evet canım .başarı öykülerini sürekli okuyorum zaten.ilk bir ay beni çok da güzel motive etti.ama adet dönemim yaklaştı.ondan da olabilr.ailemin yanına yşine şişman gidiyorum ondan da olabilir.Canm arada olur boyle olumsuz dusunceler ama at kafandan bir an once
Ben sana basari oykumun linkini vermis miydim:)
Sakin birakmabu hafta bozuk diyet gidiyorum.öğlen bugün çok abarttım.hiç aç değilim aslında ama yemek dürtüm var nedense ve sıcak suyu da içemedim bugün.cumartesi memlekete gidiyorum.biraz daha incelmiş gitmek istiyordum ama olmadı .ancak bırakmaım kendimi toparlamaya ve ikna etmeye çalışıyorum.
çok sağol canım desteğin için.aslında kendime de söylüyorum hep.sabır ,sabır şu an bir yolvculuktasın başa dönmeye çalışma diye.ama süreçte bazan sabırsızlanıyorum sanki.90 ın altına bir düşseydim benim için büyük bir başarı olacak.Sakin birakma
Basardigindaki hissedecgin mutlulugu dusun
Oram buram cikmis mi diye dusunmeden giycegin kiyafetleri dusun
Dusuceksin elbet dusuceksin. Sabrin sonu selamettir. Her sey bir anda olmaz kiçok sağol canım desteğin için.aslında kendime de söylüyorum hep.sabır ,sabır şu an bir yolvculuktasın başa dönmeye çalışma diye.ama süreçte bazan sabırsızlanıyorum sanki.90 ın altına bir düşseydim benim için büyük bir başarı olacak.
İRADE GÜNLÜKLERİ 103.400 ile başladım.şimdi 100.050 oldum.bir hafta başardım.sonrası da gelecek.inanıyorum buna.31.12.2014 tarihi itibariyle 99.200 gram oldum ve yeni yıla ikili rakamlarla girdim.
7 ocak 2015 tartı günüydü.97.950 gr olmuşum.14 OCAK 2015 97.400
Ertele ertel e olmuyor.Bu ruh bu bedeni sevmiyor.ne bedenimi zayıflatabildim .Ne ruhumu bedenimle barıştırabildim ama artık kilo fazlalıklarından kurtulmak istiyorum bir yerlerden başlamam lazım.GELİP YAZAYIM BENDE.Nedenlerrimi bulayım kendi kendime konuşur gibi en azından başlamak için nedenler sunayım kendime.ikna edeyim. kilo verdikçe ruhumu ve bedenimi barıştırayım.orta noktada buluşturayım.bu ben değil gibi yaşamaktan ve olmadığım bir bedende olmayı özlemekten kurtulayım artık.özlemim gerçeğim olsun.ne giyeceğim derdinden kurtulyım.bana olanı değil sbeğendiklerimi giyeyim.alışveriş işkence olmaktan çıksın.GÜN GÜN devamlılıkla bu defa halledeceğim bu proplemimi.
bu hafta bozuk diyet gidiyorum.öğlen bugün çok abarttım.hiç aç değilim aslında ama yemek dürtüm var nedense ve sıcak suyu da içemedim bugün.cumartesi memlekete gidiyorum.biraz daha incelmiş gitmek istiyordum ama olmadı .ancak bırakmaım kendimi toparlamaya ve ikna etmeye çalışıyorum.
rkmek ,hamurişi yemedim zaten ama kuruyemişi fazla kaçırdım.meyvayı abarttım.yemek bir tabak yerine fazladan yedim.
evet canım .başarı öykülerini sürekli okuyorum zaten.ilk bir ay beni çok da güzel motive etti.ama adet dönemim yaklaştı.ondan da olabilr.ailemin yanına yşine şişman gidiyorum ondan da olabilir.
sıcak su içmemi gittiğim akapunktur uzmanı söyledi.evet önerilerin işe yarar şeyler.denediğimde yarıyor ama bu hafta düzen tutturamadım.sanırım zihnim beni kandırma peşinde.düzenini bozmama adına.aslında bedenim toktu ama bu hafta biraz ruhum açtı benim galiba ondan yedim.Canım sıcak su mu ıcıyosun ? bozuk olabılır. Bu sekılde yeme durtun geldıgınde 5 dk gozlerını kapat bedenını dusun Sonra olmak ıstedgın bedeni dusun. ınan beynın yemek istemıcek.onun yerıne zayıf olup alısverıs yapmak ısteyecek.
karatay ne kadar yaptın canım.bir ara bende yaptım ama hamile kalınca devam ettiremedim.sonrada tekrar geri aldım.Meyve ne kadar masum gorunsede aksam yenilen hıcbır meyve masul degıl. Bunu karatay hocamda diyodu. Sımdı aldıgım yemek paketlerımde meyveyı hep sabah ogle arasında yemem için gönbderiyolar. Aksam yenılınce vucudun seker oranı yukselıyuor ve gune vucut daha ıyı baslayabilecekken olmuyor. Meyveyi canın ister gözün döner bu yüzden yasak koyma oglene kadar 2 kivi olabilir, 1 muz olab,l,r, 2 mandalın olabilir. bu sekılde tuketebılırsın.kuruyemıs cok sorun değil ama sınırlamaya calıs olur mu?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?