Ense Hörgücü

Merhabalar. Doğum sonrası 11 kg duruyor hala üstümde. Ensemde buffalo hörgücü de denilen şişlikten oluştu. Görünüşüm çok sinirlerimi bozuyor. Bu annemde de vardı kilo alınca direkt genetik açığa çıktı. Egzersizler var ama geçici sonuç diyorlar. Ortopedi doktoruna falan mı gitsem diyorum acaba fizik tedavi ile bir çözümü olur mu? Çünkü tedavi edilmezse boyun düzleşmesi boyun fıtığı yapabiliyormuş. Ve annem de boyun fıtığı olmuştu. İnanılmaz ağrıları oluyordu Kilo vermeye çakışıyorum ama çocuğumu benden başka bakacak kimse yok kimsede durmuyor her an beni istiyor spor yapamıyorum. Sadece diyetle de bir yere kadar

Kilo vermenin %70i beslenme 30u spordur. Zayıflayınca genelde otomatik gidiyor orası.

sarilimoncuk .!.:

Kilo vermenin %70i beslenme 30u spordur. Zayıflayınca genelde otomatik gidiyor orası.

Genişletmek için tıkla...

Evet ama sıkılaşmak lazım. Daha dik bir duruş için de spor yapmalıyım. Oğlum 2 yıl hep kucakta durdu ondan da biraz üst bedenim etkilendi diye düşünüyorum.