Enerji takviyesi bilen var mı?

Sakin enerji takviyesi almayin. Fizyolojik bir problem varsa onu anlamak icin kan tahlili yaptirin.
Anemi, tiroid ve gluten problemi yoksa, besin stilinizi diyetisyenle ayarlayin.
Anemi varsa B12, ve demir takviyesi lazim.
Ama bir an once doktorunuza gorunun.
Kan tahlili yaptırdım. Doktor Maşallahın var dedi. Diyetisyen hiç düşünmedim. 1 68 boyunda ve 63 kiloyum. Diyet mi yapmam lazım
 
Merhaba bayanlar .Ben 28 yaşında, evli ve bir çocuk sahibi bir kadınım. Enerjim çok düşük .Bildiğiniz enerji verici yiyecekler varsa ya da ilaç olur hep olur benimle paylaşırmısınız?

Ayrıca eve gelince enerjim bittiği için gülecek halim bile kalmıyor ,bu kadar zordayım...


bir kan testi yaptirin, seker olabilir, demir eksikligi, magnezyum eksikligi anemi hersey olabilir, yeterince su icmiyorsaniz olabilir, bir suru sebebi olabilir yani.
 
Canım böyle şeyler vücutta depolandıkca etki gösteriyor.ben bir seneye yakındır kullanıyorum enaz bir ay dan sonra verim alırsın.
Tamam canım. Çok teşekkür ederim.
Ben aslında önceden kuru Keçiboynuzu yiyordum. Bir faydasını hissetmedim.. belki bu pekmez olduğu için bir faydasını görürüm
 
Kan testi yaptırdım. sonuçlarım iyiymiş. Ben de kendimce araştırmak istedim.

hmm ilginc benim esimde de oluyor isten gelince resmen yiligip kaliyor bazi gunler ama anemisi var, bazen takviyeler aliyor magnezyum ve folik asit surekli degil ama bobrekler icin iyi degil bence hatta doktora danisilmasi da lazim bence.
Aksam yemegi ile ogle yemegi arasimi cok uzun acaba sizin soyle 4-5 gibi bir saglikli atistirma ile kan sekerinizi duzenleseniz belki yorgunluk hissi gider.
 
hmm ilginc benim esimde de oluyor isten gelince resmen yiligip kaliyor bazi gunler ama anemisi var, bazen takviyeler aliyor magnezyum ve folik asit surekli degil ama bobrekler icin iyi degil bence hatta doktora danisilmasi da lazim bence.
Aksam yemegi ile ogle yemegi arasimi cok uzun acaba sizin soyle 4-5 gibi bir saglikli atistirma ile kan sekerinizi duzenleseniz belki yorgunluk hissi gider.
Aslında saat 4-5 arası midem öyle bir kaşınıyor ki sanki delik .�şte o zaman yiyiyorum.
 
Aslında evet.. hiçbir işimi tam yapamadığım için kendime iyi hissetmiyor da olabilirim. Eksikliklerimi gidermek için enerjiye ihtiyacım olduğunu düşündüm.
Evdemı bahsettgınız durumlar
bendede var bu 6 yasında oglum var aksam yemek hep oluyor evde yemek yememız 6.30 derslerı oturup kalkamız maxımum 1 saat sonra onceden mutfak dolabı sılerdım zart ederdım zurt ederdım yok eve kadın gelıyor tamamen bosa cıktım bırak hevesımde yok ama rahatsızımda sanırım tatılım geldı
 
doktora gdip baktırsan daha doğru olmaz mı? Birinin vucudunda demir eksiktir o demir tavsiye eder. Birinin B12 eksiktir ona dinçlik veren B12 olduğu için onu tavsiye eder. En doğrusu doktora gidip değerlerine baktırman. Ama genel anlamda B12 takviyesi alabilirsin. Suda çözülen bir vitamin olduğu için zehirlenmeye yol açmaz fazlası vucuttan atılır.

At ipek benim B12 452 ye düşmüş ya 827den,beslenmem de değişmedi nedir anlamadım
 
Evdemı bahsettgınız durumlar
bendede var bu 6 yasında oglum var aksam yemek hep oluyor evde yemek yememız 6.30 derslerı oturup kalkamız maxımum 1 saat sonra onceden mutfak dolabı sılerdım zart ederdım zurt ederdım yok eve kadın gelıyor tamamen bosa cıktım bırak hevesımde yok ama rahatsızımda sanırım tatılım geldı

ay evet bu sene tatilim benim de erken geldi,
akşam hesap yaptım, daha iki ay çalışıcam :(
 
Evdemı bahsettgınız durumlar
bendede var bu 6 yasında oglum var aksam yemek hep oluyor evde yemek yememız 6.30 derslerı oturup kalkamız maxımum 1 saat sonra onceden mutfak dolabı sılerdım zart ederdım zurt ederdım yok eve kadın gelıyor tamamen bosa cıktım bırak hevesımde yok ama rahatsızımda sanırım tatılım geldı
Ben kadın bulamadım. Bakıyorum. Gelse rahatlarim belki.
 
At ipek benim B12 452 ye düşmüş ya 827den,beslenmem de değişmedi nedir anlamadım

Ona çok takılı kalma bence. Vücudun ihtiyacı zamanla değişebiliyor. Benim de beslenme tarzımda herhangi bir değişiklik yok ama iştahımda inanılmaz bir artış var. Artı canım tatlı tarzı şeyler falan çekiyor.

Önceden 12:30 gibi öğlen yemeğimden sonra 19:30 akşam yemeğine kadar karnım acıkmazken şu an aynı düzende bazı günler baya acıkıyorum diyebilirim. Mevsimsel geçiş de olabiliyor tabi.
 
Biz 23 nisanda 2 günlüğüne didim gitmiştik. İ bile iyi gelmişti sanki. :) hiç çalışmasam. Hep tatil yapsam : D

şu an bende o moddayım.
TRde çok tatil yapıyorlar diyorlar bir de, hiç de aynı fikirde değilim.
çok çalışıyoruz yahu.

tatillerimiz de bu aralar birbirine çok yakın.
kış bizi yordu o sebeple.
 
Back
X