ekmek diyeti

severussnape · 19 Aralık 2019

pko luyum ve 6 aylık bir göbeğim var :63:

ekmek tüketimi konusunda kendime engel olamıyorum..oysa ekmek patates şekeri tamamen bıraktığımda bir buçuk ayda 8 kilo vermiştim..sorun kilo değil sağlığım ve olmadığım halde hamile gibi görünmem..sonuç olarak burada 21 gün ekmek diyetine başlıyorum..ekmek poğaça vs asla yok..hadi bismillah :)

Samsonn · 5 Şubat 2020

severussnape .!.:
pko luyum ve 6 aylık bir göbeğim var ekmek tüketimi konusunda kendime engel olamıyorum..oysa ekmek patates şekeri tamamen bıraktığımda bir buçuk ayda 8 kilo vermiştim..sorun kilo değil sağlığım ve olmadığım halde hamile gibi görünmem..sonuç olarak burada 21 gün ekmek diyetine başlıyorum..ekmek poğaça vs asla yok..hadi bismillah :)

Nasıl gidiyor? 21 gün yaptınız mı? Sonrasında peki?

severussnape · 6 Şubat 2020

Samsonn .!.:
Nasıl gidiyor? 21 gün yaptınız mı? Sonrasında peki?

kan şekerine yenik düştüm maalesef..uygulayamadım..şuan köyde ikamet ediyor olmamda etkiledi ha deyince istediğin şeylere ulaşamıyorsun

Samsonn · 6 Şubat 2020

severussnape .!.:
kan şekerine yenik düştüm maalesef..uygulayamadım..şuan köyde ikamet ediyor olmamda etkiledi ha deyince istediğin şeylere ulaşamıyorsun

Ben 2 aydan fazladır bu şekilde besleniyorum. Aslında alternatif çok ürün var. Nohuttan kendine un yapabilrisin mesela. İnternette videoları var. Poğacası, krakeri çok güzel oluyor. Yulaf da kolay bir alternatif.

severussnape · 6 Şubat 2020

Samsonn .!.:
Ben 2 aydan fazladır bu şekilde besleniyorum. Aslında alternatif çok ürün var. Nohuttan kendine un yapabilrisin mesela. İnternette videoları var. Poğacası, krakeri çok güzel oluyor. Yulaf da kolay bir alternatif.

gerçekten mi :) nohuttan un fikri hiç aklıma gelmemişti deneyeceğim muhakkak..sizde nasıl değişimler oldu gluteni tamamen kestinizmi

Samsonn · 6 Şubat 2020

severussnape .!.:
gerçekten mi :) nohuttan un fikri hiç aklıma gelmemişti deneyeceğim muhakkak..sizde nasıl değişimler oldu gluteni tamamen kestinizmi

Bu lezzeti kaçırma derim, hatta sen 1-2 gün suda beklet öncesinde, suyunu sık sık değiştirip fitik asidini de al, benim hazır aldığım undan çok daha sağlıklı olur.

Ben bilerek hiç yemiyorum unlu bişey. Karnım her daim dümdüz şimdi. Bana gluten ciddi dokunuyor zaten, bugün ekmek yesem 3 gün 5 aylık anne gibi şiş gezerim. Sindirim sistemim de çok daha iyi çalışıyor. Geçen gün kardeşim köftenin tadına bak, ne olacak o kadardan %99 et zaten falan dedi, kırmayayım diye 1 tane yedim, abartısız 3-4 saat karnım ağrıdı. Öyle hastalık ağrısı gibi değil, ama sanki bir yumru taş yutmuş gibi bir şeyin varlığını hissediyorum karnımda.

severussnape · 7 Şubat 2020

Samsonn .!.:
Bu lezzeti kaçırma derim, hatta sen 1-2 gün suda beklet öncesinde, suyunu sık sık değiştirip fitik asidini de al, benim hazır aldığım undan çok daha sağlıklı olur.

Ben bilerek hiç yemiyorum unlu bişey. Karnım her daim dümdüz şimdi. Bana gluten ciddi dokunuyor zaten, bugün ekmek yesem 3 gün 5 aylık anne gibi şiş gezerim. Sindirim sistemim de çok daha iyi çalışıyor. Geçen gün kardeşim köftenin tadına bak, ne olacak o kadardan %99 et zaten falan dedi, kırmayayım diye 1 tane yedim, abartısız 3-4 saat karnım ağrıdı. Öyle hastalık ağrısı gibi değil, ama sanki bir yumru taş yutmuş gibi bir şeyin varlığını hissediyorum karnımda.

süper ya gerçekten :) bende 4 aylık hamile gibi geziyorum..bu şişkinlik hep ondan işte..iradeli olmak çok zor

oopsie ekmeği duydun mu hiç :) yunurta ve krem peynirle yapılıyor denemedim ama düşünüyorum..

Samsonn · 7 Şubat 2020

severussnape .!.:
süper ya gerçekten :) bende 4 aylık hamile gibi geziyorum..bu şişkinlik hep ondan işte..iradeli olmak çok zor oopsie ekmeği duydun mu hiç :) yunurta ve krem peynirle yapılıyor denemedim ama düşünüyorum..

Ben zaten yumurtayı çok tüketiyorum, o yüzden hiç denemedim, ama biliyorum. İnan ekmeksiz kahvaltıya bile alışıyorsun, hiç aramıyor insan. İşte ofisde çayla yemek için canım çekerse alternatif poğaçalar, ya da kurabiyler yapıyorum. Ya da sucuklu yumurta yapacaksam ona banmalık yulaf ekmekleri falan.

severussnape · 7 Şubat 2020

Samsonn .!.:
Ben zaten yumurtayı çok tüketiyorum, o yüzden hiç denemedim, ama biliyorum. İnan ekmeksiz kahvaltıya bile alışıyorsun, hiç aramıyor insan. İşte ofisde çayla yemek için canım çekerse alternatif poğaçalar, ya da kurabiyler yapıyorum. Ya da sucuklu yumurta yapacaksam ona banmalık yulaf ekmekleri falan.

Örnek oldun ilham verdin teşekkür ederim :) peki bulgur irmik falan tüketiyor musun

Samsonn · 7 Şubat 2020

severussnape .!.:
Örnek oldun ilham verdin teşekkür ederim :) peki bulgur irmik falan tüketiyor musun

Hayır canım, asla. Ama yerlerine birçok alternatif koydum. Kinoa ve karabugday en çok tukettiklerim. instagram da saglikliyasiyoruzcom u bir incelesene. Daha bugün yorumlarda şeker ve unlu mamulleri hayatlarından çıkarınca pko 'dan kurtulduklarini söyleyenleri okudum.

severussnape · 8 Şubat 2020

Samsonn .!.:
Hayır canım, asla. Ama yerlerine birçok alternatif koydum. Kinoa ve karabugday en çok tukettiklerim. instagram da saglikliyasiyoruzcom u bir incelesene. Daha bugün yorumlarda şeker ve unlu mamulleri hayatlarından çıkarınca pko 'dan kurtulduklarini söyleyenleri okudum.

Okan beye hayranım :) kınoa denedim ama tadını hiç sevemedim..karabuğday ve yulaf güzel alternatifler :) birkaç gündür iyi gidiyorum bakalım :)

Samsonn · 10 Şubat 2020

severussnape .!.:
Okan beye hayranım :) kınoa denedim ama tadını hiç sevemedim..karabuğday ve yulaf güzel alternatifler :) birkaç gündür iyi gidiyorum bakalım :)

Maşallah :) Kinoa boş bişeye benzemiyor hakkaten, ama kısır yapsan mesela, kimse bulgur olmadığını ayırt edemez kolay kolay.

Kamilladel · 16 Mart 2020

severussnape .!.:
pko luyum ve 6 aylık bir göbeğim var ekmek tüketimi konusunda kendime engel olamıyorum..oysa ekmek patates şekeri tamamen bıraktığımda bir buçuk ayda 8 kilo vermiştim..sorun kilo değil sağlığım ve olmadığım halde hamile gibi görünmem..sonuç olarak burada 21 gün ekmek diyetine başlıyorum..ekmek poğaça vs asla yok..hadi bismillah :)

umarım başarabilirsiniz

severussnape · 17 Mart 2020

Kamilladel .!.:
umarım başarabilirsiniz

akşamda tamamen bıraktım şükür sabah sadece kaldı..şimdiden 2 kilo gitti :) tesekkr ederim

ekmek diyeti

Ayrıntılı Düzenleme

severussnape

bir pko lu

Samsonn

Nirvana

severussnape

bir pko lu

Samsonn

Nirvana

severussnape

bir pko lu

Samsonn

Nirvana

severussnape

bir pko lu

Samsonn

Nirvana

severussnape

bir pko lu

Samsonn

Nirvana

severussnape

bir pko lu

Samsonn

Nirvana

Kamilladel

Yeni Üye

severussnape

bir pko lu

Benzer Konular