Tahmin etmiştim bunu ama benim bildiğim şöyle:
Allahümme Ya Vedud ağzını bağla dilini tut
Benim o an sinirden aklıma gelmiyor böyle şeyler maalesef o ayrı
canım bende bunu deneyim bakim birazdan gelir sinirlendireyim de deneyim 
Canım çocuk gibi düşün mesela eşini..Ödül/ceza sistemini kullandığını düşün.Adam bir oyuncak gibi kırıyor seni ona yenisini,kırılmamışını sunuyorsun.Sonra adam tekrar kırıyor.Sence ne zaman bu döngüden kurtulursunuz?Her birey için farklı bir yol vardır ama mantık tektir.Hakettiği tarzda yaklaşmalısın.Eşine uygun gidiş yolunu sen bulmalısın.Ama hiçbirşey yok gibi davranma ve alttan alma lütfen...
Harbiden bunun formülü bu galiba. Adamin üstüne duserdim askim canim vs. 3 gündür sinir küpü gibi davraniyorum hic yüz vermedim adindan başka şeyle hitap etmedim .. 10 ayda aldiramadigim bulasik makinesini almis gelmiş bugün. Ama yine yüz vermiyorum. Çok degistin diyor bide
