Escag' ın Diyet Günlüğü

gabortoz

Guru
Kayıtlı Üye
8 Aralık 2011
664
1
318
Trabzon
kızlar evlenmeme az kaldı ve masa başı işte çalıştığım için baya kilo aldım şu an kilom 69 boyum 1.68 acilen 58-59 olmam lazım

bugün 3. günüm yaptığım diyet çorba diyeti kilo verirsem sizinle paylaşacam :)

sabah

1 bardak şekersiz çay
1 dilim ekmek
peynir
1 tane zeytin :)

öğle

mercimek çorbası
salata yağsız

akşam

salata
yoğurt

ilk üç gün böyle yapıcam sonraki günlerde değiştirmeler olacak
 
Back