- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
yakın zamanda eliptik bisiklet aldım.her gün düzenli yapmaya çalışıyorum ancak 15 dk zor ayarda yaparak çok yükleniyordum oysa bu yanlışmış.düşük ayarda daha uzun sürede yapmak fayda sağlıyormuş.
ben günde 20 dk ile başlıyorum.bisikleti olan arkadaşlar bana katılırsanız çok mutlu olurum deneyimlerinimizi paylaşır sonuçlarını birlikte görürüz...
ben günde 20 dk ile başlıyorum.bisikleti olan arkadaşlar bana katılırsanız çok mutlu olurum deneyimlerinimizi paylaşır sonuçlarını birlikte görürüz...