ヅsquat yarışmasıヅ

Ben de dun 50 squat yaptim.
Deneme amacli ziplama yaptim onda da 50de kesildim Dahlia_ ama ara ara yapsam 100-150 yapabilirim heralde :)))
 
Yani katılan olacağını bilsem hemen konu açardım ip atlama için, en az 10 kişi olsak hiç değilse güzel rekabet olurdu
Eğlenerek kilo verirdik
 
02.02 - 100 Squat

Daha fazla yapmamız lazımm morordek , 100-le olucak iş değillll, squat listesine göre 150-lerde olmamızz gerekkkk
Ayy ben daha yapmadım bugünkü squatlarimiiii tum gun yolda gecti aksama da yorgundum. Maksimum 50 cikar heralde benden bugun yarindan itibaren toparlicam söz; )
 
04.02 - 20 squat
Bu aralar hasta oldugum icin pek aktif olamıyorum halsizlikten
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…