Elif'in günlüğü

yazarhanim35 · 29 Eylül 2013

öğlen 13.40

1 kase ev yapımı meyveli yoğurt
içine 3 adet eti yulaf limonlu bisküvi

yazarhanim35 · 29 Eylül 2013

ara öğün 15.30

1 fincan türk kahvesi
2 adet kuru kayısı
5 adet fındık

yazarhanim35 · 29 Eylül 2013

saat 17.00

yarım tabak yoğurtlu mantılık makarna

akşam yemeği 18.30

1 kase mantarlı tutmaç çorbası
yarım kase meyveli yoğurt

yazarhanim35 · 29 Eylül 2013

ara öğün 19.50

1 adet incir

yazarhanim35 · 30 Eylül 2013

br iki güne regl olucm o yzden kan şekerim düşüyor bu aralar biraz önce biraz ekmeğin içine peynir domates koydm yedim kaçırdım ama olsun sirkeli kürden içip yatacağım

Deniz ve Kum · 30 Eylül 2013

Elifffffffffffffffffffff nerdesinn sen bugün girmemişsinn
sana söz verdiğimm gibii geldimm bugünn başladımm bakalımm diyete
77.1 geldim sabah aç karna,
yediklerimii yazayım
sabah,
1 dilim ekmek,2 dilim peynir ve domates
ara 1 salatalık
öğlen ,
1 1 buçuk kepçe tarhana çorbası ve 1 dilim tam buğday ekmeği
ara ,1 kornişon
akşam 1 kase yoğurt içine 1 er yemek kaşığı çörek oto ve keten tohumu koydumm 1 kaşık tavuk ciğer kavurmasıyla yedim ekmek yemedim akşamm
birde arlarda 2 defa türk kahvesi var canımm
akşamda tam 1 saat yürüyüş yaptımmm

lacmira · 30 Eylül 2013

başarılar umarım istediğin kilolara kavuşursun.

yazarhanim35 · 30 Eylül 2013

karabiber01 .!.:
Elifffffffffffffffffffff nerdesinn sen bugün girmemişsinn
sana söz verdiğimm gibii geldimm bugünn başladımm bakalımm diyete
77.1 geldim sabah aç karna,
yediklerimii yazayım
sabah,
1 dilim ekmek,2 dilim peynir ve domates
ara 1 salatalık
öğlen ,
1 1 buçuk kepçe tarhana çorbası ve 1 dilim tam buğday ekmeği
ara ,1 kornişon
akşam 1 kase yoğurt içine 1 er yemek kaşığı çörek oto ve keten tohumu koydumm 1 kaşık tavuk ciğer kavurmasıyla yedim ekmek yemedim akşamm
birde arlarda 2 defa türk kahvesi var canımm
akşamda tam 1 saat yürüyüş yaptımmm

hoşgeldin canım menun gayette güzel :) benim dersim vardı bugn fakulteye gittiğim için yazamadım ama şimdi yazacağım menumu :)

yazarhanim35 · 30 Eylül 2013

lacmira .!.:
başarılar umarım istediğin kilolara kavuşursun.

teşekr ederm :) :16:

yazarhanim35 · 30 Eylül 2013

sabah 7.30

1 dilim çavdar ekmeği
çerek dmates
5 adet zeytin
1 kibrit kutusu tulum peyniri-azıcık beyaz peynir

ara öğün 11.00

1 bardak shazilli sütlü türk kahvesi şekersiz

öğlen 13.30
1 kase meyveli yoğurt
3 adet eti form limonlu bisküvi

ara 15.30

1 fincan sade türk kahvesi
2 adet kuru kayısı
5 adet fındık

akşam yemeği 18.30

1 byk kase yağsız karışık salata
6 yemek kaşığı tavuklu mantar sote
2 yemek kaşığı pilav
2 yemek kaşığı yoğurtlu patlıcan ezmesi

ve cnm çok çikolata istedi diye tadella beyaz çikolatadan br ısırık aldım yani 1 dilim ble değl

yazarhanim35 · 30 Eylül 2013

yarın ki menüm

sabah kahvaltısı

1 dilim çavdar ekmeği
1 kibrit kutusu tulum peyniri-
5 adet zeytin
domates

arada tarçınlı yeşil çay-nescafe yda sütlü türk kahvesi olablr

öğlen 12.30-13.00

çavdar ekmeği ile yapılmış beyaz peynir ve domatesli dilim tost
ayran

ara öğün

allah ne verdiyse

şaka br yana hoca ne zmn ara verirse belki şekersiz ve kalorisiz btki çaylarından brni terch edeblrm

akşam ı da yarın akşam yazarım :)

yazarhanim35 · 1 Ekim 2013

bugün tamamen kaçamk gnü yaptım ne yediklerimi yazmayacğm ama brz önce 1 fincan ılık suya 2 yemek kaşığı sirke ekleyerek içtm ve gnü kapattım.

yazarhanim35 · 3 Ekim 2013

salı ve çarşamba kaçırınca yazmak istemedim buraya bugünü yazacğm sadece

sabah kahvaltısı

1 dilim çavdar
1 kibrit kutusu tulum peyniri
yarım domates
5 adet zeytin

ara 10.30

1 bardak tarçınlı yeşil çay

12.00
1adet hazır kek

öğle 13.10
1 bardak meyve suyu
yarım poğaça
yarım pastiş

ara 16.30
1 fincan sade kahve

akşam yemeği 18.30
1 kepçe çorba
3 yemek kaşığı yoğurtlu biberaki

yazarhanim35 · 3 Ekim 2013

dayanamadım yarım tabakta erişte makarna yedim şu 3-4 gündür boğazım feci açıldı ya ama en azından sabahları fakulteye gidrken br kaç durak önce inip yürüyorum.
şuan itibari ile regl oldum off hem ağrım var hemde şişknlk o yüzden bu hafta tartılmayacağm haftaya cuma tartılıp yazarım :16:

sekersi · 3 Ekim 2013

kendine günlük açtıgına dikkat etmemişim nasıl gözümden kaçarki :) biraz geç oldu ama hayırlı olsun çok iyi gidiyosun sen başından beri seni de takipteyim artık

yazarhanim35 · 3 Ekim 2013

sekersi .!.:
kendine günlük açtıgına dikkat etmemişim nasıl gözümden kaçarki :) biraz geç oldu ama hayırlı olsun çok iyi gidiyosun sen başından beri seni de takipteyim artık

sağol cnmcım ama bu aralar bayağı kaçırdım bn ya

sekersi · 3 Ekim 2013

elifksk .!.:
sağol cnmcım ama bu aralar bayağı kaçırdım bn ya

bende öyleyim ya çok yiyorum evden uzak olunca öyle oluyo malesef :/

yazarhanim35 · 3 Ekim 2013

sekersi .!.:
bende öyleyim ya çok yiyorum evden uzak olunca öyle oluyo malesef :/

bnde utanyrm evden çavdar ekmeği ile tost yapıp götrp yemeye

sekersi · 3 Ekim 2013

elifksk .!.:
bnde utanyrm evden çavdar ekmeği ile tost yapıp götrp yemeye

aynen yapamıyorum bi de herkes hoş şeyler yerken onu yemek istemiyorum

yazarhanim35 · 3 Ekim 2013

sekersi .!.:
aynen yapamıyorum bi de herkes hoş şeyler yerken onu yemek istemiyorum

bnmki sadece utangaçlık ama utanmayacğm bundn sonra güzel güzel dkkt edip kilo verecğim

Elif'in günlüğü

Yazar Hanım

Yazar Hanım

Yazar Hanım

Yazar Hanım

Yazar Hanım

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Yazar Hanım

Yazar Hanım

Yazar Hanım

Yazar Hanım

Yazar Hanım

Yazar Hanım

Yazar Hanım

Popüler Üye

Yazar Hanım

Popüler Üye

Yazar Hanım

Popüler Üye

Yazar Hanım

Benzer Konular