Ebru Şallı ile 21 günde yağlarımdan kurtulucam, varmısınız kızlar???

Ölçülerimi yazıp, gün gün buraya yazıcam inşallah..
Bakalım 21 günde kaç cm incelicem ve kaç kilo gidicek?

Siz de gelin birlikte eritelim pis yağları
hayırlı olsun canım topiğin.. ben de çok isterdim ama 1.5 saat çok uzun vakit ayıramam sanrıım..
 
Yaaa bende çok istiyorum pilates yapmayi ama benim diyetisyen simdilik yapmayalm 6 li rakamlarda yapmak daha dogru dedi o yüzden 6 li rakamlari beklicm mecbur ama takibinizdeyim kizlar bakalm kim kac kilo vercek kim ne kadar incelecek bu süreçte
 
Canım kaç kilosun?
Ben de 71,6 kiloyum..
Sporla yakalicam inşallah 6 lı rakamları..
 
Hosbuldum canim cok tesekkur ederim siz kacinci gununuzdesiniz ins bende yarin basliyorum
 
Tamam o zaman bende yarin kilomu yazarim tatlim ins kisa surede fazla kilolardan ve yaglardan kurtuluruz
 
Ellssa canım
kilom :79
basen : 125
bacak : 55
bel : 95
gögüs : 97
kol : 31
omuz : 104
boyum : 1.62 cm
 
Son düzenleme:
Kizlar bugünün sporlari: 30dk plates (oğlum uyandi)
30dk koşu bandi
Mekik kol bacak yan çalışma plank:15dk
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…