benim gibi evde koşu bandı kullanan var mı?
Merhabaaaa :) çok güzel vermissin canimm benimde koşu bandı varda ben çok skiliyorum yürürken19 ağustosta eşimin süprizyle birlikte evimize yeni bir spor aleti eklendi hergün şimdiye kadar hiç aksatmadım öylede planlıyorum 1 saat 6.0 da yürüyorum (ilk başladığımda 5.5 ile başladım ama o artık hızlı gelmiyordu) yediklerimede dikkat ederek bugün itibari ile 2.200 gram vermiş bulunuyorum
Bende sıkılırdım belki ama telefondan sevdiğim dizinin bölümlerini açıyorum izlerken zaman nasıl geçiyor anlamıyorum bile
Dukan diyetini bende yaptım ama maalesef tüm evrelerini yapamadım gayet ii kilo verdiriyor ama bırakıncada alınıyor açıkçası.Ben de yeni aldığımda çok heveslenmiş kullanmıştım.Hatta dukan diyetiyle birlikte 20 kilo da vermiştim.Tabi hamilelikte hepsi geri geldi.
Ben şimdi yediklerimi azalttım 6 dan en geç 7 den sonra yemek yemiyorum çok açlık hissedersem bi adet mevye yada yoğurt falan yiyorum canım ama koşu bandını asla aksatmak istemiyorum hem kocişimin başının etini yedim aldırana kadar şimdi yapmazsam küser bana
Bende actim canım :) ama gözüm sürekli sürede :) nekadar ısrarla alırdirdim esime hergun söyledim ilk başlar günlük yürüdüm sonra sıcaklar basınca yürümek zorlaştı arka odada Orası da çok sıcak oluyor öyle derken azaldı yurumem
Süreye benimde gözüm kaymıyor değil canım ama eşime söz verdim düzenli kullanacağım die
kilo verdiğimi ve bacaklarımında sıkılaştığını yavaş yavaş hissettikçe hırs yapıyorum 
Yok canım ben hırslıyımdır biraz burcumun özelliğini taşıyorum sanırsam:)) bırakmayı hiç düşünmüyorum hatta istediğim kiloya geldikten sonrada 2 günde bikere 1 saat yapmayı planlıyorum
hiç kilo veremedim.20kiko vermem lazım.inşallah ben de düzenli kulanabilirim.
İnşallah canım kullanmaya başladığında gelişmeleri buraya yaz hem destek oluruz birbirimizeBen 10ay önce doğum yaptım.83kiloyum su an
Dün annem gelmişti o 1 saati yapamamıştım canım ama bu akşam 2 saat yürüyerek dünkü açığımıda kapatmış bulunuyorum
inşallah sende başlarsın
Benim boş bi odam var şimdi orada duruyor seside o kadar çok rahatsız edici değil komşular sabah işte olduğu için bende onlar gelene kadar çoktan sporumu yapmış oluyorum herhangi şikayet duymadım canım
Ben günde 1 saat yapıyorum canım bayram tatilinde ankaraya gittik ve oradakiler kilomu sordular söylediğimde daha az gösterdiğimi söylediler bacaklarımda ve karın bölgemde incelme olmuştu ama diyetle yaparsanız kilo verirsiniz yoksa sadece sıkılaştırıyor tartıda eksi göremezsinz:)
Bende koşu bandıyla 25 kilo verdim o zaman ki komşum sıkıntılı değildi şimdiki biraz heyheyli
