Erkek İnfertilitesi Eşi Azospermi Olanlar Burada Dertleşelim

Erkek Faktörü / Erkek İnfertilitesi
Arkdslar merhaba. Bz de azospermyz. Ege unv. Ilac kullanmadan esim tese oldu 4 tne morflojisi bozuk sperm blundu. 6 ay sonra tekrar geln hormonlarsa gene bsy cikmassa tese yapicak ama ilac verilmedi. Bnde kaan aydosa mail attim bikc testten sonra choriomon 5000 lik igne kullaninin tekrar hormon tahlili verin banada sonucu gonderin dedi. Suan kararsiziz celalettin peruyla kaan aydos arasinda. Litfen yardkci olun
 
Sana nasil yardimci olabilirim bilmiyorum ama bizde ilacsiz tedavisiz 3 defa m.tese olduk emre bakirciogluna morfolojisi bozuk spermler bulundu. Simdi c.peru da tedavideyiz 4 ay oldu iyi gittigini normal yolla sperm cikacagini söyledi. 3 ay pregny 5000 kullandik simdi choragon 5000 ne basladik 2.5 ay sonra kontrol var
 
Izmirde mi yasiyosunuz? Izmirde muayene oldugunuz bi doktor var mi?
 
Canım ben Memorial Şişli yi tavsiye ederim çok ilgililer ve gerçekten güven veriyorlar tek sıkıntı yaz aylarında biraz kalabalık biz o yüzden yaza kalmadan başladık ve burayı seçtiğim için memnunum
Canım 3 yıldır bunula yaşayan biri olarak kime gidersin bilemem ama sakın eşnin sağlığını bozacak bir tedaviyi kabul etme mesela iğne kullanımını uzun süre yapmayın ya da kullandığınız kürlerin içinde ne olduğunu sorun sorgulayın ve unutmayın iyi doktor Ümit veren değil işini iyi yapandır...
 
arkadaslar whatsappda grubda paylasilmisti/ cok guzel bir yazi.

Ömrün ve Gençliğin İmtihanları

Dönerken neler döndürüyor üzerinde neler. Gündüzü gece, geceyi gündüz yapıyor. O döndükçe zengin fakir, fakir zengin oluyor. Dipdiri insanlar yataklara düşüyor, iyileşmez zannedilenler iyileşiyor.

Genç ihtiyarlıyor, ihtiyar ölüyor. İhtiyar yaşıyor, genç ölüyor. Kimi yiyecek bulamıyor, açlıktan kıvranıyor; kimi de gıda fazlalığından şişiyor. Kimi güler, kimi ağlar. Kimi şımarır, kimi ezilir. Dünya bu, dönüyor. Döndükçe de renkler değişiyor.

Ağlamakla gülmek, açlıkla tokluk, hayatla ölüm, sıcakla soğuk, iyi ile kötü ikiz gibidirler. Herkes imtihan halindedir. Ne gülenin güldüğü kalıcı, ne ağlayanın ağlaması! Zenginlik de sabit değil, fakirlik de. Çocuklar da kalıcı değil, analar babalar da. Hep dönüyoruz. Her döndüğümüz yönde başka bir imtihan çeşidine muhatabız.

Aslında fakirlikle imtihan, zenginlikle imtihandan zor değildir. Tersi de böyle. Hastalık imtihan olduğu gibi sıhhat de hesabı sorulacak bir imtihandır. Biz kulluk sınavındayız: Her halükârda kazanmak durumundayız. Bazen sabrederek bazen de şükrederek; ama imtihanda olduğumuzun bilinci ile hareket etmekle mükellefiz. Yapamayan için şükür sabırdan zordur.

Çocuk bir imtihandır. Olmaz, o bir imtihandır. Olur, o başka bir imtihandır. Gelişir, dertleri kabarır o bir imtihandır. Erkek olur, erkekliği; kız olur, kızlığı zor görülür. Aslı ise öyle değildir. Ne tür olursa olsun o bir imtihandır.

Eş sahibi olmak da böyle, bekârlık evliliği, evlilik bekârlığı aratır zannedilir. Asla değil!

Mal bir imtihandır; yokluğu bir dert varlığı bin dert! Gözümüzü nereye çevirsek orada bir imtihanın içinde buluruz kendimizi. Ta gözlerimizi kapatana kadar. Gözlerimizi kapatınca da imtihanın hesabı ile açarız onları.

Dünyanın varlığı kadar kesin bir hakikat şudur: Burada imtihan için varız. İmtihanımız da en hassas yerlerimizden, belki göz bebeğimizden olacaktır. Evladımızdan, eşimizden, malımızdan, dostlarımızdan ve canımızdan…

Bir kesin hakikat daha: Mızmızlansak da, ağlasak da, gülsek de kader muhakkaktır. Yazı yazıldı, kalem kırıldı. En muazzam sonuç, başımızdaki dertleri nimete dönüştürmektir.

Çünkü bizim Rabbimiz her şeyi bilen ve yaratandır. Başımıza gelenleri heba etmeyen, acımıza, sıkıntımıza ecir yazandır.

O, bizi yaratan; kaderimizi yazan; ne yapacağımızı gözetip bize cennetler hazırlayandır.

O, hiçbir şeyi zayi etmiyor. Asla! Ahiret beklentisi olmayan kâfirin başına gelen dertler onlar için bir musibettir. Hem dünyada sıkıntı çekecekler hem de ahirette çektiklerinin karşılığında bir ecir bulamayacaklardır. Mü’min için ise böyle değildir. Günahkâr bile olsa çektikleri pek çok açıdan onun lehinedir:

a- Belalar kâfirlerin cezalarının bir bölümünün dünyada verilmesidir. Mü’minin sıkıntıları ise, seviyesinin ve sabrının ölçüldüğü imtihanlardır. Biri yavrusunu kaybedince belasını bulmuş olur, diğeri de yavrusunu kaybettiğinde sabredip, Rabbine sığındığı için imtihanı kazanmış ve ecre dönüştürmüş olur.

b- Belalar Hak’tan sapmanın sonucudur. İmtihan olan sıkıntılar ise, istikamet üzere olmanın gereğidir ve derecelerin artması içindir. İnsanın Allah katındaki yakınlığı güçlendikçe sıkıntıları da çoğalır. Bunun için en büyük dertlere peygamberler düşmüştür. Kulun seviyesi yükseldikçe, takvası arttıkça imtihanın ağırlığı da artar.

c- Mü’minlerin başına gelen hadiseler imanlarının artması ve derecelerinin yükselmesi ile sonuçlanır. Kâfirlerin başlarına gelen belalar ise onları daha derinlere sürükler. İnatlarını artırır. Karanlıkları çoğalır.

d- İmtihanlar sabır ve takva ile aşılır. Belalar ise tövbe ve istiğfarla kaldırılır.

Mü’minin en büyük silahı sabırdır. Hatta sabır olmadan hiçbir imtihanı kazanmak mümkün bile değildir. Zaten mü’minin hayatı üç kelimenin etrafında döner durur: Sabır, şükür ve istiğfar.

Bulamaz, edemez sabreder; sabrından kazanır. Bulur, kazanır şükreder; şükründen kazanır. Hata eder, yanlış yapar; istiğfar eder ondan kazanır. Her durumda kazançlıdır. Rabbi, hiçbir emeğini boşa çıkarmaz. Yeter ki samimi olsun.

Güldüğü de kâr, ağladığı da kâr.

Sabır mükemmel bir silahtır.

Emirlere; Yasaklara ve; Kadere sabrederek kazanırız.

İmtihanlarımız üç aşamalıdır

1- Eleme aşaması:

Kur’an’ımız diyor ki:

“Andolsun ki içinizden cihat edenlerle sabredenleri belirleyinceye kadar ve söylediğiniz sözlerin doğru olup olmadığını açıklayıncaya kadar sizi imtihan edeceğiz.” (Muhammed Suresi, 31)

Peygamberlerin yoludur bu yol. Allah kimin ne olduğunu, kimin verdiği söze ne kadar sadık kaldığını görmek ister. Eler eler. Malında azalma verir, tuttuğu elinde kalır, çocuğunda, eşinde, akrabasında sıkıntılar verir. Sadakatini, teslimiyetini görmek ister. Ne diyordu, ne yapıyor onu bilmek diler. Bu imtihanda iman sahibi olmak, imtihandan kurtulmak değildir. Tam aksine iman sahibi olduğun için imtihana tabi tutulmak vardır.

2- Arındırma Aşaması:

Dertsiz zamanlarda kazanılamayanlar, imtihan anında kazanılabilir. Resulûllah sallallahu aleyhi ve sellem buyurdular ki:

“Müslüman’ın başına gelen her dert, keder, üzüntü, eziyet, sıkıntı, hatta (bedenine) batan bir dikenle Allah (o kulun) bir hatasını siler.” (Buhari, Merda, 1/5641; Müslim, 6568)

3- Derece yükseltme aşaması:

Sıkıntılar Allah katında yükselmeye vesile olur. Namazla elde edilmeyen seviyeler, mala, cana ve evlada gelen ziyanla elde edilir. Resulûllah sallallahu aleyhi ve sellem buyurdular ki:

“Dünyada sıkıntı çekmeyenler, kıyamet gününde dünyada iken belalara sabredenlerin kazandıklarını gördüklerinde isteyecekler ki, keşke dünyada derilerimiz parçalanmış olsaydı da onlar gibi sevap kazanmış olsaydık!” (Tirmizi, Zühd, 59/2402)

Bir de bu yüzüne bak;

Eğer başımıza gelen dertler, çocuklarımızdan çektiklerimiz, bir türlü iyi gitmeyen işimiz, tuttuğumuzun elimizde kalması bizi yaratıcımıza, Allah’a yöneltiyor ve bunaldıkça ‘Ya Rabbi!’ diyebiliyorsak ne âlâ! Derinden bir ‘Ya Rabbi!’ demek nelere değmez ki? Şeytanın, ‘Sıkışınca desen ne olur? Zamanında neredeydin?’ gibi saptırmalarına aldırmadan O’na yönelebilmek ne güzel. Elbette bunalınca, dara düşünce O’na döneceğiz. O, çaresizlerin, bunalmışların, dertlilerin Rabbidir.

Sıkıntılar gerçek dostlarla geçici dostları ortaya çıkardığı için de nimettir. Körü körüne tutulduklarımızdan kurtarırlar bizi.

Belki de dertlerin en önemli yönü, Allah ile konuşmak gibi olan Kur’an okumaya sebep olmasıdır. Sıkıldıkça Kur’an okuyabilmiş olsaydık ne büyük kazancımız olurdu? Kur’an’la haşir neşir olan bir mü’mine hangi dert çekilmez olabilir? Ah bir becerebilsek! Dertlendikçe, işler tıkandıkça, bütün yollar kapandıkça Allah’ın elimizdeki ipi Kur’an’a sarılabilsek. Onu doya doya okuyabilsek. İçindekilerden ibret alabilsek! Ateşe atılıp da yanmayan İbrahim’i, küçücük kuşların taşlarıyla helak olan filli orduyu, Nemrud’u, Firavun’u, Karun’u anlayabilsek! Allah’ın azametini idrak edebilsek!

Nureddin Yıldız
 
CİNSEL SİSTEMDE ETKİLİ OLABİLEN BİTKİLER

ADET KANAMALARI (aşırı ve sancılı): Kırkkilitotu, Çoban çantası, Aslan pençesi, Çuha çiçeği yağı.
ADET KANAMASI (azlığı): Civanperçemi, Biberiye, Zahter, Hayıt tohumu.
MENEPOZ: Hayıt tohumu, Aslan pençesi, Ökseotu, Kediotu, Civanperçemi.
YUMURTA İŞLEVLERİNİ ARTTIRICI: Meyankökü, Hayıt tohumu, Yeni bahar, Ginseng (balla karıştırılırlar).
ERKEKTE SPERM SAYISI VE HAREKET AZLIĞI: Ballı karışım (Bal, Dut pekmezi, Tarçın, Polen, Anason, Zencefil kökü, Kekik, Çörekotu, Biberiye, Defne tohumu, Isırgan tohumu, K. Hindistan cevizi, Karabiber, Kebabiye, Kişniş, Kitre, Mahlep otu, Meyan kökü, Tere tohumu, Topalak, Çakşı otu, Çemen otu, Çentiyane, Eğirkökü, Halile, Hardal, Havlıcan, Kakule, Karanfil, Kereviz tohumu, Kimyon, Kuşburnu, Ravent, Roka tohumu, Soğan tohumu, Maltoz, Zencefil kökü, Besbaze, Damla sakızı, Ginseng, Propolis, Vanilya, Arı sütü, Fildişi tozu, Keçiboynuzu pekmezi, Zerdeçal, Cakşır) ve Bio zink (çinko minerali).
SPERM SAYISINI ARTTIRICI BESLENME DİYETİ: 5 ay süresince keçiboynuzu meyvesinin çayı içilir. Hayvansal besinler yerine sebze ve meyve ile beslenilmelidir. Sigara ve alkolden uzak durulmalıdır.
ERKEKTE ERKEN BOŞALMA: Şerbetçiotu çayı.
YUMURTALIK İLTİHABI (kadında): Ayıüzümü yaprağı, Kadın tuzluğu, Maydanoz tohumu, Atkuyruğu, Ardıç meyvesi.
CİNSEL İKTİDARSIZLIK (kadında): Andız kökü, Kayışkıran, Ökseotu, Aynısafa.
CİNSEL İKTİDARSIZLIK (erkekte): Yulaf tentürü, D2.
MİYOM: Civanperçemi oturma banyoları.

Şifa olsun inşallah. a.s.
 
AZOSPERM İÇİN KÜR;
1 kg çiçek balı (başka bal olmazmış)
100 gr tribulus bitkisi (bu bitkiyi kadınlar kesinlikle kullanmamalı sakal vb tüylenme olurmuş)
30 gr ginseng
30 gr tarçın
bunların hepsi karıştırılıp sabah akşam yenilir ama kesinlikle tahta kaşık kullanılmalı metal kaşık ginsengin etkisini gideriyormuş
not:yada bu ölçüleri 50 gr balda 1 er çaykaşığı karıştırarakta yapılır

SPERM AZLIĞI İÇİN KÜR;
50 gr çiçek balı(küçük kavanozlarda)
1 çay kaşığı ginseng
1 ç.k arıpoleni
1 ç.k ısırgan toğumu
hepsi karıştırılır sabah akşam yenilir
bu karışımada metal kaşık kullanılmaz tahta kaşıkla karıştırılır ve yenir
doktor çok kesin konuştu ve bunu kullananların 3 ay sonra sonuç aldığını görücekler dedi inşallah öyledir ALLAH herkese şifa versin

canlarim bunlardan hicbirini ben kullanmadim ama telefonuma not almisdim bu yazilari bir de sizlerle paylasayim
 
bir de Kaan Aydos proxeed plus yaziyo bazi hastalara iceriginde l-cartinin, magnezyum, cinko ve baskalari bulunuyor. ben de bu vitamin ve mineraller barindiran bitkileri aastirmistim bir ara. sizlerle de paylasayim.

L Carnitine alacaksanız doğal besinler ile almanız vücuda en yararlı yoldur.L Carnitine (Karnitin) içeren besinler, Hangi gıdalarda ne kadar Karnitin nelerde bulunur?
Kırmızı Et, 100 gr. biftek veya bonfile de 80 mg L Carnitin bulunur.
Süt ürünleri, 1 bardak sütte 8 mg L Carnitin bulunur.
Balık eti, 100 gr. balık yaklaşık 5 mg Karnitin içerir.
Tavuk eti, 100 gr. tavuk da yaklaşık 3 mg Karnitin içerir.
Sığır eti: 64 mg/100 gr


Koyun eti: 210 mg/100 gr.
Kuzu eti: 78 mg/100 gr.


Maya: 2.4mg/100 gr.
Buğday Tohumu: 1.0 mg/100gr.
Yerfıstığı: 0.1mg/100gr.
Karnabahar: 0.1mg/100gr.

CARNİTİNE NE İŞE YARAR?

Çok sıkıcı olmadan bu konudan hızlıca bahsetmeye çalışacağım. Hücrelerimiz mitokondri adında, enerji üretmede hayati fonksiyonu olan çok özel yapılar içerir. Hücreler ihtiyacı olan enerjiyi karşılamak için yağ asitlerini mitokondride parçalarlar. Bu enerji aminoasitlerden ve glikozdan da sağlanabilmekle beraber yağ asitlerinden de oldukça faydalanılmaktadır. Dolaşım sistemimizden hücrelere gelen yağ asitleri mitokondrinin hücre zarından geçebilmek için carnitine’e ihtiyaç duyar. Aslında carnitine’in ana fonksiyonu budur. İşte carnitine’in yağ yakıcı olarak isimlendirilmesi buradan gelmektedir. Ne kadar carnitine o kadar hücreye enerji sağlamada kullanılacak parçalanmaya hazır yağ demektir. Vücudumuzda depolanmış olarak bulunan yağları hücrelere kullanım için hazır hale getirmek de diyebiliriz. Aynı zamanda mitokondride oluşan metabolik atıkların temizlenmesinde de aynı işlem esnasında yardımcı olmaktadır.

1997 yılında Amerika’da yapılan bir araştırmada bir grup obez ikiye bölünmüş ve iki tarafa da aynı şekilde olacak şekilde düzenli beslenme imkanı sağlanmış ve spor yaptırılmıştır. Gruplardan birisine günlük olarak 2 gr L-carnitine verilmiş, diğerine ise placebo(ilaçmış gibi gözüken fonksiyonsuz madde) verilmiştir. 3 aylık bir deneme sonucunda L-carnitine kullanan grupta ortalama 6 kg zayıflama sağlanırken, placebo verilen grupta ortalama 1,5 kg zayıflama tespit edilmiştir. Ayrıca L-carnitine kullanan grupta hiçbir yan etkiyle karşılaşılmamıştır.

L-CARNITINE’IN YARARLARI

YAĞ YAKIMI
Bu konudan yukarıda detaylı bir şekilde bahsetmiştik. Kısacası ihtiyacımız olan enerjiyi vücudumuzda depolamış olduğumuz yağlardan sağlamamıza yardımcı olur. Böylece hem yağ depolarımızdan kurtulmuş oluruz hem de yağ yakımı sonucunda çok yüksek enerji açığa çıkmış olur. Bu da aerobik kapasitemizin artmasını sağlar.

KEMİK ERİMESİNİN ENGELLENMESİ
Yaşımız ilerlediğinde özellikle de bayanların menopoz dönemlerinde hepimizin karşılaştığı sorundur kemik erimesi. L-carnitine takviyesi aldığımızda kemik kaybı sürecini azaltmakla beraber kemiklerin mikro yapısında da gelişim sağlamış oluruz.

KALBE FAYDASI
Anjin sebebiyle ilaç kullanan kimselerde L-carnitine takviyesi kullanımı başlandığında kullanılan ilaçlarda azatlıma gidildiği tespit edilmiştir. Ayrıca bundan daha önemli olarak kalp krizi geçiren hastalara L-carnitine takviyesi başlandıktan sonra bir daha kalp krizi geçirme risklerinin düştüğü gözlenmiştir.

BÖBREKLERE FAYDASI
Böbreklerinde problem olan kişilerin böbreklerinin üretmesi gereken carnitine’i yeterli seviyede üretememesinden dolayı L-carnitine takviyesi verilmesi tavsiye edilmektedir.

ERKEĞİN ÜRETKENLİĞİ
Çocuk sahibi olmak isteyen ancak sperm kalitesi sebebiyle bu konuda problem yaşayan kişilere L-carnitine takviyesi başlatılarak yapılan araştırma sonucu, kişilerin sperm kalitelerinin artmasının yanında sperm sayısında da artış tespit edilmiştir.

EMZİREN ANNELER
Annelerin yeni doğan bebeklerini emzirmesi sırasında vücutlarındaki carnitine seviyesi azalmaktadır. Bu sebeple hamilelik esnasında almış oldukları kiloları vermeleri de zorlaşmaktadır. Bu durumda L-carnitine takviyesi almak vücudumuzun kaybettiği carnitine’i yerine koymak açısından önemli olmakla beraber alınmış olan kiloların verilmesini de destekleyecekir.

II. TİP DİYABET HASTALARI
Bu tip hastalara L-carnitine takviyesi glikoz oksidasyonu, glikoz depolaması ve glikoz tutulması vasıtasıyla yardımcı olmaktadır.

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ
L-carnitine bir antioksidan görevi yaparak sağlıklı hücrelerinizin zarar görmesini engeller. Bu durum özellikle mevsimsel alerjiler, soğuk algınlığı ve yoğun antrenman sebebiyle bağışıklık sistemimizin yaşadığı problemler döneminde kendisini gösterir.

BEYİN FONKSİYONLARI
Beynin yaşlanmasını engelleyen takviye olarak gingko biloba kullanılması gerektiğini duymuşsunuzdur. Bundan daha iyi bir takviye nedir derseniz tabii ki L-carnitine diyeceğim. L-carnitine hem beyin fonksiyonlarının yaşlılık sebebiyle yaşlanmasını hem de stresten kaynaklanan beyin hasarını önlüyor.

NE KADAR L-CARNITINE ALMALIYIM?

L-carnitine piyasada tablet ve sıvı formda bulunmaktadır. Tablet olarak aldığınızda günlük olarak spordan 30 dk kadar önce alacağınız 2-4 gr carnitine hem spor performansınızın artmasını hem de beden sağlığınızın desteklenmesini sağlayacaktır. Ben sıvı formda olanları tercih ediyorum. Sebebi spordan 10 dk önce alınması. Çok daha hızlı bir şekilde emilimi olduğundan dolayı spora başlamadan hemen önce 20 ml kadar alıyorum ve ısınma ve gerdirme esnasında vücutta kullanıma hazır hale geliyor. Buradan anlayacağımız gibi L-carnitine oturduğumuz yerden yağlarımızın yanmasını falan sağlamıyor. Normal günlük işler için 4-5 ml kadar kullanımı yağ yakımını desteklemektedir. Ancak spor esnasında alımında açıkladığımız gibi yoğun tempoda kullanıma hazır hale gelen bir enerji açığa çıkmaktadır. Vücudun yağ yakımı karbonhidrat depolarımızın tükenmesinden sonra başladığı için öncelikle vücudumuzu bu seviyeye getirmemiz gerekmektedir.

HANGİ GIDADA NE KADAR BULUNUR?

Aşağıda belirtilen gıdaların 100’er gr’ı için verilen değerler bulunmaktadır.

Kırmızı et 94-95 mg
Morina balığı 5,6 mg
Tavuk göğüs eti 3,9 mg
Kaşar peyniri 3,7 mg
Dondurma 3,7 mg
Eski kaşar 1,1 mg
Tam buğday ekmeği 0,36 mg
Beyaz ekmek 0,147 mg
Pilav 0,05 mg
Yumurta 0,012 mg
 
Arginine Bakımından Zengin Yiyecekler (Sırasıyla)

Susam unu (14)
Pamuk tohumu unu
Yerfıstığı unu
Karides
Istakoz
Ispanak
Hindi eti
Ayçekirdeği
Acı bakla
Kurutulmuş deniz yosunu
İstiridye
Tavuk
Tofu
Su teresi
Yumurta
Ahtapot eti
Ton balığı
Morina balığı
Turna balığı
Gelincik balığı
Mezgit
Bonfile
Sığır eti
Bıldırcın
Uskumru
Balkabağı yaprakları
Levrek
Dana eti
Hardal yaprakları
Kuzu eti
Fasulye
Yabanturpu

Arginin çeşitli gıdalarda bulunur. Bunlar:

Hayvansal kaynaklar: Süt ve süt ürünleri (yoğurt, peyniraltı suyu proteini içecekleri, beyaz peynir, rikotta), sığır eti, kümes hayvanları eti (tavuk, hindi), sülün, bıldırcın, su ürünleri (pisibalığı, ıstakoz, salomon, karides, salyangoz, tuna).


Bitkisel kaynaklar: buğday tohumu ve unu, esmer buğday, granol, yulaf unu, kabuklu yemiş (hindistancevizi, ceviz, kaju, badem, fındık, fıstık), çekirdek (ayçiçeği, susam, balkabağı), bezelye, soyafasulyesi.

argininin faydalari
http://www.beslenmedestegi.com/amino-asitler/l-arginin-nedir
L-Arginin Yararları ve Yan Etkileri
L-Arginin Yararları ve Yan Etkileri
Sayfayı Yazdır
İyileştirici güçleri nedeniyle “mucize molekülü’ olarak da bilinen L-arginin, insan büyüme hormonu üretimi de dahil olmak üzere bir çok önemli vücut fonksiyonlarında rol oynar. İnsan vücudunda bir çok cinsel ve üreme sorunlarını çözer. L-argininin faydaları bu nedenle olası yan etkilerden ağır basmaktadır. Bu önemli amino asit hakkında daha fazla bilgi için okumaya devam edin.

1886 yılında İsviçreli Kimyager, Ernst Schultze tarafından bir bakla tohumundan izole edilen L-arginin artık birden fazla vücut fonksiyonunda önemli rol oynayan, vücut için gerekli bir esansiyel amino asit olarak bilinir. Öncelikle bir vazodilatör (kan damarlarının genişlemesi neden olan bir kimyasal) gibi davranır ve kreatin üretimine (vücutta enerji üretimine yardımcı olan bir kimyasal) yardımcı olur. Bilim adamları tarafından bir çok başka özelliklere sahip olduğu keşfedilmiştir bu nedenle “mucize molekülü “olarak anılmaktadır. Esansiyel olmayan bir amino asittir yani vücut tarafından üretilebilmektedir ancak yüksek kan basıncı, demans, göğüs ağrısı, konjestif kalp yetmezliği, ereksiyon bozukluğu da dahil olmak üzere bir çok hastalığın tedavisinde fayda sağladığından beslenme takviyesi olarak kullanılmaktadır.

L-Arginin Nedir?

L-arginin, bir alfa amino asittir. Amino asitler, H2N-CH-R-COOH genel molekül yapısına sahip organik moleküllerdir. Bu nedenle bunların karakteristik özelliği her zaman bir amin (NH2), bir karboksil (COOH) ve bunlara bağlı “R” adı verilen başka bir karbon zinciri bileşene sahip olmalarıdır. Bu grupların hepsi zincirin ilk karbon atomuna bağlı oldukları için bu amino aside, alfa amino asit denilmektedir.

Çeşitli vücut süreçlerinde önemli rol oynadığından insan vücudu için önemlidir. Yetişkinler bu amino asidi vücutlarında üretebilir ama erken gelişim aşamalarındaki çocuklar yapamazlar. Onların erken büyümeleri için önemli olduğundan çocuklara dışarıdan takviye gereklidir.

L-Arginin’den Zengin Besinler Nelerdir?

Sağlıklı bir insan vücudu ihtiyaca göre, L-arginin üretebilir. Bu nedenle normal koşullarda yetişkin bireylere dışarıdan arginin takviyesi gerekmez. Ancak yetersiz beslenme, dengesiz diyet ya da hastalıklı durumda, argininden zengin gıdalar tüketmek gerekli olabilir. L-arginin sağlayabilen besin kaynakları bol miktardadır. Süt, süzme peynir, yoğurt, ricotta gibi hemen hemen tüm hayvansal kaynaklı ürünler bu amino asitten zengindir. Deniz ürünleri, sığır ve domuz eti de iyi kaynaklardır.

Eğer bir vejetaryen iseniz ve L-arginin takviyesine ihtiyacınız varsa yulaf ezmesi, buğday tohumu, buğday unu, granola, her türlü fındık, soya ve nohut gibi bir çok zengin bitkisel kaynaktan faydalanabilirsiniz.

L-Arginin’in Faydaları Nelerdir?



-Hücresel düzeyde çok yönlü bir rol oynayan L-arjinin türetiminin pek çok faydaları vardır. Hücresel düzeydeki sürecin önemli bir parçası olan, hücre bölünmesine yardımcı olur. Bu, vücuttan amonyak atılması işleminin bir parçasıdır. Amonyak; nitrik oksit (insan vücudunda önemli bir sinyal molekülü), ornitin, üre ve agmatin moleküllerinin üretildiği bir başlangıç malzemesidir.

-Hipofiz bezinden insan büyüme hormonu salınımını uyarıcı rol oynamaktadır. Bu nedenle çocuk büyümesindeki rolü göz ardı edilemez.

-Aynı zamanda, insan vücudu içinde pek çok cinsel bozukluklar ve üreme sorunlarının tedavisinde yardımcı olabilir. Sperm hareketliliğini ve bunların sayısını artırarak erkeklerde kısırlığın tedavisinde yardımcı olabilir. Özellikle çeşitli organlarda, cinsel organların içinden geçen kan dolaşımına yardımcı olduğu bilinmektedir. Bu nedenle, insanlarda üreme yeteneğini geliştirir.

-Arginin hücre bölünmesinde oynadığı temel rolü nedeniyle kemik yaralanması ve doku hasarını iyileştirmek için gereken süreyi azaltır. Bu sıklıkla kemik ve doku hasarı yaşayan artrit hastaları ve sporcular için yardımcı olabilir.

-Aynı zamanda bağışıklık sisteminin güçlendirilmesini sağlayan, vücudun savunma sistemini oluşturan beyaz kan hücrelerinin bir tipi olan T-lenfositlerin üretiminde bir uyarıcı ve güçlendirici olarak görev yapar.

-Kan basıncını düşürerek yüksek tansiyon gibi kalp hastalıklarının yoğunluğunu azalttığı bilinmektedir. Kreatin üretimine yardımcı olarak kas kütlesinin artmasını sağlar. Bu da yağı azaltmaktadır ve dolayısıyla kilo kaybında önemli bir rol oynayabilir.

-L-argininin konjestif kalp yetmezliği, göğüs ağrısı, mesane iltihabı tedavisinde etkili olduğu bulunmuştur aynı zamanda HIV / AIDS hastalarının kilo almasına ve vücutlarının bağışıklığının gelişmesine yardımcı olur.

Yan Etkileri Nelerdir?

Bazı çalışmalar, akciğerlerde iltihaba neden olarak astımı kötüleştirebileceği için astım hastalarının bu takviyeleri tüketmemeleri gerektiğini ortaya koymuştur. Ayrıca, hamile ve emziren kadınların bu besin takviyesini kullanmamaları gerektiği tıp uzmanları tarafından önerilir. Büyük dozlar bebekler için ölümcül olabileceğinden doktor reçetesi olmaksızın kullanılmaları tavsiye edilmez. Ayrıca karaciğer siroz hastaları, düşük kan basıncı problemleri yaşayan kişiler, herpes ile enfekte olanlar ve yakın zamanda ameliyat olmayı bekleyen kişiler bu besin takviyesinin kullanımından kaçınmalıdır.
 
E Vitamini İçeren Gıdalar

Aşağıdaki listede yer alan gıdalar yüksek miktarda E vitamini içeren gıdalar arasından seçilmiştir ancak E vitamini içeren besinlerin tam listesi değildir. Listedeki bazı besinlerin sürekli tüketimi her kişi için uygun olmayabilir. Örneği E vitamini içeren ayçekirdeği ve bademin fazla tüketimi kilo almaya neden olabilir. E vitamini desteği sağlamak açısından en uygun beslenme programı veya E vitamini takviyesi kullanımı hakkından en doğru bilgiyi doktorunuzdan alabilirsiniz.

Ayçekirdeği: Ayçekirdeği, en fazla E vitamini içeren besinler arasında ilk sıradadır. 100 gram ayçekirdeği, günlük E vitamini ihtiyacının yaklaşık olarak 2 katını (%182’sini) karşılar. Aynı miktarda ayçekirdeği; günlük demir ihtiyacının 24’ünü, kalsiyum ihtiyacının %9’unu, C vitamini ihtiyacının %2’sini, B6 vitamini ihtiyacının %40’ını, K vitamini ihtiyacının %4’ünü, magnezyum ihtiyacının %32’sini, fosfor ihtiyacının %114’ünü karşılar. Ancak yüksek kalori değerine (100 gr ayçekirdeği 592 kalori içerir) sahip olduğu için dikkatli tüketilmelidir.

Toz Acı Biber: Yemeklerinizde toz acı biber kullanıyorsanız büyük olasılıkla günlük olarak almanız gereken E vitamini fazlasıyla alıyorsunuz demektir. Çünkü 1 çay kaşığı acı biber günlük E vitamini ihtiyacının %4’ünü kaşılar. A vitamini, K vitamini, B6 vitamini açısından da zengin olan kırmızı toz biber aynı zamanda, demir, magnezyum, potasyum, bakır, manganez mineralleri de içerir. Tuz tüketimini kontrol altında tutmaya çalışanlar toz acı biberi dikkatli tüketmelidir çünkü toz biberin sodyum oranı yüksektir.

Badem: 100 gram badem günlük E vitamini ihtiyacının yaklaşık 1.5 katını karşılar. Çok az miktarda kolesterol ve sodyum içeren bademin diğer besin değerleri ise şu şekilde: 100 gram badem günlük demir ihtiyacının %21’ini, kalsiyum ihtiyacının %26’sını, folat ihtiyacının %12’sini, magnezyum ihtiyacının &67’sini, fosfor ihtiyacının ise %48’ini karşılar. Aynı zamanda potasyum, bakır, çinko, manganez ve selenyum mineralleri bakımından oldukça zengindir. Aynı miktarda badem 575 kalori içermektedir.

Çamfıstığı: Fıstık çamının kozalak biçimindeki meyvesinden çıkarılan sert kabuklu, yağlı ve nişastalı tohum olan çamfıstığının 100 gramı, günlük E vitamini ihtiyacının yarısını karşılar. Yüksek kalori değeri nedeniyle (100 gram 673 kalori) diyet listeleri için pek uygun olmayan çamfıstığı; K, B6, folat, C, A vitaminleri ile kalsiyum, demir, bakır, çinko, manganez, potasyum, fosfor mineralleri bakımından zengindir.

Yerfıstığı: 100 gram yer fıstığı günlük E vitamini ihtiyacının %35’ini karşılar. Aynı miktarda yerfıstığının kalori değeri ise 599’dur. Niasin, folat ve B6 vitamini bakımından zengin olan yerfıstığı, yüksek değerlerde kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor, potasyum, sodyum, çinko, bakır, manganez ve selenyum içermektedir.

E Vitamini Bakımından Zengin Diğer Besinler

Kurutulmuş fesleğen
Kuru kayısı
Yeşil zeytin
Ispanak
Kulkas kökü
Buğday tohumu yağı
Fındık
Keten tohumu yağı
Mısır yağı
Kanola yağı
Brokoli
Soya fasulyesi yağı
Fıstık
Kivi
Mango
Domates
Kuşkonmaz
Önlemler

E vitamini genel olarak güvenli olarak kabul edilen vitaminler arasında yer almakla birlikte, kapsül ve vitamin takviyesi olarak günlük gereken miktarın 5-10 katı E vitamini almak hafif ve ciddi yan etkilere yol açabilir. Aşırı E vitamini tüketimi, kanın normal sürede pıhtılaşmamasına neden olabilir. Bazı araştırmalar günde 300-800 IU ve üzeri miktarlarda E vitamini almanın beyin kanaması riskini %22 oranında arttırdığını ortaya koymaktadır. Vitamin takviyesine ek olarak E vitamini kapsülü kullanmanın, bazı erkeklerde prostat kanserine neden olduğu yönünde raporlar bulunmaktadır. Fazla E vitaminin hafif yan etkileri ise şu şekildedir: ishal, mide krampları, uykusuzluk, halsizlik, baş ağrısı, bulanık görme, kanama, mide bulantısı.
 
[19:41, 1/3/2016] +994 70 509 13 79: Kepek: Pirinç, buğday ve yulaf kepeği magnezyum bakımından en zengin besinler arasındadır. 100 gram ham pirinç kepeği 781 mg magnezyum içerir ve bu oran günlük ihtiyacın yaklaşık 2 katına denk gelmektedir. 100 gram ham buğday kepeği ise 611 mg magnezyum ile günlük ihtiyacın %150’sini karşılar.

Baharatlar: Baharatlar çeşitli vitamin ve mineralleri almak için iyi birer kaynak olarak kullanılabilir. Örneğin 1 çorba kaşığı kurutulmuş kişniş günlük magnezyum ihtiyacının yaklaşık %3’ünü karşılar. Ayrıca nane, adaçayı, geyik otu ve fesleğen magnezyum bakımından zengin baharatlar arasındadır.

Ay ve Kabak Çekirdeği: Kurutulmuş ve kavrulmuş kabak çekirdeğinin 100 gramı 515 mg magnezyum içerir ve günlük ihtiyacın %100’ünden fazlasını karşılar. Kabak çekirdeği aynı zamanda A vitamini, C vitamini, demir, kalsiyum, besin lifi, K vitamini, fosfor, potasyum ve selenyum minerallerini içerir. 100 gram ay çekirdeği ise günlük magnezyum ihtiyacının %81’ini karşılar. Tabii bu çekirdeklerin kalorisi ve yağ oranı yüksek olduğu için dikkatli tüketilmelidir.

Kakao: Az şeker ve çok kakao içeren çikolatalar magnezyum bakımından zengindir. Marketlerde “siyah çikolata” ya da “bitter çikolata” olarak satılan bu çikolataların 100 gramı günlük magnezyum ihtiyacının yarısından fazlasını karşılamaya yeter. Ancak aynı miktarda siyah çikolata 600 kalori içerdiğinden sık ve çok yenmesi önerilen bir besin değildir. Bir çikolatanın yüksek oranda magnezyum içerip içermediğini, ambalajı üzerinde yer alan içindekiler bölümüne bakarak anlayabilirsiniz. Siyah çikolataların %70-%85 arası kakaodan üretilmiş olması gerekmektedir.

Keten Tohumu, Susam ve Tahin: Kalp ve damar sağlığı için önemli yağ asitlerini içeren keten tohumu ve susam aynı zamanda iyi birer magnezyum kaynağıdır. 1 çorba kaşığı keten tohumu günlük magnezyum ihtiyacının %10’nunu, aynı miktarda susam ise %8’ini karşılar. 1 çorba kaşığı tahin ise 58 mg (%14) magnezyum içermektedir.

Badem ve Kaju Fıstığı: 100 gram badem günlük magnezyum ihtiyacının %72’sini, kaju fıstığı ise %88’ini karşılar.

Magnezyum İçeren Diğer Gıdalar

Ispanak
Pazı
Pisi balığı
Kara lahana
Şalgam
Yeşil fasulye
Hardal bitkisi yaprakları
Soya fasulyesi
Siyah fasulye
Kılçıksız buğday
Karabuğday
Barbunya
Esmer pirinç
Ton balığı
Yulaf
Karides
Bezelye
Ahududu
Pırasa
Kale
Brüksel lahanası
Domates
Kuşkonmaz
Brokoli
Mantar
Çilek
Kimyon
Karpuz
Rezene
Karanfil
Acı biber
Dereotu
Patlıcan
Muz
Mercimek
Günlük Olarak Alınması Önerilen Magnezyum Miktarı

Aşağıdaki rakamlar “Institute of Medicine at the National Academy of Sciences” kuruluşunun önerdiği günlük magnezyum tüketimidir.

0-6 Ay: 30 mg
6-12 Ay: 75 mg
1-3 Yaş: 80 mg
4-8 Yaş: 130 mg
9-13 Yaş: 240 mg
14-18 Yaş: 410 mg (E), 360 mg (K)
19-30 Yaş: 400 mg (E), 310 mg (K)
31+ Yaş: 420 mg (E), 320 mg (K)
19-30 Yaş Arası Gebelik: 350 mg
31-50 Yaş Arası Gebelik: 360 mg
19-30 Yaş Arası Emzirme: 310 mg
31-50 Yaş Arası Emzirme: 320 mg

Magnezyumun Önemi
[20:50, 1/3/2016] +994 70 509 13 79: C Vitamini Bulunan Diğer Besinler

Aşağıdaki değerler, adı verilen gıdanın 100 gramının içerdiği C vitamini miktarı ve bu miktarın günlük olarak alınması önerilen C vitamininin yüzde kaçını karşıladığıdır.

Kara lahana (35.3 mg – %59)
Ahududu (26.2 mg – %44)
Limon (77 mg – %128)
Domates (12.7 mg – %21)
Balkabağı (10.8 mg – %18)
Ispanak (28.1 mg – %47)
Taze fasulye (16.3 mg – %27)
Taze rezene (12 mg – %20)
Kuşkonmaz (5.6 mg – %9)
Yabanmersini (13.3 mg – %22)
Tatlı patates (2.4 mg – %4)
Bezelye (40 mg – %67)
Soğan (7.4 mg – %12)
Pişirme Yöntemleri ve C Vitamini

Pek çok sebzenin pişirildikten sonra C vitamini değeri (diğer vitamin ve minerallerle birlikte) azalır. Örneğin C vitamini bakımından zengin brokolinin sadece 3-4 dakika haşlanması veya buharda pişirilmesi C vitamini değerinin yaklaşık %25 azalmasına neden olur. Daha uzun sürelerde pişirmek ise (10-20 dakika) vitaminin %50’sinin kaybolmasına yol açar. Bu nedenle, vitaminin tam olarak alınabilmesi için sebze ve meyvelerin çiğ ya da çok az pişirilerek tüketilmesi önerilmektedir. Önceden pişirilen ve dondurulmuş olarak satılan sebzeler normal C vitamini değerinin sadece 1/3’ünü içerir.
[21:44, 1/3/2016] +994 70 509 13 79: Selenyum İçeren Yiyecekler

SUMOME
Selenyum, vücutta az miktarda bulunan temel bir mineraldir. Özellikle E vitamini ile birleştiğinde antioksidan olarak çalışır ve hücre yapısına zarar veren serbest radikallere karşı koruma sağlar. Vücudumuzda bulunan serbest radikaller hücre yapısı dışında DNA’ya zarar verebilir, kalp hastalıkları ve kanser türleri dahil olmak üzere çeşitli hastalıklara zemin hazırlar. Selenyum gibi antioksidanlar serbest radikalleri nötralize ederek zararlarını en az düzeyde tutar. Selenyum eksikliği çok sık görülen bir sorun olmamakla birlikte bazı kişilerde özel sağlık koşullarına, yetersiz beslenmeye ve bazı ilaçların kullanımına bağlı olarak yaşanabilir.

Selenyum Neden Önemli? Tiroit fonksiyonu için gerekli olan selenyum aynı zamanda sağlıklı ve güçlü bir bağışıklık sistemi için gereken mineraller arasındadır. Astım üzerine yapılan bir araştırmaya göre, 14 hafta boyunca düzenli olarak selenyum içeren yiyecekler tüketen veya selenyum takviyesi kullanan astım hastalarının daha az belirti gösterdiği belirlenmiştir. Bir diğer araştırma ise düşük selenyum seviyesinin çeşitli kanser türlerine yakalanma riskini arttırdığı ortaya koymaktadır. Bilim adamları selenyumun kanserli hücre oluşumu ile bağlantısı konusunda net bir bilgi sunmamakla birlikte yeterli miktarda selenyum alanların kansere yakalanma riskinin düştüğü bilinmektedir. Selenyum eksikliğinde görülen veya kötüleşen diğer hastalıklar şu şekildedir; damar sertliği, romatoid artrit ve erkeklerde kısırlık.

Selenyum İçeren Besinler

Bitkisel gıdalar selenyum bakımından zengindir ancak bir bitkinin ne kadar selenyum içerdiği yetiştiği toprakta ne kadar selenyum bulunduğuyla doğru orantılıdır. Aynı durum hayvansal gıdalar içinde geçerlidir. Yani bitkisel gıdaların ve hayvanların yetiştirildiği coğrafya, besin içinde bulunan selenyum miktarını belirler.

Aşağıda selenyum bakımından zengin yiyeceklerin bir listesini bulabilirsiniz. Ancak bu liste selenyum içeren gıdaların tam listesi değildir. Selenyum eksikliği yaşıyorsanız sizin sağlık koşullarınıza en uygun beslenme programı için bir uzmana danışabilirsiniz.

Brezilya Kestanesi: Brezilya’ya özgü bir kestane türü olan “Brasil nuts” selenyum bakımından en zengin besindir. 1 adet Brezilya kestanesi günlük selenyum ihtiyacının tamamından fazlasını karşılamaya yeter. Aynı zamanda fosfor ve bakır yönünden zengindir. Olumsuz yönü ise doymuş yağ içermesidir.

Ay Çekirdeği: 100 gram kavrulmuş ay çekirdeği günlük selenyum ihtiyacının %100’ünü karşılar. Fosfor, bakır, manganez ve E vitamini içeren ay çekirdeği yüksek kalori oranı nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.

Balıklar: Ton balığı, pisi balığı, sardalye ve somon gibi balıklar ihtiyacınız olan selenyumu alabileceğiniz, et ürünlerine göre daha az yağ ve kolesterol içeren nispeten sağlıklı kaynaklardır. Örneğin, 100 gram yağı süzülmüş, diyet konserve ton balığı günlük selenyum ihtiyacının %115’ini karşılar.

Hindi Eti: Kavrulmuş, derisiz 100 gram hindi eti günlük selenyum ihtiyacının %46’sını karşılar. Hindi eti aynı zamanda B6 vitamini, fosfor, protein ve niasin bakımından zengindir. Olumsuz yönü yüksek kolesterol içermesidir.

Göğüs Tavuk Eti: 100 gram derisiz göğüs tavuk eti günlük selenyum ihtiyacının %39’unu karşılar. Fosfor, B6 vitamini, demir, niasin, potasyum bakımından zengin olan tavuk eti aynı zamanda yüksek kolesterol içerdiğinden kontrollü olarak tüketilmelidir.

Kırmızı Et: Sığır eti, ciğer ve kuzu eti selenyum bakımından zengindir ancak kırmızı et yüksek kolesterol içerdiğinden herkes tarafından tüketilmesi uygun olmayabilir. 100 gram kuzu ciğeri kızartması 116 mcg selenyum içerir ve bu miktar günlük ihtiyacın %166’sına denk gelmektedir.

Selenyum İçeren Diğer Besinler

Yumurta
Mantar
Esmer pirinç
Yulaf
Soğan
İstiridye
Sarımsak
Tahıllar
Önerilen Günlük Sele
 
Bu attığın rukyaları dinleyecekmiyiz eşimle

attığın rukyaları mp3 e çevirdim düzenli dinleyelim mi eşimle
 
Merhaba arkadaşlar aranıza yenı katıldım. eşimde inmemiş testisten dolayı azo spermi var, kaan hocayla tedaviye başladık ama sadece iki tane ilaç (o da grip ilacıymış) havuç, incir, ısırgan çayı verdi. hiçbir test yapmadı. bizim durumumuzda olupta sperm çıkışı olan var mı ?
 
Canım 3 yıldır bunula yaşayan biri olarak kime gidersin bilemem ama sakın eşnin sağlığını bozacak bir tedaviyi kabul etme mesela iğne kullanımını uzun süre yapmayın ya da kullandığınız kürlerin içinde ne olduğunu sorun sorgulayın ve unutmayın iyi doktor Ümit veren değil işini iyi yapandır...[/QUOTE]

Haklisin canm tesekkur ederim yorumn icn...
 

Haklisin canm tesekkur ederim yorumn icn...[/QUOTE]




Canm kaan.hoca bze de gripte kullanolan ilac verdi. Ama bu tedavinjn ilk asamasi tekrar test yaptirdik ama sonc gene ayni... simdi celalettin peruya aldik randevuyu. Size de celalettin hocayi arastirmasinizi tavsiye ederim.
 
rhfeb .!.:
Haklisin canm tesekkur ederim yorumn icn...
Genişletmek için tıkla...

Nedir o grip ilaclari adi



Canm kaan.hoca bze de gripte kullanolan ilac verdi. Ama bu tedavinjn ilk asamasi tekrar test yaptirdik ama sonc gene ayni... simdi celalettin peruya aldik randevuyu. Size de celalettin hocayi arastirmasinizi tavsiye ederim.[/QUOTE]
 
kaan aydos kesınlıkle bırse oyle hemen arka arkaya tese yapmak dogru dgl bıraz beklemek lazım ıkıncı ıcın
 
rhfeb .!.:
Haklisin canm tesekkur ederim yorumn icn...
Genişletmek için tıkla...





Canm kaan.hoca bze de gripte kullanolan ilac verdi. Ama bu tedavinjn ilk asamasi tekrar test yaptirdik ama sonc gene ayni... simdi celalettin peruya aldik randevuyu. Size de celalettin hocayi arastirmasinizi tavsiye ederim.[/QUOTE]
Teşekkür ederim canım Celalettin hocayı da araştıracagım. zor bir süreç bizi bekliyor galiba. Allah hepimizin yardımcısı olsun.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Azospermi, Olumsuz MikroTese, Tüp Bebek Ve Üzüntü Dolu Ben
Yorumlar
6
Görüntüleme
738
NurHa
N
  • Makale Makale
Kadınlarda Kısırlık Neden Olur? Kısırlık Tedavisi
Yorumlar
0
Görüntüleme
4K
ProfDrBulentTiras
  • Makale Makale
Kadınlarda Yumurtlama Bozuklukları Belirtileri ve Tedavisi
Yorumlar
0
Görüntüleme
7K
ProfDrBulentTiras
  • Makale Makale
Spermde Şekil Bozukluğu Nedir, Nasıl Tedavi Edilir?
Yorumlar
0
Görüntüleme
4K
ProfDrBulentTiras
  • Makale Makale
Kandaki Hormon Düzeylerinin Anlamı
Yorumlar
0
Görüntüleme
3K
ProfDrBulentTiras
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…