evde ki internetinizi iptal ettirmiş,
Ve şuan salonda telefondan nete giriyor demişsiniz.
Siz nerden giriyorsunuz peki nete?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Eşim sismanim diye başka bir kadinla görüştüğünü soyledi...
- Konu Sahibi SerapZeze
- Başlangıç Tarihi
evde ki internetinizi iptal ettirmiş,
Ve şuan salonda telefondan nete giriyor demişsiniz.
Siz nerden giriyorsunuz peki nete?
- 23 Mayıs 2014
- 295
- 101
- 48
aynen bende merak ediyorum
çok güzel
işte bununla kendine baslenmen için bir bütçe oluşturabilirsin
haftalık sebze ve yeşillikler için seni bayag bir süre idare eder
zaten diyet ürünlerini almanı hiç tavsiye etmem
diyet ürün olarak sattıkları mini müsli barlarda bie 160 kalori var ki bunun yerine 3 tane çekmece çikolata bie 60 kalori
bak arkadaşım kendine yagsız ekşi ekşi kısrlar yapabilirsin
haşlanmış sebzeleri sarımsak yogurtla karıştırıp üstüne pulbiber ve naneyle miz gibi yiyebilirsin
mantar sotenin bir tabagı 93 kalori
neredeyse bir dilim ekmek kadar
acılı acılı mantar sote yiyebilirsin
bunlar içinde senin annenden isteyecegin paraya ihtiyacın var
tabii kocanın etlerinide bol bol yemeyi unutma
yagsız cızbız
hatta yogurt olayını falanda kocana temin ettir
dereotu, naneye tamamda çocugu için yogurdu falan almak zorunda
- 29 Nisan 2010
- 7.844
- 3.457
- 448
Hiç bir şey imkansız değildir.
Kilo vermek için spor salonuna veya doktora gitmene gerek yok ki.
Burada egzersiz videoları var indir.
Rejim yapmadan sağlıklı yiyerek kilo verebilirsin.
Un-şeker ve tuz kilo almanda büyük katkı sağlamıştır.
Önce yediklerini azalt.
Abur-cubur alma eve.
Sonra her yere yürüyerek git-gel.
yerleri elinle sil.
Tv karşısında 15 dk fazla oturma
Hareket sayını bugünden itibaren 2000 adım artır
- 23 Mayıs 2014
- 295
- 101
- 48
link aktarsan sevinirim teşekkürler ınsallh bendede ıse yarar
- 19 Ocak 2011
- 13.027
- 12.856
- 298
Tamam şimdi arayıp para isteyeceğim annemden. Karatay ddiyeti diye bir şey duydum. Hani hep et var ya onda. Aslında o diyeti yapabilirm. Ama tabii emzirdiğim için karnım çok acıkıyor. ADam da sürekli eve abur cubur alıyor. Yani cips filan yemeyi seviyor. Kendimi nasıl koruyacağım onlardan. Bir de yanımda tv izlerken yiyor.
- 10 Kasım 2014
- 339
- 311
- 73
- 35
Tamam dediklerini yapacağım. Heval06 lesliee diye birşeyden bahsetti. İnternette araştırdım biraz baktım galiba onu günde en azından 1kere yapabilirim.Hiç bir şey imkansız değildir.
Kilo vermek için spor salonuna veya doktora gitmene gerek yok ki.
Burada egzersiz videoları var indir.
Rejim yapmadan sağlıklı yiyerek kilo verebilirsin.
Un-şeker ve tuz kilo almanda büyük katkı sağlamıştır.
Önce yediklerini azalt.
Abur-cubur alma eve.
Sonra her yere yürüyerek git-gel.
yerleri elinle sil.
Tv karşısında 15 dk fazla oturma
Hareket sayını bugünden itibaren 2000 adım artır
- 29 Nisan 2010
- 7.844
- 3.457
- 448
yalnız kilosu çok fazla .
Kalp atım hızını yükseltir.
İlk önce yürüyüş yaparak kendini spora alıştır.
Mazalllah kalp krizi geçirirsin.
Ben yıllardır spor yaparım beni bile acayip yoruyor.
Yaşın kaç bilmiyorum ama 30 lu yaşlardaysan aktivieni artır sonra bu ağır egzersiz prog. yap
kesinlikle öyle önce vücuda alıştırmalılar sporu
yoksa çok problem olur
spora alışkın olmayan kalp tansiyon hastası olan biri yapamaz bunları
ben kalp hastasıyım sadece 10 günlük kısmını yapabiliyorum
36 yaş
evet ama her cips yediginde kocan
sana ettigi hakaretleri düşün
ve haziranın 1'ini düşün
fit oldugunu
ayrıca bu kadar kaba bir adamla aynı odada oturmakta çok fazla anlam ifade etmese gerek
bir de seni meşgul edecek bir şeyler bulsan
eşinde dostunda yegenlerinde kullanmadıkları bir enstruman olabilir
gitar vb. internette bunlarıda ögreten çok güzel programlar var
veya el işi gibi..
arkadaşlardan aklına birşeyler gelen varmı?
meşgul olacagı
akşamları eşini bile gözü görmeyecegi bir ugraş..
bu kadar aciz olmamalı bir kadın
cipsten nasıl koruycam ne demek Allah aşkına ya
iradeli olmalısın bu işin yolu iradeden geçer
karataydan ziyade dukana yönel ilk etapta habire et diyosun çünkü
dukan atak dönemi tamamen proteindir o zaman istediğin kadar et ye onada bırakma
Tabii ki o öküzden kurtulmak istiyorum. Ama önce bunu yaparken en çok canını nasıl acıtırım onu bulayım sonra. Şu anda boşansam annem asla eve almaz beni ortada kalırım. bu halimle de bankada iş bulmam çok zor. Ama kilo verebilirsem esk i çalıştığım bankaya dönebilirm. Zaten orada müdür ayrılırken her zaman tekrar gelip çalışabilirsin, biz senden çok memnunuz demişti. Hem de bu salağın şehrinden de uzakta olacak.
Öyle bir uğraşım yok. İğne oyası bilirim sadece. Bİr de dantel. Ondan da sıkılıyorum bir süre sonra. Enstrümana kızar öküz kafa şişiriyorsun filan der. Ama ne güzel yoıl gösteriyorsunuz. keşke sizin gibi bir dostum olsa
artık dostuz
arkadaşlar başka fikirleri olanlar varmı?
dukan diyetide doludizgin et seviyorsanız muazzam olur..
