-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 6 Mart 2012
- 17.796
- 28.921
- 798
- 49
Canim benim,cok tesekkur ederim,ne güzel canım güzel vermişsin vede aldığın tepkiler asıl insanı motive eden,kimse tutmasın bizi çıtır olacağız hepimiz,beni görenlerde şaşkınlıktan ağızları açık kalıyor,yeter artık verme diyorlar,kıskanıyorlamı ney
süpersin arkadaşım ya,banada gönder ne olur şunlardan vaktim yok hiççç offff,ellerine sağlık çok güzel olmuş
hemen gonderiyorum adresi alayim 
canim inan bana ben evde hic labne yapmadim marketten aldigim extra light labne ile yaptim bu tarifide.ama yapanla arkadaslar var canim.daha onceki paylasimlardan aldigim notu vereyim sana sanirim isini gorecektir.biri activia ile yapiliyor digeri ise peynir mayasi ile..activia ile yapilan:sutu yogurt ile degilde activia ile mayaliyorsun veyogurt olduktan sonrada suzuyorsun .eger daha fazla miktarda elde etmek istersende 2 kasik suttozuda ekleyebilirsin.dedigim gibi ben yapmadim yapan arkadaslardan not almisim.diger tarif ise dukandiyetitariflerim: EV YAPIMI LIGHT LABNEkızlar bu aralar beyaz çay diye doğadanın ürünü çıktı ben tadın ı çok beğendim o beyaz çayı da yeşil çay olarak içebilir miyim? :26:buarada LİSABELLA bana labne tarifi verir misin ilerde senin tatlını yaparken lazım olcak
hosgeldin canim,kilo cevtveli icin su linke bak takilirsan sor yine::http://www.kadinlarkulubu.com/yeni-uygulamalar/156466-yeni-eklenti-kilo-cizelgesinin-eklenmesi.html
normal canim,cunku regl doneminde 1-2 kiloluk artislar gorulebiliyor dert etme...
İyi akşamlar dukancılar;
Dukana 11 Martta başlayıp 5,5 kg verdim. Diyet yaptığımı kimseye söylemedim bu kez, sadece evdekiler biliyodu. Genelde bol şeyler giydiğim için kimse kilo verdiğimi de anlamamış demekki
Dün alışverişe eşimin gittik eşimin yakınlarıyla, bu kez daha üzerime oturan bişi giydim ve herkes şaşırdı "ne kadar kilo vermişsin, çok güzel olmuş böyle" diye.
Daha 5,5 kg verip havalara giriyorum hepsini verdiğimde kimse tutamıyacak beni galiba
ne güzel tebrik ederim seni yaklaşık 1 ayda 5.5 kg çok iyi....ben maalasef herkese söyledim daha doğrusu zorunda kaldım çünkü yeme içme konularında ısrarları kesmem gerekiyordu şimdi a dan z ye herkes biliyor
ve beklenti yüksek halbuki giden kilo de anca 2 o da belli bile olmuyo şu an 3 -4 gündür durakladım umarım 1 ayda 5 kiloya ulaşırım:18:
- 10 Ağustos 2011
- 313
- 213
- 133
verirsin merak etme benim regl şişliğim tam 2 kg fark ediyor karnım hamile gibi şişiyor :) Ama yapacak bişeyimiz yok her ay 1 hafta böyleyiz
Canım hiç üzülme yavaşta olsa hızlıda olsa o kilolar gidecek merak etme çünkü gittiğinin birçok ispatı var etrafında yanınızdayızzzzzne güzel tebrik ederim seni yaklaşık 1 ayda 5.5 kg çok iyi....ben maalasef herkese söyledim daha doğrusu zorunda kaldım çünkü yeme içme konularında ısrarları kesmem gerekiyordu şimdi a dan z ye herkes biliyor
ben geldimmmm nasılsınız
merhabalar ben de yeni başladım da tickerlarınıza baktım da inanamadım. gerçekten 22 kiloyu ve 10 kiloyu verdiniz mi yaa şaka gibi. çooook tebrik ederim. ne kadar sürede verdiniz acaba? bir de sporla desteklediniz mi?
ben geldimmmm nasılsınız
Hoşgeldin dukan prensesiii
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
- 133
selam kızlaarrrr
ben bugün +200 üm ama dün sebze günümdü normaldir.kahvaltımı yaptım köpişimle yürüyüşümüzü yaptık alıcaklarımızı aldık,şimdide yeşil çayımı içiyorum.işe gitmeden de bişeyler atıştırırım.hava burda da çok kötü,hem bulutlu hemde toz bulutu var her yer sisli gibi görünüyo toz yüzünden
ben bugün +200 üm ama dün sebze günümdü normaldir.kahvaltımı yaptım köpişimle yürüyüşümüzü yaptık alıcaklarımızı aldık,şimdide yeşil çayımı içiyorum.işe gitmeden de bişeyler atıştırırım.hava burda da çok kötü,hem bulutlu hemde toz bulutu var her yer sisli gibi görünüyo toz yüzünden
tatlım kendi adıma konuşuyorum çatlak zaten yazar şimdi ayrıntılarını :) Ben 26 Kasım 2012 de başladım 7 gün atak yaptıktan sonra işte sonuç tickerimde var. Başından beridir hep aynı şeyi yazıyorum. Sıfıra yakın kaçamak, bol yeşil çay, bitki çayı, düzenli yemek ve akşam yatmadan minimum 3 saat öncesine kadar ağız girişini kapamak sonucu Dukan'ın mucizesidir verdiğim kilo. Ve veriyorum ticker perşembe günü yenilenecek Allah'ın izniyle.
- 6 Mart 2012
- 17.796
- 28.921
- 798
- 49
- 11 Mayıs 2011
- 7.168
- 3.971
- 373
hoşbuldukkk ablaların bi tanesiiiiii
(tabi lisabella ablamda bi tane,donbul ablamda bi taneee çoooook seviyorum sizi ben)dukana başlayalı 60. gün oldu. perşembe günü bakalım 10 kilonun üstüne çıkabilecek miyim. gram gram gitmeye başladı
benn sıfıra yakın yapamıyorum artık
bu gidişle seyir bittiğindede vermem kiloyu veremeyeceğim sanırım. dukan kaçamağı yapmamak için kendime 1000 parçalık puzzle aldım onunla vakit öldürcem artık. bugün evde yumurta yoktu üşendim dışarı çıkmaya 2 bardak süt
3 yk galeta karışımı,mısır nişastası ve tatlandırıcıdan muhallebi yaptım. onu tüketiyorum şimdihosgeldin kacak nerelerrdesin
hoşbulduk ablamm
şu sıralar tarifi olmayan bi boşluktayım sanki. sabırsızlık var. iş yerimde ki sorunlar bi kat daha arttı. gram gram vermek moralimi bozuyor. tatlandırıcıyı bırakıcam 
Hic korkma canim bende bazen 2-3 kilo oynuyo...eger bu donemi kacamaksiz atlatirsan regl sonrasi catir catir gider kilolar.
ama beni dukan hic affetmiyor. En ufak bir kacamak + olarak donuyor. Benim bunye cok namussuz yawwww....
hosgeldin canim..iyiyiz biz. Sen nasilsin? Dukan nasil gidiyor.ben geldimmmm nasılsınız
Hosgeldin canim. Dukan iste boyle bir mucize.
Sen bir basla bir kac ay sonra bambaska biri olacaksin
valla tebrik ederim. 4,5 ay ve 2 ay sürmüş kilo vermeleriniz. ay ben bu kadar dayanabilir miyim acaba bilemiyorum yaaa. inşallah hiç kaçamak yapmadan uygulayabilirim. kitabı da okudum. stevya tatlandırıcı aldım. ama ne kadar kullanmak gerekiyor bu diyette. şimdi bana kalsa bol bol sütlü tatlı yapar yerim. yani tatlandırıcı ne kadar serbest?
Hiç bir şekilde tam sayı veremiyorum çünkü yapılan güncelleştirmeler neticesinde yanlış bilgi vermiş olabiliyorum ama ne olursa olsun yapaya vücudunu alıştırmamanı önerebilirim mesela tatlı olayını haftada bir veya iki ödül gibi düşünebilirsin neticede ne kadar güzel olursa olsun dukan bir diyet adı altında verdiriyor bu kiloları bize... Tabi ilerledikçe bunun diyet değil tam bir yenilenen yeme ve yaşam düzeni olduğunu anlayacaksın. Şimdilik ilerlemeni doğalla destekle çok sıkışınca yapaya yönel derimmm
Valla kaçamak kaçamaktır ama işte sanırım ben fazla yapmadığım için fazla etkilemedi vücut onları diğerlerinin yanında farketmeden yaktı heralde heheheh kandırdım onu
çok teşekkür ederim. tatlıya dayanamıyorum . benim için en önemli gün bugün akşam aslında. çünkü ben akşamları tam bir canavara dönüşüyorum. herşeyi yemek istiyorum. özellikle tatlılaaaar... hangi diyeti yapsam ilk akşam fiyasko oluyordu. bu akşamı sağ salim atlatırsam müthiş gaza gelicem. bu sayfaya baya bi ihtiyacım olacak sanırım. gördüğüm kadarıyla birbirinize de destek veriyorsunuz.
bir soru daha: zamanında lahana çorbası diyetini ara ara yaparak 14 kilo vermiştim. seyire geçtiğimde sebze çorbası olarak bu çorbayı içsem olur mu. daha hızlı kilo vermek için yani...
Bazı arkadaşlar uyguluyorlardı sanırım biri de çatlakkemikti sanırım fikrim şudur ki hiç ayrıca birşey yapmana gerek yok saf dukan yapsan yeter birçok şeyi birarada yapıp vücudunu yormana gerek yok ama yinede bunu uygulayan arkadaşlardan tavsiyeler alman daha mantıklı gibi geliyor.
sağol canım ya böyle motive edici mesajlar çok iyi geliyor...etrafımda hiç diyet yapan birisi olmadığı için çoğu zaman zorlanıyorum gerçekten bu kilolar gidecek öyle yada böyle başka yolu yok
