- Konu Sahibi talhagizem
-
- #1
pazartesi başladım şimdiden 2.900gr gitti ilk gün zor oldu ama şimdi iyi.herkese kolay gelsin.
aranızda günlük tartılan varmı bi verip bi alıyorum sebebini merak ediyorum bide vitamin kullanan varsa ismini verirse sevinirim cevabınızı bekliyorum????????
slm
arkadaşlar nasılsınız.
ya bende denedim bunu ama cok zor hiç ekmek yok ascıkıyo insan ekmek yemeyinceee..
merhaba arkadaşlar ben de geçen çarşamba başladım..7 günlük atak evresinden sonra 2,9 kilo verdim..bugun seyir evresinde 2. günüm ama biraz başım dönüo =( bi de abur cuburu çook sevdiğim için bazen dayanmak çok zor oluyo..özellikle tatlıya =(( ama çevremde bu diyeti uygulayanların aldığı sonuclar çook ii, o yusden dayanmam lazım =) Allah hepimize kolaylık versin de şu kilolar gitsin =))
arkadaşlar ben de dukan'a başlamak istiyorum. diyet yapanların son durumu nedir? ne kadar sürede kaç kg verdiniz? diyeti tamamlayan varsa eski kilosuna geri döndü mü? yardımcı olursanız sevinirim...
allahaşkına mahvetti bu diyet beni. 5 gün uyguladım evet 3 kilo verdim ana nası verdim. öyle bir kabız oldum ki ne siz sorun ne ben söyleyeyim. zaten 6. gün de pes ettim ve delirmiş gibi yiyeceklere saldırdım. meyvesiz yaşayamam ben. sadece proteinle olmuyor. kesinlikle türk usulü değil. canan karatay'ın kitabını okuyorum şuan. onu tavsiye ederim.
bende geçen birinden duydum bi haftada 3kilo vermiş budietleaçıkıyorsan tekrar ye tekrar ye bunun hiç sınırı yok yanlıca kurallara uyacaksın verdikleri şeylerden açıktıkca ye vallahi ben 2.haftadayım inşallah devam eder bu şekilde zebzeyede geçtim yanlızca sorunum etle.eti normaldede sevmezdim et yemek bana çok zor geliyor.su içmekte zaten çok kolay haliyle et insanı susatıyor.inşallah hepimiz hedeflediğimiz kiloya ulaşırız herkese beşerılar...............
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?