ya bugün yadiklerimide yazayım sabah 1 dilim ekmek ufak parça peynir 2 3 zeytin sıcak su 1 bardak saat 3 gibi bi tabak yoğurtlu makarna(ark yarın sınav için ders çalıştık öğrenci evi final haftası diye alışveriş yapmamışlar bi makarna vardı.)1 lt su içtim ama onuda artırıcam 2,5 olacak mutlaka hadi kızlar sizdende bekliyorum yarından itibaren artık şu kilo konusunu hepimiz ciddiye alalım ne yalan söyleyeyim ben bi arkadaş bile bulacağımı sanmıyordum ama epey kişi yazdı tabi bunlardan devam etmeyenler olacaktır ama keşke olmasa herkes bu kadar bu konudan şikayetçiyken ve birbirimizi bulmuşken biraz dişimizi sıkalım da zayıflayalım noolur
onunda eskısı gıbı benı begenmedıgının farkındaydım ve canım yanıyodu erkekler ne yazıkkı cok sekılcıler arkadaşlar neyazkkı oleler kılo neyse bıgın esıme gorursun eskı halıme donucem dıyodum o hıc ınanmıyodu 2senedır aynı seylerı duyuyodu cunkı ve bana sen 60lı kılolara dus ben balkona cıkıp ben essegım dıye bagırıcam dedı
bu laf benı bır hırslandırdı anlatamam kılo vermede hırs azım cok cok onemlı 
ıse elıptık bır bısıklet ve mekık aletı almakla basladım sporsuz olmazdı cunkı elıptık bısıklet kullananlar bılırler cok yorucu ve terleten bı alet ne zaman pılım bıttı nezaman yeme dusuncesı geldı ozaman esımın sen 60lı kg lere dus ben essegım dıye bagırıcam lafını getıdım aklıma benı cok kamcıladı cok ıstahlı bırıyım ama o laf aklıma geldıkce yemedım azmettım basladım dıyet ve spor yapmaya yerı geldı sahılde 1saat yuruyus yaptım yerı geldı evde yaptım yerı geldıhem evde hem dısarda yaptım bende pko oldugundan ben bıraz zor verdım kılo 1senede 16 17 kılo verdım 76 kıloydum suan 59kıloyum 4kılo daha versem super olucak
valla tebrik ediyorum sizi 
Ay verdikçe hergün dahada hevesleniyorum.Yapıcaz biz bu işi süper olucak valla 
diyet yapamiyorum cok denedim olmuyor 78 kiloyum 
