Escag' ın Diyet Günlüğü

kızlar evlenmeme az kaldı ve masa başı işte çalıştığım için baya kilo aldım şu an kilom 69 boyum 1.68 acilen 58-59 olmam lazım

bugün 3. günüm yaptığım diyet çorba diyeti kilo verirsem sizinle paylaşacam :)

sabah

1 bardak şekersiz çay
1 dilim ekmek
peynir
1 tane zeytin :)

öğle

mercimek çorbası
salata yağsız

akşam

salata
yoğurt

ilk üç gün böyle yapıcam sonraki günlerde değiştirmeler olacak

Konunuz içeriği nedeniyle ilgili başlığa taşınmıştır.

Keyifli paylaşımlar dilerim:)