Merhaba , sanırım önce bu takıntınızdan kurtulmanız gerekecek, tabi mümkünse. En azından azaltmanız da güzel. Uğraştırıcı , incelik isteyen şeyler yapın. Boyama, el işleri gibi. Bunlar takıntınıza iyi gelecektir. Eller için , ben bazen saf zeytinyağı kullanıyorum bayağı iyi geliyor. Kantaron yağı da toparlayabiliyor. Onun dışında hücre yenilenmesini hızlandıracak kremler kullanın. Ve bol bol su