-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
dedim ya hareketin her turlu makbuldur yap bence ...dedigin tarif buydu sanirimalinti yapmisim oldugu gibi veriyorum )
CIKOLATA
bu arada akşam kendime çikolata yaptım ama başka bişeyebenzedi tadı süperdi paylaşmak istedim.2 yk süt tozu 1 tk kakao 2yk light süt1yk toz tatlandırıcı 2 damla vanilya aromasını karıştırdım sonra silikon muffinkalıplarına döktüm dibine böyle ince olacak şekilde sonra buzlukta dondurdumdonunca fırını 150 dereceye ısıtıp 15 dk pişirdim hafif altı yanmıştı anladımki12 dk fln daha ideal ama suffle ve kurabiye tadında harika bi lezzet oldu.soğuyana kdr fırında bekletmek gerekiyor.bir dahaki sefere bi muffin kalıbınıtamamen doldurup suffle tarzı yapmayı düşünüyorum denerseniz beğeneceksinizdir.pişirmeden bile harika oluyor tadı
Bunu hemen deniiycem canım ama Muffin kek kalıbım yok porselene deniycem
Kızlar ben bu lahana olayına pek yabancı kaldım lütfen aydınlatın, gerek özelden gerek tüzelden bilgileri bekliyorum ve kafeinli krem ismini de bekliyorum vallaha bozulurum söylemezseniz. Şubat 15 e beş kilo hedefine katılanlar 4 oldu hiç mızıkçılık yapmayacağım bak söz veriyorum eğer katmazsanız size gözleri pörtlemiş kedicik bakışı fotomu çeker her sayfaya yapıştırırım vicdan azabından kilo alırsınız ona göre.. Dün spora dönüldü perşembeye umudum var ama çok da gaza getirip moralimin bozulmasını istemiyorum gerçi wc olayını halledersem 200 gr sonra 85teyim ama bakalım
Tatlım şu lahana suyu olayı ne açıklar mısın???bende yapiyim 55olursam zayıf olurum geri her türlü normal kg olucam
Lahana Suyu Kürü (İbrahim Saraçoğlu tarifi)
ıbrahim Saraçoğlu BEYAZ LAHANA MUCıZESı(prof.dr. ibrahim adnan saraçoğlu)
ıŞTE MUCıZE REÇETE
1.KIŞ BOYUNCA BıRıKEN KıLOLARINIZDAN KURTULMANIZI SAĞLIYOR
2.VUCUTTA BıRıKEN TOKSıNLERı ATIYOR,KOLON KANSERıNı ÖNLÜYOR
3.KAN DOLAŞIMINI DÜZENLEYıP,VUCUDUNUZUN CANLANMASINI SAĞLIYOR
4.SELÜLıTLERı ÜÇ HAFTALIK KÜRLE YOK EDıYOR
LAHANA KÜRÜ
:KAYNAMAKTA OLAN YARIM LıTRE SUYA 6-7 ADET BEYAZ LAHANA YAPRAĞINI,10 DKAĞZI KAPALI OLARAK HAFıF ATEŞTE PıŞıRıN
:SABAH VE AKŞAM OLMAK ÜZERE AÇ VEYA TOK KARINA BıRER SU BARDAĞI ıÇıN.BU ıŞLEMı TOPLAM 5 GÜN DEVAM EDıN
:BU KÜRÜ 5 GÜN UYGULADIKTAN SONRA 3 GÜN ARA VERıN VE TEKRAR 5 GÜN DEVAM EDıN. BÖYLECE 10 GÜNLÜK KÜR TAMAMLANMIŞ OLUR
:10 GÜNLÜK KÜR ıÇıN KESıNLıKLE ıHTıYACINIZ OLAN MıKTARI BıR DEFADA DEĞıL, HER GÜN TAZE OLARAK HAZIRLAYIN
:KAN DOLAŞIMINI DÜZENLEMEK AMAÇLI KULLANIMDA 3-4 ADET BEYAZ LAHANA YAPRAĞINI YARIM LıTRE SUDA HAFıF ATEŞTE 15 DK PıŞıRıN. SABAH AKŞAM BıR BARDAK ıÇıN. HER 3 GÜNDE BıR 3 GÜN ARA VEREREK TOPLAM 21 GÜN UYGULANIR. AYNI ŞEKıLDE ıKıNCı 21 GÜNLÜK KÜRÜDE UYGULADIKTAN SONRA ıKıNCı VE SON KÜRDE TAMAMLANIR.
FAZLA KıLOLARA VEDA EDıN
:4-5 ADET BEYAZ LAHANA YAPRAĞINI KAYNAYAN 750 ML SUYUN ıÇıNE KOYUN VE HAFıF ATEŞTE AĞZI KAPALI 7 DAKıKA PıŞıRıN. AŞAĞIDAKı ŞEKıLDE TÜKETıN:
ıLK BEŞ GÜN:HER GÜN SABAH VE AKŞAM BıR SU BARDAĞI
ıKıNCı HAFTA:HER GÜN BıR SU BARDAĞI
ÜÇÜNCÜ HAFTA:ıKı GÜNDE BıR BıR SU BARDAĞI
DÖRDÜNCÜ HAFTA:ÜÇ GÜNDE BıR SU BARDAĞ
BEŞıNCı HAFTA:7 GÜNDE BıR SU BARDAĞI
ALTINCI HAFTA:ALTINCI HAFTADA ıÇıLMıYECEK
YEDıNCı HAFTA:BıR SU BARDAĞI
NOT: ZAYIFLAMAK ıÇıN YAPTIĞINIZ BU KÜR , AYNI ZAMANDA TOKSıN ATICI,ARINDIRICI VE KANSERE KARŞIDA KORUYUCUDUR
- 6 Mart 2012
- 17.795
- 28.859
- 798
- 49
supeeeeer 4 kisi olduk 15 subata 5 kilo vermeyi hedefleyen.
yariyil tatili sorun olmaz yaparsin sen evdede bu rejimi unutma hedefin var yapmak zorundasin.annene aciklarsin ve ev halkina yardimlarini esirgemeyeceklerdir 
valla yolarim sacini basini dikkatli olmazsan 
yesil cayini icmek ve hergun 100 sabah 100 aksam mekik yaparsan en onemlileri bu bence lahanadanda,kremdende..
Kızlar Şubat 15 5 kilo olayında bende varım.bakalım olacakmı?kafeinli kremin adını banada yazın:)sizi seviyorumbu arada unutmadan
kusum nerdesin sen ya ugra esirgeme varligini bizden
tamam senide listeye aldik yarin bildirimleri yapip basliyoruz.kremi ozelden yazarim sana 
bizde seni cok seviyoruz :127:Tatlım şu lahana suyu olayı ne açıklar mısın???bende yapiyim 55olursam zayıf olurum geri her türlü normal kg olucam
lahanayida ozelden yazarim sana ama gobek icin bebem bu .senin gobis yokki senin popo vardi ya
canim tarif benim degil eklemisim yayinlandiginda kimin yaptiginida bilmiyorum sadece dun scholarppty(daha zor nick bulamadinmi bacim
) sorunca arsivden bulup yayinladim.porselendede olur bence 
canim benim kremde ,lahanada gobis icin bizim ekstra uygulayacaklarimiz.sizin yokki gobisiniz
zeynebin popo seninde memeler di sanirsam dert ettiginiz.onlara ise yaramaz.gobis varsa yap ama yoksa gerek yok 
tamam portletme gozlerini 
senide ekledik listeye :18
ersembe basliyoruz
- 6 Mart 2012
- 17.795
- 28.859
- 798
- 49
birincisi bu yayinladigin kurlerden hicbiri degil bahsettigim .
ikincisi burasi dukan deneyimleri topigi boyle lahana kurlerini yayinlayamazsin,konu disi cunku.ben salak miyimki ozelden yazacagim diye yirtiniyorum.bende biliyorum boyle acik acik yayinlamayi kimseden bilgi saklayacak degilim ama iste konu disi diye ozelden yazacagim.hem sen begenmemismiydin editor bizi konu disi yazmakla sucladiginda onu begenen.simdi bu ne perhiz bu ne lahana tursusu...
Bir arkadaş sormuştu bende bir katkım olsun diye yazdım.Bunun suç olduğunu bilmiyordum.Sizi hiç suçlamadım ki:Aklıma böyle bişey hiçama hiç gelmedi.yAZDIKLARINIZA ÇOK ÜZÜLDÜM.Size yazdığınız hakareti aklımdan bile geçirmedim.Birbirimize destek oluyoruz diye düşündüm soran bir arkadaşıma yaptığım kürü yazdım.Yırtınmak demek okurken bile çok üzüldüm.Yanlış anlaşılmak dahada kötüsü.Gerçekten şoktayım.Ben burayı,sizleri okuytarak,sizlerden birşeyler öğrenerek diyetime sarılıp yapıyorum.Bu yazdıklarınız inanılmaz kırdı beni.Yanlış anlaşılmak,suçlanmak daha çok kırdı.Konu dışı konuşulan olaylar olduğundada okuyun bakın.kırmayalım birbirimizi dedim.Tam destek hep destek dedim.Tenefüste okudum yazdıklarınızı,derse girdim çocuklar bile yüzümden üzüntümü ağladı.Size kolaylıklar başarılar diliyorum.Bir dahada asla yazmam .Kırıyorsam ne gerek var ki..
- 6 Mart 2012
- 17.795
- 28.859
- 798
- 49
ben hayatta kolay kolay kimseyi kirmam bu burdada boyle gercek hayatimdada.sizi tanimam etmem sadece burda ortak bir amac icin bulunuyoruz."dukan diyeti ".biz birkac gun once uyari ve ceza aldigimizda bende cok kirilmis ve uzulmustum.insaniz ve bazen dukan disina cikabiliyoruz hepimiz.ama biz sikayet edildik bu yuzden.editor bu mesaji yayinladi ve sizde bunu destekleyen onaylayan kisilerdensiniz .
Merhaba
Bu başlık dukan paylaşımının yapıldığı başlıktır, ne siyasi söylemelerin, ne politik söylevlerin ne de parfümlerinizi tartışacağınız ve 20 mesaj boyunca bu konu üzerinde dönecek bir başlık değildir(4 sayfa mesaj silinmiştir). Dukan diyeti üzerine paylaşımları okumak isteyen sizin konu dışı mesajlarınızı okumak zorunda bırakılıyor. İlgilenmiyorsa okumasın diyebilirsiniz ama konu Dukan Diyeti !
Her konunun ilgili kategorisi var.
Bilginize
zxshermine, chickpeas, sempatika ve 2 diğer kişi bu mesajı beğendiler.
nesca, sufflem
bunu begenmek demek konu disi konusmayi onaylamamak demektir.yoksa benimde kimseyle bir problemim yok.
Son düzenleme:
bence canınızı sıkmayın hiç motivasyonunuzu bozmayın.Belliki bi yanlış anlaşılma var.
gelelim bana... 3-4 ay önce dukan yapmış yine burdan motive olmuş 13 gün devam etmiştim.13. gün baş dönmesi ve tansiyon düşmesi nedeniyle annemin yoğun baskısına dayanamayarak bozdum.Ama ben hayatımda bu kadar etkili bir diyet görmedim.13 günde 4-5 kilo verdim ve bozmama rağmen bi süre almadım.Sonradan 2 kilosunu tekrar aldım.Şimdi tekrar başlamak ve ideal kiloma , hedefime ulaşmak istiyorum.tekrar motivasyon için burayla irtibatta olucam.Şu şubatın 15 i, 5 kilo hedef grubuna bende katılmak istiyorum.şuan 70 kiloyum hedefim 60.yardımlarınızı bekliyorum arkadaşlar.
Bizde çok şeye üzülüyoruz artı bi arkadaştan kastın bensem ben senini arkadaşın değilim yazdıklarna okuyup beğendiklerine dikkat et sen bana destek olmadın olamazsın
Herkese merhaba
Sanırım geçirdiğim alt ve üst solunum yolu enfeksiyonu beni bitirdi ve motivasyonumu kaybettirdi
Portakal suları, mandalinalar, meyveler.. ve daha saymıyım birazcık kacamaklar ama çok az.
Kilo regl de yaklaştığı içni tabi ki artıda şuan ama çok artı değil.
Ne önerirsiniz nasıl toparlasam??
Atak mı yapsam , nasıl devam etsem? Bu kilo artışı sanırım şimdi hemen yansımadı diğer haftalarda etkisini göstercek gibi midir?
Yardımmmm lütfenn
Sanırım geçirdiğim alt ve üst solunum yolu enfeksiyonu beni bitirdi ve motivasyonumu kaybettirdi
Portakal suları, mandalinalar, meyveler.. ve daha saymıyım birazcık kacamaklar ama çok az.
Kilo regl de yaklaştığı içni tabi ki artıda şuan ama çok artı değil.
Ne önerirsiniz nasıl toparlasam??
Atak mı yapsam , nasıl devam etsem? Bu kilo artışı sanırım şimdi hemen yansımadı diğer haftalarda etkisini göstercek gibi midir?
Yardımmmm lütfenn
canım ben tuvalet olayını çok çektim 5 gün çıkamaım sonuunda aktara gittim TİLAKS adında bi poşşet çay verdı çok iyi geldi tavsiye ederim uzuuuuun süre çıkamadıysan anında tuvalete çıkarıyor eğer 2 gün kadar çıkamadıysan yaklaşık 12 saat içinde etki ediyor karıın ağrısı yapıyo birazzcık ama tuvaletten sonra hemen o da gidiyor ben de böyle etki yaptı inş işine yarar
ne kadar sert ve gereksiz bir tepki.....
Dostum mantık şu eritecek bişey bulamazsa lahana vücudumda direk popoya yoğunlaşır belki selülitte ordaya o şekil seviyorum senisupeeeeer 4 kisi olduk 15 subata 5 kilo vermeyi hedefleyen.
kusum nerdesin sen ya ugra esirgeme varligini bizden
lahanayida ozelden yazarim sana ama gobek icin bebem bu .senin gobis yokki senin popo vardi ya
canim tarif benim degil eklemisim yayinlandiginda kimin yaptiginida bilmiyorum sadece dun scholarppty(daha zor nick bulamadinmi bacim
canim benim kremde ,lahanada gobis icin bizim ekstra uygulayacaklarimiz.sizin yokki gobisiniz
rahatsız olanlar dışarı hesabı
Bu senin düşüncen editör bizi uzaklaştırınca böyle bi tepki vermemeniz de bence öyleydi gayet gerekli bu tepki.
ben uzaklaştırılacak insan bölecek ne yazdım?çok canı çeken bayılan varsa gitsin Hakkari'ye yerse tabi:)lisa dukan iyi bi diyet ben herkese tavsiye ediyorum.konu dışı konuşmayın şikayet ederim kimsenin lahanasına,uyarısına,yorumuna ihtiyacım yok Buda böyle biline:)benim aklım bana yetiyor arkadaşlarlada paylaşıyorum ayrıcane mutlu Türküm diyene!!!
Canım bi geçen hafta 3 günü geçmişti 3. gün akşamına hafif bir şekilde iş çözüldü (sıkıntı kepek oranını azaltmışım fark etmeden yemeyi unutuyormuşum) bu hafta da 3 gün oldu sanırım hiç derdim olmamıştı bu durum öncesinde onun için saymayı alışkanlık edemedim daha, kepeğimi ihmal etmiyorum az sonra form çayı içeceğim yine bakalım akşama yine çıkamazsam yarın almaya çalışırım. Biraz korkuyorum bu tarz çaylardan ben hani alışkanlık yapmasın diye ama düşününce benim içtiğim form çayında da aynı şeylerden vardır muhakkak tıbbi birşey olmadığı müddetçe dediğin gibi 3 günden fazla sürerse kullanabilirim hatta ben eşimi arayım alsın. Çarşıya 12 km uzakta çalışıyorum
(((Dostum mantık şu eritecek bişey bulamazsa lahana vücudumda direk popoya yoğunlaşır belki selülitte ordaya o şekil seviyorum seni
Hay sen çok yaşa bende katılıyorum tey tey tey!!!!!! Eritecek bişey bulamazsa lahana vücudumda direk memeye yoğunlaşır :)
