Sende bendensin valla bende portakal hastasiyim yaAyni durumdayimmevsimden midir nedir surekli aclik hissediyorum, masadan kalkiyorum yarim saat sonra midem kaziniyor. Abartisiz gunde 1 kilo portakal yiyorum, 1 ayda 3 kilo aldim
bunu okuyunca canim portakal çekti hahaha 
Sende bendensin valla bende portakal hastasiyim ya
afiyet olsun bize 
kendinize kafanızı dağıtacak aktiviteler bulunn Bana biraz sıkıtıdan eğlence olsun diye yiyormuşsunuz gibi geldi. Mutfaga çok girip çıkmayın, göz önünde, tezgahta, masa üstünde filan yiyecek bırakmayın, eve makarna gibi çabuk hazırlanan sağlıksız şeyler almayın, abur cubur almayın. Canınız çok çekse bile markete gidip almak zor gelecektir. Ama en önemlisi de boş kalmayın. Sürekli sizi meşgul edecek faaliyetler bulun evde boş boş oturmayın. Bi de merak ettim boyunuz kaç? Ne zamandır devam ediyor bu iştah durumu? PMS filan olmasın?61 kiloyum.Sorun su ki su sira o kadar istahliyim ki doymuyorum her seyden canim cekiyo.Hep karnim ac.Ne kadar yesemde yine baska seyler yemek istiyorum.Surekli agzim bos kalmiyo surekli canim bir seyler cekiyo.Sabah uyaniyorum mutfaga kosuyorum "yasasin kahvalti!!!!" diyerek!Bu geceye kadar devam ediyor ve işin en kotusu gece olunca bu iştah sona ermiyor.Gece acliktan ölüyorum.Mutfaktan cikamiyorum.Sanirim obezlige dogru ilerliyorum..Bu beni cok uzuyor eskiden olsa doyardim.Ama simdi hic doymuyooom :'( Yardim edin ben napicam bu gidisle 100 kilo olucam.Istahimi kesmem lazim ama nasil yaaa...O kadar moralim bozuldu ki bunu lutfen tasimayin bu suan benim en buyuk derdim ya artik cok moralim bozuluyo.Yok mu bunun bir caresi istah kapatici cozumler şeyler falan ya
Not:bu mesaji yazarken makarna yiyor..
2 adet kuru kayısı 5 fındık yada 2 kuru incir ve bir fincan turk kahvesi kesinlikle iştah kapatıyor. 6 günde sadece aciktigim zamanlar turk kahvesi ve salata tüketerek 3 kg verdim
68 kilo iken diyetisyen e gittim 55700 kg a indim 5 ayda üstelik öyle sıkı sıkı diyet yapmadan. Bikere her ögunden 30 dk önce 2 bardak su için. 3 ana 3 ara besin tuketin. Aksam 6 buçuk yemek saati. Son ara öğün 9 buçuk. Balık seveniseveni işi kolay Kızartma harici kilo yapmıyor. Ekmeği tam tahıllı yiyin. Yani sofraya aç değil tok oturun. En geç 9 da kahvaltı yapın. Süt peynir haşlanmış yumurta yiyin. Ara ogunleri kalorisi düşük seçin. Makarna vb kansekerinizi birden yükseltip birden düşürür uzak durun.61 kiloyum.Sorun su ki su sira o kadar istahliyim ki doymuyorum her seyden canim cekiyo.Hep karnim ac.Ne kadar yesemde yine baska seyler yemek istiyorum.Surekli agzim bos kalmiyo surekli canim bir seyler cekiyo.Sabah uyaniyorum mutfaga kosuyorum "yasasin kahvalti!!!!" diyerek!Bu geceye kadar devam ediyor ve işin en kotusu gece olunca bu iştah sona ermiyor.Gece acliktan ölüyorum.Mutfaktan cikamiyorum.Sanirim obezlige dogru ilerliyorum..Bu beni cok uzuyor eskiden olsa doyardim.Ama simdi hic doymuyooom :'( Yardim edin ben napicam bu gidisle 100 kilo olucam.Istahimi kesmem lazim ama nasil yaaa...O kadar moralim bozuldu ki bunu lutfen tasimayin bu suan benim en buyuk derdim ya artik cok moralim bozuluyo.Yok mu bunun bir caresi istah kapatici cozumler şeyler falan ya
Not:bu mesaji yazarken makarna yiyor..
bnede bazen frenini alamayan kamyon gibi yiyorum 
