- 24 Aralık 2016
- 2
- 4
- 1
- 43
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ekim 2016
- 104
- 91
- 18
- 45
2 yıl önce son aşamasını uygulamadan bu diyeti yaptım. 86.6 ile başlayıp 68 kiloda diyete son verdim.
1. ve 2. evreye harfiyen uydum.
Diyet sonrası 1 yıl kilomu korudum, sonrasında ise başladığım kiloya geri döndüm.
Son 6 ay içinde ise önce "haşimoto troidi" hemen arkasından da "gut" hastası olduğumu öğrendim.
1. ve 2. evreye harfiyen uydum.
Diyet sonrası 1 yıl kilomu korudum, sonrasında ise başladığım kiloya geri döndüm.
Son 6 ay içinde ise önce "haşimoto troidi" hemen arkasından da "gut" hastası olduğumu öğrendim.
İşin en kötü yanı, bu hastalıklar metabolizmanın kendi hücrelerine saldırması sonucu oluşan hastalıklar.
Bir şeyler tetikleniyor ve vücudunuz kendi kendini hasarlamaya başlıyor. Bu şekilde bir sürü otoimmün hastalık var ve biri diğerini davet ediyor.
Dukanla zayıflamak için her şeyi göze almıştım, şimdi kortizon ilaçları kullanmak zorundayım ve belkide çok daha fazla kilo alacağım.
Gut ve troit hastalıklarını tetikleyen nedenler arasında aşırı ve sürekli protein alımı ilk sıralarda yer alıyor.
Hastalıkların ortaya çıkışı genetik mirasınız ve vücut direncinize bağlı olarak 2-3 yıl sonrasını bulabilir.
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.463
- 348
Merhaba arkadaslar ben de onceden beri cok karsi olmama ragmen 3 gun once ani bi kararla bu diyete basladim.
Kalori diyeti yapiyordum. 1200 kaloriyi yetiremiyordum surekli meyve vs.
Simdi bu diyetle 1000 kaloriyi zor dolduruyorum. Onu da sagligim gitmesin diye. Cok iyi gidiyor su an. Hic ekmek tatli falan cekmiyor canim.
Ama atak evresindeyim 3 gun daha var ve asiri sebze cekiyor canim. Seyir doneminde rahatlayacagimi dusunuyorum.
3 gunde 1.2 kilo verdim. Su an 76.4 kiloyum hedefim 57 olmak.
Kalori diyeti yapiyordum. 1200 kaloriyi yetiremiyordum surekli meyve vs.
Simdi bu diyetle 1000 kaloriyi zor dolduruyorum. Onu da sagligim gitmesin diye. Cok iyi gidiyor su an. Hic ekmek tatli falan cekmiyor canim.
Ama atak evresindeyim 3 gun daha var ve asiri sebze cekiyor canim. Seyir doneminde rahatlayacagimi dusunuyorum.
3 gunde 1.2 kilo verdim. Su an 76.4 kiloyum hedefim 57 olmak.
- 25 Mart 2014
- 1.302
- 441
- 123
En etkili diyetler
Beslenme Ve Diyet Uzmanı Gönül Ateşsaçan en etkili diyeti nasıl uygulamamız gerektiğini sizlerle paylaşıyor..
Sevgili Kadınlar Kulübü üyeleri sizler için açtığımız Kadınlar Kulübü TV'ye video izleme desteklerinizi bekliyoruz.
Diğer videolar için: https://www.kadinlarkulubu.tv/
Beslenme Ve Diyet Uzmanı Gönül Ateşsaçan en etkili diyeti nasıl uygulamamız gerektiğini sizlerle paylaşıyor..
Sevgili Kadınlar Kulübü üyeleri sizler için açtığımız Kadınlar Kulübü TV'ye video izleme desteklerinizi bekliyoruz.
Diğer videolar için: https://www.kadinlarkulubu.tv/
- 15 Mart 2017
- 5
- 1
- 1
- 30
bende 2 ay öncesine kadar 82 kiloydum boyumda 1.65 yani bayağı kiloluydum, forumlarda aynı sizin şimdi yaptığınız gibi çare ararken birinin tavsiyesini gördüm (winterbeform) ve ümitsizce, son çare olarak denedim ve 2 ayda 11 kilo verdim şuan 71 kiloyum vermeyede devam ediyorum çok ilgililer danışmanları var kilonuzu kitle endeksinizi takip ediyorlar
- 9 Eylül 2012
- 38
- 2
- 96
Merhaba. Bu diyeti araştırdım ve başlamayı düşünüyorum. Yapanlara sormak istediğim ise hipotiroidi olup da bu diyeti yapan var mı? Varsa kaç ayda kaç kilo verdiniz? Ve koruma aşamasını atlayıp normal ve sağlıklı beslenirsek verdiğimiz kilolar geri dönüyor mu? Bu diyetle verilen ve geri dönen kiloların verilemediğini okuyorum çoğu yerde.
- 14 Ağustos 2014
- 9
- 3
- 18
- 31
Merhaba arkadaslar. Ben daha once 12 gun yapmistim, 4 kilo vermistim. Sonra noldu bilmem kesildi. Dukani cok arastirdim motive oldum ve 18 gun once yine basladim. 83 ile basladim, bugun tartida 77.2.. Gozlerime inanamadim. Nerdeyse 6 kilo. (Boyum 175) Bana pek fark yok gibi geliyor ama olur insallah. Yuruyus yapamiyorum, evde squat mekik lunge her gun degil ama. Hayatimda ilk defa bir litreden fazla au iciyorum. Vucut aliskin degil tabi surekli cis :))
Birbirimize destek olalim beni de araniza alin :)
Sizce neden bana fark yokmus gibi geliyor 6 kiloya ragmen
Birbirimize destek olalim beni de araniza alin :)
Sizce neden bana fark yokmus gibi geliyor 6 kiloya ragmen
25Subatta 60.1 kilo ile Dukan diyetine başladım. 3 gün atak yaptım 6martta 57.8kiloya indim ve o günden beri kilo vermem durdu bugün tam 2 hafta oldu çıldırcam ya diyeti bırakıcam ya da kilo vermeyi umut ederek devam edicem. 57.7 i görsem 100gram bile kilo vermek benim için umut olucak ama maalesef tık yok.
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.463
- 348
Diyete tam manasiyla uyuyor musun?
2 gun protein yapip tekrar harekete gecebilir metobolizman
Tiroid hastasıyım her sabah ilaç kullanıyorum. Harfiyen uyuyordum sadece peyniri normal yiyordum şuan onu da lor peynirine çevirdim. Bugün 57.5 çıktım 2haftadan sonra ilk kez. İnanılmaz yavaş veriyorum çokça sabır gerekiyor. Birde benim sorunum bel bölgem. Kilom 57olmasina rağmen belim 94cm. Resmen tüm kilolaf orda toplanmış bu da genetik. Kilo verince bel bölgemin yine kalın olmasından korkuyorum.
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.463
- 348
Ilginc ben arada kacamaklara ragmen veriyorum. Ama bu ara abarttigim icin veremedim. 2 gun protein yaptim bughn yine verdim. Yag oranlarina dikkat etmek lazim peynirlerin. Duraksama olabilir. Tekrar vermeye basladigina gore devam eder o.
Ben öyle kacamaklar yapsam kilo vermeyi geç alırım. Çok sansilisiniz ama tiroid hastalari kolay veremiyor malesef. Peyniri direk yemezdim yağ niyetine yulafla karistirir tavada krep yapardım. Tavaya tencereye sıfır yağ koyuyorum. Birgün verdiysem ertesi gün geri alıyorum o gramlari. Ama yinede şükür. Sadece motive olamıyor insan içinden her an bıraksam mı hissi geçiyor. En sevdiğim şeyi yesem de sonra üzüntü duyarım diye yiyemiyorum. Başladım bari bitsin diyorum bu diyet. En büyük korkum sonrasında verdiğim kiloları almak. Allah tüm tiroid hastalarina sabır versin. Kilo vermek zor da olsa mümkün ama hayatta sevdiginiz herşeyden feragat etmeniz lazım.
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.463
- 348
Benim de kilo almam cok kolay ama vermem de zor degil. Kolayliklaar dilerim
- 15 Şubat 2011
- 7.018
- 13.025
- 248
arkadaslar bir sey sormak istiyorum. ben su an isvec dyetinin 6inci gununu tamamladim, geriye 7 gunum kaldi. sonrasinda dukan yapmak istiyorum. iki diyetin ard arda olmasi etkisini yok eder mi? su an 60?5 kiloyum. 9 nisana dek 55 olmam gerek. isvecte 3 gundur kilo verisim durdu.
