Düştük diyet damlarına, öğüt veren çok olur 🙈

9.00 chialı su içildi

10.30
Yoğurt hurma

14.30
Yoğurt hurma

17.00
Yoğurt hurma

Aralarda kahve ve su

8500 adım atıldı

Çarşamba piknik durumu var, muhtemelen iki gün yapıp bırakacağım keşke tartı sonucumu net görebilseydim
 
Hurma detoksunu bıraktım bugün iki öğün yaptım

9.00 chialı su

9.30
Haşlanmış yumurta
Domates salatalık
Peynir 3 zeytin
2 ceviz

13.00
Türk kahvesi
1 tane hurma

16.00
4-5 küçük köfte
3 kaşık yoğurt
Salata
Bir kk kadar karpuz

Günü kapattım yürüyüşe çıkınca adım sayımı eklerim
Byeeees
 
Dün
8.30
Chialı su

9.00
2 haşlanmı yumurta
Peynir 3 zeytin
Domates salatalık
10 civarı çiğ badem

12.00
Hurma ile Türk kahvesi

14.00
Biraz ahududu ve sarı kiraz

16.00
Mangalda tavuk
Domates salatalık soğan
İki dilim karpuz
1 tane közlenmiş patlıcan

5.000 adım su 2 lt


Bugün
8.30 chşalı su

9.00
Haşlanmış yumurta
Domates salatalık
Peynir 3 tane zeytin
12 civarı çiğ badem

12.00
Hurma ve Türk kahvesi

14.00
Kefir

16.00
Kabak yemeği ve yoğurt

Adım yok maalesef
 
Selammm günlük

Diyete aynen devam ekran detoksu yaptığım için bildirim yapamıyorum ama bırakmadım diyeti

Pazar günü 2 hafta bitecek tartı bildirimine gelirim

Byeee
 
Bu süreçte tatlı (10. Günde yedim ) makarna ekmek pilav yok (yemeğe bi kaşık bulgur attım bi kere onu da üç günde yedim)
Yürüyüş sıcaklardan maalesef eksik
Suyuma da dikkat ediyorum
Hedefim 54 amin
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

2 - 8 Haziran 2025 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
1K
Nhessa
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
9 10 11
Yorumlar
218
Görüntüleme
37K
amberveyasemen
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
5 6 7
Yorumlar
138
Görüntüleme
23K
guzelbirgunn
G
16 - 22 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
23
Görüntüleme
2K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…