• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Düzenli hayatımızın menü ve spor sayfası

Ben daha diyette değilim ona göre,menüm dikkate alınmasın :KK70::KK70:
Sabah 8.00
Bi haşlama yumurta
5 zeytin
2 3 dilim salatalık domates
İki dilim üçgen peynir
Bi dilim ekmek

Öğlen 12.00
Bi büyük kase ıspanaklı sebzeli sulu tavuk
İki servis kaşığı pilav

İşten çıkmadan bi ara bi tane fıstıklı baklava yedim bi tane de frigola

18.30
Uykudan kalktım iki parça peynir ekmek yedim

Akşam 20.00
Biraz sebze kavurma
Biraz şıh mualla
Bi kase de cacık yicem
Su ikiyi geçer sanırım
Spor daa yürüyüşe çıkmayı düşünüyorum bakalım :KK45:
 
Negoo .!.:
Ah o ilaçlar bizi mahvediyor işte. İnşaallah önce 70 sonra 65 sonra 60 hepsi olur 😍😍

Canım sabah aç karnına yapmayı tercih ediyorum ben, yemekten sonra yapacaksan da iki saat önce yemek yemiş olman gerekiyor.
Birde kahve içmek spor öncesi, yağ yakımını hızlandırıyor, şekersiz tabi 😁
Genişletmek için tıkla...
Ahh hadi inşaallah 😍
İşin kötüsü kilo verdiğimde tüm gardrobumu değiştirdim 🙄 şu an dolaptan giyebileceğim bir kaç önceki kıyafetimden var, onlarla idare ediyorum. Eşim zayıfladıktan sonra büyük beden kıyafetlerimi kaldırırken "inşallah bu kıyafetlere geri dönmezsin yoksa yeniden büyük beden için alışveriş falan yaptırmam ona göre" demişti 😂😂 şimdi ağzımı açamıyorum. Yeni kıyafet alsam aylarca dalga konusu olup diline düşüciiiiiiim 😂
 
Şuraya bi
xenforo-smilies-kk02.png


bırakayım...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

ayneyn
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
300K
bushin
B
Back
X