Dukan Diyeti ile Yarışıyoruz

isabel · 30 Mayıs 2013

poyraz33 .!.:
Arkadaşlar yeniden merhaba;

Bebek sahibi olmak için 3 aydır ilaç+iğne tedavisi görüyorum. Ve bu ilaç beni çok kötü etkiliyor. Karnımda en az 3 kiloluk bi şişlik, uykuya dalamama, içimde hep bir sıkıntı halleri,vs. Psikolojim çöktü resmen, ki kendimi dayanıklı biri olarak görürdüm. Bu yüzden maalesef diyetime ara vermek zorunda kaldım. Ve en son 63 civarındayken 68 lere dayandım. Ama siteden fellik fellik kaçarken bile aklım hep burdaydı.Ve bu pazartesi diyetime yeniden başladım. Belki bu ay da bebek olmayacak ve bu ilaç tedavisine devam edilecek. Ama ne olursa olsun sabretcem, çünkü Dukan benim tek kurtarıcım.

Ve kızlar işte bildirimim:

Başlangıç: 27 Mayıs - 68,6 kg
Güncel: 66,3 kg
Fark: 2,3 kg (Çabuk aldığım çabuk gitti çok şükür)

Bu arada Lisabella sana da çok geçmiş olsun canım. Umarım şimdi iyisindir. Hepinizi çok öpüyorum

Canim,cook tesekkur ederim :16:

Senin icinde hayirlisi olsun arkadasim.O bebek sahibi olma isteme,sonrasi hep SIKINTILI surecler ama sakin ol stres yapma cok fazla sonucta kafaya taktigin olcude zorlasiyor iyice.sen yine diyetine devam et hayirlisiyla hamile kaldigindada uygun sekilde devam edersin.Ilaclarin etkileri evet isini zorlastirabilir ama yinede yavas yavasta olsa verirsin. :38:

isabel · 31 Mayıs 2013

[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]23.05.2013
[/TD]
[TD]30.05.2013
[/TD]
[TD]Fark
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Blossom
[/TD]
[TD]70.5
[/TD]
[TD]70.3
[/TD]
[TD]-0.2
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dionea
[/TD]
[TD]63.7
[/TD]
[TD]63.1
[/TD]
[TD]-0.6
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ecemus
[/TD]
[TD]64.5
[/TD]
[TD]63.6
[/TD]
[TD]-0.9
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]filizzz64
[/TD]
[TD]69.5
[/TD]
[TD]----
[/TD]
[TD]----
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hakay80
[/TD]
[TD]60.6
[/TD]
[TD]60.1
[/TD]
[TD]-0.5
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Hypatia
[/TD]
[TD]73.5
[/TD]
[TD]72.2
[/TD]
[TD]-1.3
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Lina09
[/TD]
[TD]67.8
[/TD]
[TD]67.4
[/TD]
[TD]-0.4
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Lisabella
[/TD]
[TD]64.4
[/TD]
[TD]63.0
[/TD]
[TD]-1.4
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]naz212
[/TD]
[TD]79.2
[/TD]
[TD]78.8
[/TD]
[TD]-0.4
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]scholarppty
[/TD]
[TD]72.0
[/TD]
[TD]71.0
[/TD]
[TD]-1.0
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]winniepooh
[/TD]
[TD]66.9
[/TD]
[TD]----
[/TD]
[TD]----
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]wisper
[/TD]
[TD]71.8
[/TD]
[TD]71.6
[/TD]
[TD]-0.2
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ymarslan
[/TD]
[TD]59
[/TD]
[TD]59
[/TD]
[TD]-0.0
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

isabel · 31 Mayıs 2013

Evet kizlar yarisin ilk hafta sonuclari bu sekilde.Ben afilli tablolar yapamiyorum,bununla idare edecegiz :17:

Kilo veren arkadaslari tebrik ediyorum :46:

veremeyenlerden haftaya iyi verimler bekliyorum :23:

bildirim yapmayani ise :4:

hadiii bakalim bu kez Dukan Kralicesi kim olacak gorelim :52:

scholarppty · 31 Mayıs 2013

Ellerine sağlık canım... Afillisinden ziyade özde ve gözde bir tablo olmuş o afilliyi hazırlamayan ihmal edene vursunlar dövsünler emiiii... Hayırlısı olsun diyelim ossun bitsin.... Neyse verdiğim kiloda yakışmış hani tabloya ordan kurtarayım ayıbımı...

isabel · 31 Mayıs 2013

scholarppty .!.:
Ellerine sağlık canım... Afillisinden ziyade özde ve gözde bir tablo olmuş o afilliyi hazırlamayan ihmal edene vursunlar dövsünler emiiii... Hayırlısı olsun diyelim ossun bitsin.... Neyse verdiğim kiloda yakışmış hani tabloya ordan kurtarayım ayıbımı...

Rica ederim sekerim :38:

iyi vermissin masallah arkadasiiim :46:

eridin bittin ,seker misali :1:

ecemus · 31 Mayıs 2013

lisacım ellerine sağlık arkadaşım. sen bu 1,5 kiloyu nasıl verdin. hele bi de bakayım... ne yapıyorsun benden farlı hee :34:

isabel · 31 Mayıs 2013

ecemus .!.:
lisacım ellerine sağlık arkadaşım. sen bu 1,5 kiloyu nasıl verdin. hele bi de bakayım... ne yapıyorsun benden farlı hee

Rica ederim arkadasim :38:

Yaa hani ben guclendirmeydi,hamilelikti falan derken 1 ay gibi bir sure cozuttum ve 60 ile bitirdigim diyette 66 gormustum ya :30:

yeniden gecen hafta baslayinca boyle oldu yani sanki biranlamda yeniden baslamis gibi.atak yapmistim 2-3 gun sonra gecen haftada seyire dondum o yuzden boyle gitti yoksa valla yazdiklarimdan farkli bisey yapmiyorum :34:

hiiim ama sunu ekleyeyim gecen hafta yaris basladiginda bildirdigim kilo seyirdeydi yani atak bitmisti..biliyorsunuz esit olalim diye atakta olanlari yarisa almiyoruz

ecemus · 31 Mayıs 2013

Lisabella .!.:
Rica ederim arkadasimYaa hani ben guclendirmeydi,hamilelikti falan derken 1 ay gibi bir sure cozuttum ve 60 ile bitirdigim diyette 66 gormustum yayeniden gecen hafta baslayinca boyle oldu yani sanki biranlamda yeniden baslamis gibi.atak yapmistim 2-3 gun sonra gecen haftada seyire dondum o yuzden boyle gitti yoksa valla yazdiklarimdan farkli bisey yapmiyorum

hiiim ama sunu ekleyeyim gecen hafta yaris basladiginda bildirdigim kilo seyirdeydi yani atak bitmisti..biliyorsunuz esit olalim diye atakta olanlari yarisa almiyoruz

lisam diğer tarafta da sordum bu soruyu sana. o sayfayı çok kişi okuyor ya anlattıklarının faydası olsun onlara da diye. o zaman sen aslında son 1 ayda aldığın kiloları veriyorsun. maşallahhh çok da güzel veriyorsun. :nazar:

allah daim etsin inşallah da sağlıklı mutlu kilona kavuş arkadaşım :38:

isabel · 31 Mayıs 2013

ecemus .!.:
lisam diğer tarafta da sordum bu soruyu sana. o sayfayı çok kişi okuyor ya anlattıklarının faydası olsun onlara da diye. o zaman sen aslında son 1 ayda aldığın kiloları veriyorsun. maşallahhh çok da güzel veriyorsun. allah daim etsin inşallah da sağlıklı mutlu kilona kavuş arkadaşım

Evet gordum canim.aynen aldigim kilolari veriyorum vede hedefimide 60 ken 55 yaptim busefer.yapmisken verebiliyorken verelim bari.Iyi ,guzel dileklerin icinde tesekkurler arkadasim.Insallah hepimiz ayni sekilde saglikli,sihhatli bir sekilde verecegiz kilolarimizi :38:

ecemus · 31 Mayıs 2013

Lisabella .!.:
Evet gordum canim.aynen aldigim kilolari veriyorum vede hedefimide 60 ken 55 yaptim busefer.yapmisken verebiliyorken verelim bari.Iyi ,guzel dileklerin icinde tesekkurler arkadasim.Insallah hepimiz ayni sekilde saglikli,sihhatli bir sekilde verecegiz kilolarimizi

lisacım benimde hedefim 60 aslında ama 58 olsam çok daha iyi olur. yapabilir miyim bilemiyorum. bende 60 ı bir göreyim de devam mı tamam mı o zaman karar veririm diyorum.
aslında sana birşey daha sormak istiyorum. ben geçen yıl yine bu zamanlar dukan yapmıştım ve 3-4 kilo verdikten sonra tatil matil derken bıraktım. sonra tabi hoop aldım kiloları. şimdi bu aslında 2. hakkım. dukan da hayatınızda sadece 2 kez yapabilirsiniz diyor ya. sence sonra ileri de gerekli olduğunda tekrar yapabilir miyim... ne diyorsun bu durumuma...

wisper · 31 Mayıs 2013

Lisabella .!.:
[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]23.05.2013
[/TD]
[TD]30.05.2013
[/TD]
[TD]Fark
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Blossom
[/TD]
[TD]70.5
[/TD]
[TD]70.3
[/TD]
[TD]-0.2
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dionea
[/TD]
[TD]63.7
[/TD]
[TD]63.1
[/TD]
[TD]-0.6
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ecemus
[/TD]
[TD]64.5
[/TD]
[TD]63.6
[/TD]
[TD]-0.9
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]filizzz64
[/TD]
[TD]69.5
[/TD]
[TD]----
[/TD]
[TD]----
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hakay80
[/TD]
[TD]60.6
[/TD]
[TD]60.1
[/TD]
[TD]-0.5
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Hypatia
[/TD]
[TD]73.5
[/TD]
[TD]72.2
[/TD]
[TD]-1.3
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Lina09
[/TD]
[TD]67.8
[/TD]
[TD]67.4
[/TD]
[TD]-0.4
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Lisabella
[/TD]
[TD]64.4
[/TD]
[TD]63.0
[/TD]
[TD]-1.4
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]naz212
[/TD]
[TD]79.2
[/TD]
[TD]78.8
[/TD]
[TD]-0.4
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]scholarppty
[/TD]
[TD]72.0
[/TD]
[TD]71.0
[/TD]
[TD]-1.0
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]winniepooh
[/TD]
[TD]66.9
[/TD]
[TD]----
[/TD]
[TD]----
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]wisper
[/TD]
[TD]71.8
[/TD]
[TD]71.6
[/TD]
[TD]-0.2
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ymarslan
[/TD]
[TD]59
[/TD]
[TD]59
[/TD]
[TD]-0.0
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

ellerin dert görmesin sağol.inşallah bol nazar boncuğu alırım gelecek hafta :24:

hypatia · 31 Mayıs 2013

Ben buraya aylık bildirim yapıyoruz sanmıştım o yüzden dün buraya bildirim yapmadım ama şimdi öğrendim, haftaya perşembe burada da bildirimimi paylaşacağım:))

dünkü kilomdan birazcık artıdayım bugün ama olsun motivasyonum tam, diyete devam:))

isabel · 31 Mayıs 2013

ecemus .!.:
lisacım benimde hedefim 60 aslında ama 58 olsam çok daha iyi olur. yapabilir miyim bilemiyorum. bende 60 ı bir göreyim de devam mı tamam mı o zaman karar veririm diyorum.
aslında sana birşey daha sormak istiyorum. ben geçen yıl yine bu zamanlar dukan yapmıştım ve 3-4 kilo verdikten sonra tatil matil derken bıraktım. sonra tabi hoop aldım kiloları. şimdi bu aslında 2. hakkım. dukan da hayatınızda sadece 2 kez yapabilirsiniz diyor ya. sence sonra ileri de gerekli olduğunda tekrar yapabilir miyim... ne diyorsun bu durumuma...

Ecemus cugum kilonu eger dedigin gibi 1-2 asagi cekebiliyorsan cek zira daha oncede demistim ya guclendirmeye gecince 1-2 fazla cikiyor ilk haftada vede buda cok sinir bozucu bir durum.simdilik tabiki hedefine odaklan 60 i gor bakalim sonrasinda hala 1-2 verecek gucun olursa devam edersin.sahsi fikrim aslinda tam anlamiymla yapmamissin yani cok buyuk kayiplar vermemeissin kilo anlaminda o yuzden ilk yaptigin aslinda tam ilk hak sayilmaz diye dusunuyorum.neden 2 defa yapabilirsiniz sadece diyor;cunku soylemistim ya bedenin bir hafizasi var ve ozellikle boyle uzun sureli yapilan diyetlerde kaydediyor ve yine boylesi bir sok etkiyle karsilastiginda bunu daha once yasadigi icin savunmaya geciyor vede kilo kaybi yasatmmamak icin direniyor.aslina bakarsan 2 degil 3-5 de yapabilirsin ama asla aldigin basarida sonuclar alamazsin zor verirsin oldukca.bence sen bunu ilk dukan gibi dusunup bir hakkin daha varmis gibi hareket et.. :34:

hypatia .!.:
Ben buraya aylık bildirim yapıyoruz sanmıştım o yüzden dün buraya bildirim yapmadım ama şimdi öğrendim, haftaya perşembe burada da bildirimimi paylaşacağım:))

dünkü kilomdan birazcık artıdayım bugün ama olsun motivasyonum tam, diyete devam:))

sorun degil canim,ben diger listeye bakip yazdim kilonu.evet burasida ayni gun bildiriliyor ve yaris 4 haftalik bir yaris ve 1 ayin sonunda en cok veren kazaniyor.aslinda bir ilk hafta birde 4. hafta degerleri alinipta yapilabilinir lakin bu sekilde haftalik daha motive edici oluyor diye dusunuyorum :34:

serap1969 · 31 Mayıs 2013

bu yarışta bu ay bende varım iyki varsınız motivasyonum düşer gibi olduğunda hemen forma girip okuyorum kendimi toparlyorum yalnız olmadğımı bilerek hepinize teşekkür ederim.
günccel kilom 75 :3:

ecemus · 31 Mayıs 2013

Lisabella .!.:
Ecemus cugum kilonu eger dedigin gibi 1-2 asagi cekebiliyorsan cek zira daha oncede demistim ya guclendirmeye gecince 1-2 fazla cikiyor ilk haftada vede buda cok sinir bozucu bir durum.simdilik tabiki hedefine odaklan 60 i gor bakalim sonrasinda hala 1-2 verecek gucun olursa devam edersin.sahsi fikrim aslinda tam anlamiymla yapmamissin yani cok buyuk kayiplar vermemeissin kilo anlaminda o yuzden ilk yaptigin aslinda tam ilk hak sayilmaz diye dusunuyorum.neden 2 defa yapabilirsiniz sadece diyor;cunku soylemistim ya bedenin bir hafizasi var ve ozellikle boyle uzun sureli yapilan diyetlerde kaydediyor ve yine boylesi bir sok etkiyle karsilastiginda bunu daha once yasadigi icin savunmaya geciyor vede kilo kaybi yasatmmamak icin direniyor.aslina bakarsan 2 degil 3-5 de yapabilirsin ama asla aldigin basarida sonuclar alamazsin zor verirsin oldukca.bence sen bunu ilk dukan gibi dusunup bir hakkin daha varmis gibi hareket et..

lisacım daha önce de yazmıştım gerçi ama sen mükemmel bir diyet arkadaşısın ve inanılmaz güçlü bir insansın bir kadın olarak seninle gurur duyuyorum. iyiki varsın arkadaşım. bunu çok samimi yazıyorum inan. ayrıca söylediklerin çok mantıklı. çok teşekkür ederim ..

ElifiMBNM · 1 Haziran 2013

Lisabella .!.:
[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]23.05.2013
[/TD]
[TD]30.05.2013
[/TD]
[TD]Fark
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Blossom
[/TD]
[TD]70.5
[/TD]
[TD]70.3
[/TD]
[TD]-0.2
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dionea
[/TD]
[TD]63.7
[/TD]
[TD]63.1
[/TD]
[TD]-0.6
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ecemus
[/TD]
[TD]64.5
[/TD]
[TD]63.6
[/TD]
[TD]-0.9
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]filizzz64
[/TD]
[TD]69.5
[/TD]
[TD]----
[/TD]
[TD]----
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hakay80
[/TD]
[TD]60.6
[/TD]
[TD]60.1
[/TD]
[TD]-0.5
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Hypatia
[/TD]
[TD]73.5
[/TD]
[TD]72.2
[/TD]
[TD]-1.3
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Lina09
[/TD]
[TD]67.8
[/TD]
[TD]67.4
[/TD]
[TD]-0.4
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Lisabella
[/TD]
[TD]64.4
[/TD]
[TD]63.0
[/TD]
[TD]-1.4
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]naz212
[/TD]
[TD]79.2
[/TD]
[TD]78.8
[/TD]
[TD]-0.4
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]scholarppty
[/TD]
[TD]72.0
[/TD]
[TD]71.0
[/TD]
[TD]-1.0
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]winniepooh
[/TD]
[TD]66.9
[/TD]
[TD]----
[/TD]
[TD]----
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]wisper
[/TD]
[TD]71.8
[/TD]
[TD]71.6
[/TD]
[TD]-0.2
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ymarslan
[/TD]
[TD]59
[/TD]
[TD]59
[/TD]
[TD]-0.0
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

çok beğendim canım tabloyu.eline sağlık.afilli tablo yapamam demişsin ama çok cici olmuş.aldığım nazar boncukları beni azimlendirdi.inşallah haftaya listeye 59'larla girebilirim...

poyraz33 · 6 Haziran 2013

Arkadaşlar günaydın;

İlk bildirim benden gelsin:

Geçen hafta: 66,3
Güncel: 66,0
Fark: 300 gr cık

Hadi siz de gelin...

naz212 · 6 Haziran 2013

Başlangıç kilosu: 86,7 kg

Başlangiç tarihi: 02.04.2013

Boy: 160 cm

Hedef kilo: 58 kg

Geçen haftaki kilo: 78,8 kg

Güncel kilo: 78,1

Fark: -700 gr

pazar günü regl olacağım, şişlik başladı gibi sanki. lisa'cım eskiden güncel yazıp direk bu haftaki kilomuzu yazıyorduk, senin istediğin formatı bilemediğim için diğer başlığa göre yaptım. kolay gelsin.

ElifiMBNM · 6 Haziran 2013

başlama tarihi : 02.04.2013
başlangıç kilo: 66
hedef kilo:55
boy:165 cm

geçen hafta : 60.1
bu hafta : 59.0
giden : 1.100

1 haftadır 59'larda çıkıyordum tartıda.bugün tam 59 görünce çok şaşırdım.hatta aralıklarla birkaç kez daha tartıldım.çok şükür Allahım ya. 3 yıl önce falan bu kilodaydım.iradeli olmam konusunda bu sayfanın katkısı çok büyük.hepinize teşekkürler arkadaşlar...
lisacığımın nazar boncuklarını çok sevdiğim için bu hafta daha dikkat ettim sanki:))Allah senden razı olsun lisacım!
bi de bu hafta 2 defa leslie(3 mil) yaptım.giden kilolarda onun da etkisi vardır herhalde.bu leslie yürüyüşü bacakların üst kısmını inceltir mi kızlar sizce?

hepimize bol - li günler!!!

ymarslan · 6 Haziran 2013

Selam kızlar,

Başlangıç tarihi 06.03.2013
Başlangıç kilo 69
Hedef 52
Boy 1.58
Geçen Hafta 59.0
Güncel 57.9

Hepimize bol bol -li boool boool sağlık mutluluk huzur dolu günler diliyorum. Sevgiler.

Dukan Diyeti ile Yarışıyoruz

Kuzey Ege

Kuzey Ege

Kuzey Ege

LeaveToComplaintAndGoAway

Kuzey Ege

Aktif Üye

Kuzey Ege

Aktif Üye

Kuzey Ege

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Kuzey Ege

Nirvana

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular