Spor neden yapamıyorsunuz özel değilse eğer? Yani sağlık sorunundan dolayı değilse, gözünüzde büyüdüğü veya vakit ayıramadığınız için ise aslında günde 20-30 dk bile gerçekten çok fark yaratıyor. Kendi ortalama kilonuza ulaştıktan sonra dediğiniz gibi kilo vermek giderek güçleşiyor, ben de yaşadım aynısını. Zaten diyet de yapamıyormuşsunuz. O yüzden düzenli (ağır olmasına gerek yok inanın ki) egzersiz, günde 20 dk bile olsa çok daha iyi oluyor diyete veya yağ yaktırıcı şeylere göre. Yağ yaktıran birşeyler tüketseniz bile onu da düzenli egzersizle desteklerseniz fayda görüyorsunuz ancak. Ablam birkaç yıl arayla iki kez yoğun birer diyetisyen süreci geçirdi, çok da güzel kilo verdi ama kendi ideal kilosuna yaklaşınca ilk söylenen şey, dahasını vermek için muhakkak spor.
Instagram'da, youtube'da, herkesin yaşam tarzına uygun, sizi çok zorlamayacak bir sürü pilatesçi ve videoları var, dediğim gibi eğer spora engel bir sağlık probleminiz yok ise (inşallah) bir bakın derim.