-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 23 Ağustos 2012
- 14.892
- 39.392
- 798
Gruba kimse birşey yazmayınca motivasyonum düştü açıkçası. Malesef diyeti bıraktım...
Ee napıyoruz o zaman? Yazmaya devam :) kaldığımız yerden devam. 3 gün saf proteine var mısın?
Buna başlamayı düşünüyorum hatta söz veriyorum. Ancak yarın egzama tedavim için test yapılmaya başlanacak ve test süresi 3 gün. Sanırım o süre içinde diyet yapamam çünkü nelere alerjim olduğunu bulmaları için kısıtlama yapmamam gerekecek muhtemelen. Cuma başlasam olur mu saf proteine? O güne kadar sadece yediğim porsiyonlara dikkat ederek şu an itibariyle diyete başlıyorum anlaştık mı?
Saban tartılıp kilomu buraya yazacağım.
- 23 Ağustos 2012
- 14.892
- 39.392
- 798
Buna başlamayı düşünüyorum hatta söz veriyorum. Ancak yarın egzama tedavim için test yapılmaya başlanacak ve test süresi 3 gün. Sanırım o süre içinde diyet yapamam çünkü nelere alerjim olduğunu bulmaları için kısıtlama yapmamam gerekecek muhtemelen. Cuma başlasam olur mu saf proteine? O güne kadar sadece yediğim porsiyonlara dikkat ederek şu an itibariyle diyete başlıyorum anlaştık mı?
Saban tartılıp kilomu buraya yazacağım.
Tamam vanım, ben varım :)
Bende bu gün basladim dukana ama ne yemeliyim yazarmisiniz 7 gün proteyin tüketicem ne yediginizi gün gün yazarmisiniz
- 23 Ağustos 2012
- 14.892
- 39.392
- 798
Bende bu gün basladim dukana ama ne yemeliyim yazarmisiniz 7 gün proteyin tüketicem ne yediginizi gün gün yazarmisiniz
olur canım, menülerimizi burda da paylaşırız ama ben tam anlamıyla dukan yapıyorum dersem belki seni yanlış yönlendiririm. istersen sen menü paylaş, biz sana doğru yanlış diyelim.
- 23 Ağustos 2012
- 14.892
- 39.392
- 798
Tamam ozaman ben sabah kahvaltısın da beyaz beynir yumurta ve salam yedin
Bende kendime çok az dereotu ile otlu omlet yaptım, omlet peynir yedim, yeşil çay eşliğnde.
Öğlen yemek iste olduğum için seçenek yoktu yine salam ve peynir yedim hazırlıksız bir anda karar verdim dukana bu gün biraz zor olacak ama yarına hazır olucam şuan kave içiyorum keyif de yapak dimi sonuçta metobolizma hızlandırıyor
- 23 Ağustos 2012
- 14.892
- 39.392
- 798
Öğlen yemek iste olduğum için seçenek yoktu yine salam ve peynir yedim hazırlıksız bir anda karar verdim dukana bu gün biraz zor olacak ama yarına hazır olucam şuan kave içiyorum keyif de yapak dimi sonuçta metobolizma hızlandırıyor
Afiyet olsun canım, bende fırın tavuk ve yoğurt yedim :)
Aksam yemeği olarak yoğurt ve 6 adet naget yedim 1 bardak zero içtim acaba doğru mu oldu
- 23 Ağustos 2012
- 14.892
- 39.392
- 798
Naget 6 adet yoğur yedim bide zero2icdim yanlis mi yaptım
bence nuget hatalı bi tercih, bi kere direkt protein sayılmaz, hazır gıda, ayrıca da kızartarak yapılanları var. zeroyu da çok tatlı krizine girmediğin müddetçe içmemeni tavsiye ederim :)
Slm bu gün dietin ikinci günü dukan tarifli yulaf kepeginden yapılmış krep beynir ve çay ile kahvaltı yaptin
bence çok güzel olmuş, afiyet olsun.
- 23 Ağustos 2012
- 14.892
- 39.392
- 798
Evet bu gün de öğlen köfte ayran ve lot peynir tükettim aksam da sadece beyaz peynir ve çay .... çalışırken zor oluyor diet ya
Gayet güzel gitmişsin bugün de, maşallah sana.
Neden zor geliyor? Atıştırma ihtiyacı mı hissediyorsun? Yoğurt ye bol bol.
Atıştırmak değildi yemek hazırlığı yer zaman yok kesim güzel şeyler yapmak isterim çıkan yemekler benim rejime aykırı bu atak devresin de kaç günde bir tartılmalıyım 2. Gün ve bende bisi değişmediği ni düşünüyorum
