- 6 Mart 2012
- 17.796
- 28.924
- 798
- 49
yok canim olmaz sadece kabizlik durumlarinda yari yariya seklinde kullaniliyor ama buugday kepegi degil kullanmamiz gereken.neden peki bulamiyormusun?
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
yok canim olmaz sadece kabizlik durumlarinda yari yariya seklinde kullaniliyor ama buugday kepegi degil kullanmamiz gereken.neden peki bulamiyormusun?
- 3 Nisan 2013
- 49
- 51
- 38
- 6 Mart 2012
- 17.796
- 28.924
- 798
- 49
bulmaya calisin mutlaka zira en buyuk kurtariciniz olacak.birde eger bulamazsaniz internettende siparis verebilirsiniz.ve rica ederim
senden sonra ben başı çekiyorum canım benim de durumum aynı sen,in gibi.boyum uzun olduğu için kimse 100 kiloluk biri olduğuma inanmıyor ama kıyafetlerin altındaki gerçeği maalesef ben biliyorum senin boyun kaç?bu arada forumdaki en şişman hatun olduğumu farkettim
bu durum ilk başta çok canımı sıkıyordu neden bu kadar geç kaldım diye...
ama kilolar gittikçe daha az üzülmeye başladım
zararın neresinden dönülürse kar diyerekten...
Allah tan olduğum kilonun daha altında görünüyom yapım gereği..
yoksa daha fena bozulurdum(
iyi akşamlar kızlar herkes iyidir inşallah
bir kaç sorum var kızlar 2 haftada bir adet oldum ben hiç böyle olmazdım bugun asıl olmam gereken günlerdi zaten ama ben 2 hafta önce olunca bu ara olmam diye düşünüyordum ama yine oldum hadi gecen ay antibiyotik aldım ondandir dedim ama bilmiyorum sizce normalmi:18:
bir de benim vermem gereken 2 kilo kaldı hemen hemen haftada bir kursdaki arkadaşlarla gün yapıyoruz ve bana sen çok zayıfladın zararlı dukanın etkileri falan derken başlıyorum yemeye mazallah gidiyo kilo almıyorum ama duraklamadayım bu ay her çarşamba yaşıyorum arkadaşları seviyorum iyi niyetli olduklarını düşünüyorum ama bir yandan da şu 2 kilomun gitmesini istiyorum ve artık 3. evreye geçmek istiyorum en azından ödül öğünlerimi o güne getiririm, ama veremedik 2 kiloyu sizce ne yapmalıyım gitmesemmi güne ev hanimi olarak tek eğlencem, gideyim yok derim dedim bugun yedim yemeğimi gittim ama ye ye ye zaten ipler kopmaya müsait bilemedim
yardım edin yol arkadaşlarım:18:
bir kaç sorum var kızlar 2 haftada bir adet oldum ben hiç böyle olmazdım bugun asıl olmam gereken günlerdi zaten ama ben 2 hafta önce olunca bu ara olmam diye düşünüyordum ama yine oldum hadi gecen ay antibiyotik aldım ondandir dedim ama bilmiyorum sizce normalmi:18:
bir de benim vermem gereken 2 kilo kaldı hemen hemen haftada bir kursdaki arkadaşlarla gün yapıyoruz ve bana sen çok zayıfladın zararlı dukanın etkileri falan derken başlıyorum yemeye mazallah gidiyo kilo almıyorum ama duraklamadayım bu ay her çarşamba yaşıyorum arkadaşları seviyorum iyi niyetli olduklarını düşünüyorum ama bir yandan da şu 2 kilomun gitmesini istiyorum ve artık 3. evreye geçmek istiyorum en azından ödül öğünlerimi o güne getiririm, ama veremedik 2 kiloyu sizce ne yapmalıyım gitmesemmi güne ev hanimi olarak tek eğlencem, gideyim yok derim dedim bugun yedim yemeğimi gittim ama ye ye ye zaten ipler kopmaya müsait bilemedim
yardım edin yol arkadaşlarım:18:
ya verirsin tabiki neden vermeyesin ben hep diyorum kilo vermek hic bu kadar kolay olmamisti diye...bak cok yakin arkadasimiz 4 ayda verdi 22 kiloyu seninki daha kolay olacak inan bana cunku vermen gereken baslangic kilon yuksek ya kolay vereceksin kolay yetiseceksin bize ama lutfen kacamak olaylarina falan girme gercekten o zaman isin cok ama cok uzar..cok kolay vereceksin bak gor.bide soyledigin 20-25 hic zor degil...buralardan kopma ayrilma,suruden ayrilani kurt kapar
lisabella dediğin o arkadaşın bu forumdan biri mi..onu da takip edeyim yaptıklarını okuyayım.faydalı olur kanaatindeyim.geçen hafta regl haftamdı.ne yalan söylim ufak kaçamakların oldu.aç kurtlar gibiydim.ama çok şükür şimdi daha iyiyim...
ya bende inanamıyorum gerçekten çok kolay oluyor kilo vermek.ama sanki bişey olacakta bu hız gidecek ilerlemeyecek diye korkuyorum...inşallah hep böyle devam eder de dediğin gibi düğüne 75 kilo girerim...salına salına girerim salona....kardeşimin düğünü bu arada...
benim de boyum 170 ve kemik yapım kalın ve sıkı canlıyım:))
seni çok merak ediyorum gerçekten.atakta olduğun için sen çoktan 90lara gelmişsindir...ben bu hafta 90ları görürüm dedim ama olmaycak galiba...
çok canım sıkıldı yine kendime sabahtan akşama herşey yolundaydı. reglime çok az kaldı diye sanırım.
akşam hasan ustanın önünden geçerken canım nasıl kazan dibi çekti diyet olanından 1 tane aldım. evde de dukan sütlacımdan küçücük bir kasecikte olsa yedim yarında tartılma günü... çok sıkkınım çooooooookkk
sabahtan akşama herşey yolundaydı. reglime çok az kaldı diye sanırım.akşam hasan ustanın önünden geçerken canım nasıl kazan dibi çekti diyet olanından 1 tane aldım. evde de dukan sütlacımdan küçücük bir kasecikte olsa yedim yarında tartılma günü... çok sıkkınım çooooooookkkaa bütün ölçülerimiz aynıymış gerçekten canım. birbirimizi takip edip destek olalım. ben daha 67 lere inemedim malesef. 68.2 yi gördüm bu sabah en düşük olarak. kabızlık için ilk günlerde yeşil çay içiyordum ama etkisini görememiştim. bir kereliğe mahsus olarak ilaç içtim. şimdilerde kayısılı form çay içiyorum o iyi geldi. tam düzene oturmadı ama eskiye göre daha iyi. yani bırakmam sanırım form çayı yok çok fena.
ben de yemekten sonra atıştırmaya devam ediyorum bişiler o kötü huyum var yani :) dişimizi sıkalım yaza mutlu girelim. :124:
naber mystery.benim durumun bugün hiç iyi değil. sen neler yapıyorsun. yarınki bildirimden umutlu musun:) bari sen umutlu ol şekerim...bende bir şişlik ve yediğim kazandibinin vicdan azabıda cabası....of offf
iyi akşamlar kızlar herkes iyidir inşallah
bir kaç sorum var kızlar 2 haftada bir adet oldum ben hiç böyle olmazdım bugun asıl olmam gereken günlerdi zaten ama ben 2 hafta önce olunca bu ara olmam diye düşünüyordum ama yine oldum hadi gecen ay antibiyotik aldım ondandir dedim ama bilmiyorum sizce normalmi:18:
bir de benim vermem gereken 2 kilo kaldı hemen hemen haftada bir kursdaki arkadaşlarla gün yapıyoruz ve bana sen çok zayıfladın zararlı dukanın etkileri falan derken başlıyorum yemeye mazallah gidiyo kilo almıyorum ama duraklamadayım bu ay her çarşamba yaşıyorum arkadaşları seviyorum iyi niyetli olduklarını düşünüyorum ama bir yandan da şu 2 kilomun gitmesini istiyorum ve artık 3. evreye geçmek istiyorum en azından ödül öğünlerimi o güne getiririm, ama veremedik 2 kiloyu sizce ne yapmalıyım gitmesemmi güne ev hanimi olarak tek eğlencem, gideyim yok derim dedim bugun yedim yemeğimi gittim ama ye ye ye zaten ipler kopmaya müsait bilemedim
yardım edin yol arkadaşlarım:18:
ben de arkadaşlara aynı şeyi soracaktım canım, ben çok düzenli regl olurum. normalde bu ayın 17'sinde olmam gerekiyor. 9 gündür dukan yapıyorum, bunun 7'si ataktı. tahminen 5-6 gündür çok seyrek(her gün çok az yani) de olsa regl durumu var, kilo da değişmiyor, hiç kaçamak yapmadığım halde. şiş gibi karnım.
dukan diyetinin geçici olarak da olsa regl düzensizliği yapıyormuş, bu her yerde yazıyor ztn. anlayamadım, daha başlangıçta böyle olursa ilerde ne olacak ki? düzene girer mi? tecrübeli arkadaşlardann bilgi rica ediyorum.
açıkçası dün sabah 99.9 dum yanlış hatırlamıyorsam ama asıl sonuç için yarını bekliyorum ben de kendimi çok merak ediyorum
Yaklaşık iki gündür giremedim amma çok birikmiş yazılanlar oku oku bitmedi. Ne güzel dostluk ve huzurrrrr içinde erimeye devam ediyoruz. Bu durum iyice mutlu etti beni. Yarına inşallah - görürüm ama görmesemde önemli değil çizelgemde eski hedefim görünüyor önce onu bir düşüreyim dukanın benim için hesapladığı ideal kiloma düşmek istiyorum artık. Güncelim 98 iken o kiloyu hayatta göremem diyordum ama artık görebileceğime inanıyorum tabi ilk zamanlardaki gibi kolay gitmiyor ama azmettim gidecekler fazlalıklar daha sonra güçlendirmeeeee aç kollarını ben geliyorum ama final günümde un kurabiyesi kesin yiyeceğim onu biliyorum budaaaaa önceki hedef 21 nisan değilll herşekilde güvenimi sağlayan tek dayanağım dukancığımın sayfasında bana gösterdiği ideal kiloya düşmem için geçecek gün sayısını başladığım gün sayısına ekleyerek bulduğum 21 Mart olarak belirledimmm. Bir ay fazla bir ay eksik hiç önemli değil ben o 4,5 ayın bile nasıl geçtiğini hatırlamıyorum da her sabah tartı hatırlatıyor baaaaak neydin ne oldun diyeeee. Hımmmm hergün bayan öğrencilerimin hocam çok iyi oldu maşallah ve dünür babacığımın eşime damat bakmıyonmu bizim kıza sen şişmişsin o erimiş sözleri de eklenince de pek süper oluyor demeyin gitsin...
Özgüven artık ++++++++++++++++++++++ (22 adet)
Seyir Sonunda ++++++++++++++++++++++++++ (26 adet)
Güçlendirme ve koruma sonunda
(paha biçilemez)
Özgüven artık ++++++++++++++++++++++ (22 adet)
Seyir Sonunda ++++++++++++++++++++++++++ (26 adet)
Güçlendirme ve koruma sonunda
(paha biçilemez)geçenlerde latte aldım öyle acı öyle acı geldi ki anlatamam hisselerimi ama bir dahakine 1 splenda ile türk kahvesi içeyim daha iyi olcak herhaldebizim de mekanımız :) yağsız sütle latte içebilirsin, splenda da var ztn, ya da türk kahvesi içebilirsin. sert bir şeyler istersem de ristretto bianco içiyorum ben
- 8 Nisan 2013
- 2.875
- 2.537
- 178
Yulaf kepeğini ekmek olarak hiç denemedim, buradaki tariflerden akşam deniyeyim bakalım nasıl olacak. Alışmam azım bir şekilde çünkü bu diyeti bırakmaya hiç niyetim yok
merhaba bende 2 ay süreyle dukan diyeti yaptım yulaf kepeğini toplasak 3 - 4 kere ancak yemişimdir hiç sevmedim yemedim de ama kilo kaybıma olumsuz bir etkisi olmadı ama ben arada sırada meyve yedim ya da kuru kayısı kuru üzüm
iyi akşamlar kızlar herkes iyidir inşallah
bir kaç sorum var kızlar 2 haftada bir adet oldum ben hiç böyle olmazdım bugun asıl olmam gereken günlerdi zaten ama ben 2 hafta önce olunca bu ara olmam diye düşünüyordum ama yine oldum hadi gecen ay antibiyotik aldım ondandir dedim ama bilmiyorum sizce normalmi:18:
bir de benim vermem gereken 2 kilo kaldı hemen hemen haftada bir kursdaki arkadaşlarla gün yapıyoruz ve bana sen çok zayıfladın zararlı dukanın etkileri falan derken başlıyorum yemeye mazallah gidiyo kilo almıyorum ama duraklamadayım bu ay her çarşamba yaşıyorum arkadaşları seviyorum iyi niyetli olduklarını düşünüyorum ama bir yandan da şu 2 kilomun gitmesini istiyorum ve artık 3. evreye geçmek istiyorum en azından ödül öğünlerimi o güne getiririm, ama veremedik 2 kiloyu sizce ne yapmalıyım gitmesemmi güne ev hanimi olarak tek eğlencem, gideyim yok derim dedim bugun yedim yemeğimi gittim ama ye ye ye zaten ipler kopmaya müsait bilemedim
yardım edin yol arkadaşlarım:18:
ablalarım yardım edin ben arada kaynamayayım
