Ay zaten öyle iki tane yiyip durabilsem bir zararı olmaz ki her gün yerim
Ama sıcacık çıkıyor fırından zaten çok az bir malzemeyle yapıldığından içi boş boş ya hemen bitiriveriyorum ben. Yulaf kepeğinden yaptığın ekmeği mi yedin yoksa normal ekmek mi yedin? Yulaftan yaptığın ekmeği yediysen yani zaten yapman gereken oydu bir sorun yok ki. Bu arada keşke atağa yulaf kepeğiyle başlasaydın. Herhalde atakta tüketmemişsin değil mi? Uzun süredir diyet yaptığın için vücudunda ödem olmayabilir. Atakta daha çok ödem atılıyor. Eğer ödemin yoksa atakta pek verememek normaldir.
Bu arada anlamadığım şeyler var yazında. Mesela nasıl sabah öğününde sebze yiyeceksin ki her gün? Hamile ya da emziriyor musun? Bir de callan nasıl 20 dakika sürüyor?
Kardio için tavsiye istersen eğer leslie nin evde yürüyüşlerini tavsiye ederim. Hem youtubeda bulunuyor indirmek gerekmiyor, hem de o günkü enerjine göre 1,2,3,4,5 millerden birisini seçebiliyorsun. Eğer kondisyonun düşükse spora alışık değilsen, ki ben öyleydim 1 milden başlayıp yükseltebilirsin de yavaş yavaş.
Ben de diyeti biraz esnetmiş oluyorum sanmıştım çünkü bir yerde dana dışındaki büyükbaşların yasak olduğunu okumuştum demek ki yanlışmış...
Diyet psikolojisi işte. Ama tatlandırıcı olmadan da geçmez bu kadar zaman. 
-700 süper canım.Sabah sabah okuyunca daha da motive ediyor insanı.
