• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Düzenli hayatımızın menü ve spor sayfası

Sabah
2 yumurta sarısı
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
1 dilim hindi füme

öğlen
8yk kereviz yemeği
1 kase yoğurt

ara
Küçük elma

akşam
7yk nohut
Yeşil detoks suyu

birazdan filtre kahve içerim

1000 zıplama, 1 saat yürüyüş
 
Sabah
2 yumurta sarısı
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
1 dilim hindi füme

öğlen
8yk kereviz yemeği
1 kase yoğurt

ara
Küçük elma

akşam
7yk nohut
Yeşil detoks suyu

birazdan filtre kahve içerim

1000 zıplama, 1 saat yürüyüş

Afiyet olsun. Çok dengeli olmuş. Yımırta beyazlarını kim yedi?
 
Sabah
2 yumurta sarısı
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
1 dilim hindi füme

öğlen
8yk kereviz yemeği
1 kase yoğurt

ara
Küçük elma

akşam
7yk nohut
Yeşil detoks suyu

birazdan filtre kahve içerim

1000 zıplama, 1 saat yürüyüş
Hiç sevmiyom menü yazmayı ya hemde bu klavyeden 😏bi ara yazıciim
Güzel menü güzel spor 👍😘
 
Biri bana kızabilirmi ☹️ IMG_20201030_230910.webp
 
Selamm😊
Evime yenice geldim.

Sabah
Peynirli yumurta, salatalık domates ve beyaz peynir. Şekersiz çay

Ara şekersiz Türk kahvesi

Öğlen
Patates salatası 1 porsiyon, 2 kurabiye

Akşam
Kıymalı karna bahar yemeği, çorba, ayran, 5 tane etsiz yaprak sarması, salata
1litre su ☹️
 
Selamm😊
Evime yenice geldim.

Sabah
Peynirli yumurta, salatalık domates ve beyaz peynir. Şekersiz çay

Ara şekersiz Türk kahvesi

Öğlen
Patates salatası 1 porsiyon, 2 kurabiye

Akşam
Kıymalı karna bahar yemeği, çorba, ayran, 5 tane etsiz yaprak sarması, salata
1litre su ☹️
Bence güzel sadece kurabiyeler olmamis gerisi cook iyi. Bide suyu artirabilirsin
 
Oo iyiymis ben kendime gore uyarliyip yapiyim :KK70:

Bacim ekmek arasi menemen nedir 🤦🏼‍♀️ yetmemis kola yetmemis irmik helvası🤦🏼‍♀️ tamam kacamak yapcaksan yap ama bari bi günde birini ye ic sadece😏 yarin dengelersin inaniyorum :KK68:
Haklısın
 
Selamm😊
Evime yenice geldim.

Sabah
Peynirli yumurta, salatalık domates ve beyaz peynir. Şekersiz çay

Ara şekersiz Türk kahvesi

Öğlen
Patates salatası 1 porsiyon, 2 kurabiye

Akşam
Kıymalı karna bahar yemeği, çorba, ayran, 5 tane etsiz yaprak sarması, salata
1litre su ☹️
Bunlarmı çokk:KK51:
 
Back
X