egzersize ara vermek

kafestekikiz · 19 Nisan 2021

hanımlar yaklaşık 3 4 gündür egzersiz yapıyorum, dün kendimi fazla zorladım sanırım kaslarım çok acıyor hamladığım için. sizce bir gün ara vereyim mi yoksa acı yok rocky mi?

ipti · 19 Nisan 2021

Hafif de olsa (yarım saatlik streching ve ya yoga başlangıç seviye gibi) spor yapın bugün. Başlangıçta bu ağrılar olacaktır çok normal :)

mavikelebek34 · 19 Nisan 2021

Ara vermeden kendini de çok zorlamadan devam et bence.

sarisin ve kotlu · 19 Nisan 2021

Egzersiz sonrası esneme yapıyor musunuz? Yapmıyorsanız acır. Bugünü esnemeye ayırın bari. Yarın devam edersiniz.

kafestekikiz · 19 Nisan 2021

ipti .!.:
Hafif de olsa (yarım saatlik streching ve ya yoga başlangıç seviye gibi) spor yapın bugün. Başlangıçta bu ağrılar olacaktır çok normal :)

teşekkür ederiiim :)

mavikelebek34 .!.:
Ara vermeden kendini de çok zorlamadan devam et bence.

bence de çivi çiviyi söker

sarisin ve kotlu .!.:
Egzersiz sonrası esneme yapıyor musunuz? Yapmıyorsanız acır. Bugünü esnemeye ayırın bari. Yarın devam edersiniz.

yapmıyorum, deneyeceğim bunu da

pofu · 20 Nisan 2021

oyleyseyokum .!.:
hanımlar yaklaşık 3 4 gündür egzersiz yapıyorum, dün kendimi fazla zorladım sanırım kaslarım çok acıyor hamladığım için. sizce bir gün ara vereyim mi yoksa acı yok rocky mi?

Bi gun esneme yapin
Bn de hiit yaparkn belime bisey oldu ertesi gub strec gunumdu, ağrım şıp dye gecti bazen kaslari uzatmak gerek

egzersize ara vermek

Ayrıntılı Düzenleme

kafestekikiz

Aktif Üye

ipti

honki ponki torino çalına bimbo porino

mavikelebek34

Popüler Üye

sarisin ve kotlu

Sen kalbime denk gelen küçücük şey👼🏻

kafestekikiz

Aktif Üye

pofu

Karma Astrolog

Benzer Konular