- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
- 30 Kasım 2014
- 26.838
- 118.548
- 2 Ocak 2013
- 8.324
- 26.724
bunu hissetmeden insan yeterli gerilime geçemiyor canım.hisset.hem de iliklerine kadar.Yakın bir arkadaşım eylül ayıydı herhalde bana baktı baktı ne oldu dedi bebek olayı falan mi???düşük falan sandı herhalde.sonra "emeklerine yazık etmişsin" dedi.o laf benim içine oturmuştu....o gün anladım kendine ne yaptığımı.tam olarak uygulayamasam haftada 300 500 versem de vazgeçmedim.karınca kararınca bu yolu yolcusuyum.
- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
Sagol canım
- 8 Kasım 2019
- 20.163
- 35.365
- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
Tesekkurler canımTebrikler
- 8 Kasım 2019
- 20.163
- 35.365
kahvaltı 11:00
1 haşlama yumurta
1 küçük kare peynir
3 zeytin
3 dilim turp
1 tam buğday ekmeği
ara kücük bir dilim kek
ara kahve kuru kayısı
akşam 17:40
3 köfte
2 dilim ekmek (fazla kaçtı
)
Salata
su bugün pek hesaplayamadım ama 1 lt falan anca içmişimdir 1 litrede şimdi içicem.
Kendimi çok şiş hissediyorum
1 haşlama yumurta
1 küçük kare peynir
3 zeytin
3 dilim turp
1 tam buğday ekmeği
ara kücük bir dilim kek
ara kahve kuru kayısı
akşam 17:40
3 köfte
2 dilim ekmek (fazla kaçtı
)Salata
su bugün pek hesaplayamadım ama 1 lt falan anca içmişimdir 1 litrede şimdi içicem.
Kendimi çok şiş hissediyorum
- 30 Kasım 2014
- 26.838
- 118.548
aynen. kendimize kötülük yapıyoruz. hem sağlık açısından hem fiziksel görüntü açısından hem de hareket kısıtlılığı ve psikolojik yönden. sağlıklı beslenmeyi oturtmak lazım.
Yakın bir arkadaşım eylül ayıydı herhalde bana baktı baktı ne oldu dedi bebek olayı falan mi???düşük falan sandı herhalde.sonra "emeklerine yazık etmişsin" dedi.o laf benim içine oturmuştu....o gün anladım kendine ne yaptığımı.tam olarak uygulayamasam haftada 300 500 versem de vazgeçmedim.karınca kararınca bu yolu yolcusuyum.
- 13 Mayıs 2020
- 4.251
- 5.064
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
14.ocak. Perşembe Menüm
11.00
1 kş sirkeli ilik su +1tk ketentohumu yagi
Sade filtre kahve
13.00
1.5 yumurtali menemen
Küçük yarim avakado
Dereotu
2 - kurabiye boyutunda ekmek (yumurta, findik tozu, süt, hindistan-cevizi unu)
18.30
3-4 ks. Et kavurma
Salata
1 üçgen dilim tavada pirasa
Su 2 lt
11.00
1 kş sirkeli ilik su +1tk ketentohumu yagi
Sade filtre kahve
13.00
1.5 yumurtali menemen
Küçük yarim avakado
Dereotu
2 - kurabiye boyutunda ekmek (yumurta, findik tozu, süt, hindistan-cevizi unu)
18.30
3-4 ks. Et kavurma
Salata
1 üçgen dilim tavada pirasa
Su 2 lt
- 13 Mayıs 2020
- 4.251
- 5.064
Tebrikler canımEki Görüntüle 2761460 Günaydın kızlar ilk tartı benden gelsinGeçen hafta cuma 90,65 di
900 gr gitmiş. Az tabi üzüldüm ama 80lere geldiğime sevindim
darısı 70lere
- 8 Kasım 2019
- 20.163
- 35.365
ah inşallah görebilirizzzTebrikler canım
- 8 Kasım 2019
- 20.163
- 35.365
Ödem atıcı bişeyler denedinmi canımmKilo bildirmi :87.0
Ne yazıkki değişik bir şişlik ve ödem var bir türlü kurtalamıyorum neyse 1-2 hafta daha pes etmeden devam
- 8 Kasım 2019
- 20.163
- 35.365
Günaydın günaydın minnoş tombikGünaydın tombikellalar
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
Yinede cok guzel cnm tebriklerEki Görüntüle 2761460 Günaydın kızlar ilk tartı benden gelsin
900 gr gitmiş. Az tabi üzüldüm ama 80lere geldiğime sevindim
Onceden kac ti kilon cnmKilo bildirmi :87.0
Ne yazıkki değişik bir şişlik ve ödem var bir türlü kurtalamıyorum neyse 1-2 hafta daha pes etmeden devam
Kizlar bildirimleri..
Gecen hafta
Bugun
Fark
Seklinde yapiyoruz