daha kimse gitmesin bir yere tamam mııııııııııııı
bu ne ya
zeyneppppppppppppppppppp
hoşgeldiniz
dün o kadar çok moralim bozuldu ki sizin gittiğinizi görünce walla motivasyonum yerlere indi.
hatta bu konuda bişey yapmalı diye düşünüp durdum akşamdan beri.
ama nihayet buradasınız.
bir daha kimse gitmesin bir yere tamam mııııııııııııı
bu ne ya
veeeeeeeeeeeeeeeee kızların dönüşünden sonra yükselen motivasyonumla bende günün müjdelerini vermek istiyorum :)
1 haftadır 78,300 e takılmıştım hatta dün 78,800 gelmiştim ki moralim bozulmuştu
5 gündür kabızlıktan wc ye ugramıyordum
ve regl olamıyordum
dün gece itibariye regl ve kabızlık sorunum ortadan kalktı ve bu sabah itibariyle tartıldığımda ne göreyim
77,100 geldim
1 haftadır 78,300 e takılmıştım hatta dün 78,800 gelmiştim ki moralim bozulmuştu
5 gündür kabızlıktan wc ye ugramıyordum
ve regl olamıyordum
dün gece itibariye regl ve kabızlık sorunum ortadan kalktı ve bu sabah itibariyle tartıldığımda ne göreyim
77,100 geldim
- 6 Mart 2012
- 17.795
- 28.859
- 798
- 49
Kızlar hoş geldinizz
Özledik valla baya sessiz kaldı buralar..
Kendi adıma dünkü sebze gününden sonra 68.1 ile bugüne uyandım.. Eşimde git artık kendine kıyafet al demeye başladı.. Ben ekonomi yapıp masrafları dukana kaydırıyordum ama aylık ortalamalara bakınca aslında abur cubur, ıvır zıvırlar kesilince mutfak masraflarında pek bir değişiklik olmamış.. Yani dukan sandığım kadar pahalıya mal olmuyormuş.. Gerçi ben yarım yağlı yoğurt süt alıyorum ucuz diye.. Birde indirim marketlerinden tavuk vs. depoluyorum hep..
Neyse bugün alışveriş yapacağım kestirdim gözüme bir iki mağaza.. Önceden hep deneme ile kalıyordum ama bir iki parça almam lazım artık..
Bu arada yine sabahtan mutfak işi tamamlandı.. ekmek vs ile haftasonu yemekleri tamam.. Akşama kadar da biraz topla temizle.. Akşam da alışverişşşş
sevgili winniepooh,tesekkurler arkadasim.valla bizde ozledik yalan degil.kiyafet isi bu donem gercekten zorluyor bizi eskiler bol geliyor
yeni bisey almak mantiksiz cunku hala zayiflamaktayiz en iyisimi ideal kiloya gelince birseyler almak bu donemi bir iki biseyle gecistirmek.bir ay once daracik bir pantolon aldim icine zor giriyordum bugun artik girebiliyorumcyy,hosbulduk arkadasim,tesekkurler.bizde ne oldu anlamadik ama oldu iste.biz daha onceleride konusuyorduk baska konulardan ama bu defa sikayet edildik o nedenle ...
veeeeeeeeeeeeeeeee kızların dönüşünden sonra yükselen motivasyonumla bende günün müjdelerini vermek istiyorum :)
1 haftadır 78,300 e takılmıştım hatta dün 78,800 gelmiştim ki moralim bozulmuştu
5 gündür kabızlıktan wc ye ugramıyordum
ve regl olamıyordum
dün gece itibariye regl ve kabızlık sorunum ortadan kalktı ve bu sabah itibariyle tartıldığımda ne göreyim
77,100 geldim
ohhhh ne guzel bugun herkesten iyi haberler geliyor.zeynep,ben,sen hepimiz yaklasik 1-1.5 kilo eksiler gorduk bugun...
sen daha birde reglin bitincede gorursun boyle bir inanailmaz eksi..ay cok sevincliyim senin adina tatilinede istedigin kilo ile gidecek,kocanida istedigin kilo ile karsilayacaksin
ama sen zaten iyi bir DUKANCISIN..tebrikler arkadasimcyy,hosbulduk arkadasim,tesekkurler.bizde ne oldu anlamadik ama oldu iste.biz daha onceleride konusuyorduk baska konulardan ama bu defa sikayet edildik o nedenle ...
ohhhh ne guzel bugun herkesten iyi haberler geliyor.zeynep,ben,sen hepimiz yaklasik 1-1.5 kilo eksiler gorduk bugun...
sen daha birde reglin bitincede gorursun boyle bir inanailmaz eksi..ay cok sevincliyim senin adina tatilinede istedigin kilo ile gidecek,kocanida istedigin kilo ile karsilayacaksin
sağol arkadaşım,
inşallah dediğin gibi olur
yalnız canımı sıkan şu ki hala göbişim var
sanırım mekik çekmeliyim ve kafeinli bir krem almalıyım
önerebileceğin bir marka var mı
inşallah şu 75 in altına da inerim de eşimi rekor kilo ile karşılarım
inşallah
- 6 Mart 2012
- 17.795
- 28.859
- 798
- 49
o sorun bendede var.bende gobisi cok dert ediyorum (onceki halinden coook daha iyi olsada var hala)gecen iste dukan in katildigi programa telefon ile baglanan seyircide bunu sormustu.oda ;
-sabah kalkinca yesil kil suyu icin (oncelikle gaz varsa onu yok edin diye)
-mekik (bu kesinlikle olmaliki sende yapabilirsin sabah aksam 100 100 yap,yada internetten sadece karin egzersizleri bul 15-20 dakikalik.bu bende cok ise yaradi)
-% 5 cafeinli krem (bunu sana ozelden mesaj atarim:18:)
ben dun kili aldim,kremi aldim ve zaten yaptigim sporu (yilbasindan beri ara verdim
) karina yogunlasarak devam edecegim.1 ay sonra bende gobis kalmasin istiyorum..o sorun bendede var.bende gobisi cok dert ediyorum (onceki halinden coook daha iyi olsada var hala)gecen iste dukan in katildigi programa telefon ile baglanan seyircide bunu sormustu.oda ;
-sabah kalkinca yesil kil suyu icin (oncelikle gaz varsa onu yok edin diye)
-mekik (bu kesinlikle olmaliki sende yapabilirsin sabah aksam 100 100 yap,yada internetten sadece karin egzersizleri bul 15-20 dakikalik.bu bende cok ise yaradi)
-% 5 cafeinli krem (bunu sana ozelden mesaj atarim:18:)
ben dun kili aldim,kremi aldim ve zaten yaptigim sporu (yilbasindan beri ara verdim
özelden attığın mesajını aldım
sağol arkadaşım
birazdan hemen eczaneye gidip bu kremleri soracağım
spor olayını bende çok serdim
mekik zaten yapıyordum bir ara, tekrar dönüş yapacağım
kili de izmirden alırım
burası küçük bir ilçe
güvenemiyorum aktarlara
haydi bakalım gitsin göbişler
