Bir ara bende düşünmüştüm eşim boşarım seni demişti vazgeçirdi iyiki vazgeçirdi Can'ım sonra instgramda bir kız vardı şuan hesabı kapalı oda ameliyat olmuş tekrardan kilo almıştı çok pişmandı ve Türkiye'nin en ünlü doktoruna olmuştu yazık ettim kendime diye yazmıştı sakın bu hatayı yapma
kedikedi84
ilaç kullanırken bol su iç ve bol yürüyüş yap ben günde 4 saat yürüyordum
Aaa canım dün sizin topiği okudum deli gibi spor yapıyosun di mi sen ben 1 saatin son 20 dk sını saate bakarak geçiriyorum
seni okuyunca kendimden utandım. Bırakmıycam bu sefer bugün eşim iyice düzene girdin sana kişisel antrenör mü bulsak 3 saat falan spor yaparsınız dedi
yuh ne diyosun ya olimpiyatlara mı katılıcam dedim, o sırada aklıma sen geldin.
Ben eşimin beni istememesi ve ertesi gün minibüsçünün istediğim yerde değil baya uzak bir yerde bırakması neden burda dediğimde biraz yürüde zayıflarsın demesinden başladım Can'ım bu spor ve sağlıklı beslenme işine iyiki başladım 56 beden 38 bedene sığıyorum artık -228 cm inceldim iyiki diyorum şuan daha çok hırslandım bayramda 66 kg görmek istiyorum ben kışın 8 saat spor yapıyordum insülin direncim 20.seviyeden 5. Seviyeye düştü bence gerek yok koça ona vereceğin parayı spor salonuna ve sağlıklı beslenme gıdaları al sebzeni, Eti'ni balığını anlıyor musun bende ara sıra sizlere bakıyorum umutsuzluğa kapılmayın sakın inan zayıflamanın verdiği mutluluğu hiçbirşey vermiyor spor konusunda destek olurum sizeAaa canım dün sizin topiği okudum deli gibi spor yapıyosun di mi sen ben 1 saatin son 20 dk sını saate bakarak geçiriyorum
Tabii varsa selülitin falan da çok azaltmıştır di mi sarkma da olmamıştır, benim bacaklarım çok fena iç kısımları sarkık ve selülitli önlerde de çok selülit var. Spor yaparken o kadar çok terliyorum ki, 1 saat yürüyünce saçlarım sırılsıklam oluyo tshirtüm afedersiniz donuma kadar ıslanıyorum 1 saat sonunda çok rahatsız ediyor. Duş Alıp devam etmekte çok zor geliyo, işte bunlar hep tembellik. Yok istemiyorum zaten antrenör falan, spor salonuna yazıldığım para bile havaya gitti evde Koşu bandım var
Selülite yoktu fakat iç bacaklarım o kadar kilolu pantolonlarımın hep iç kısımları 2 haftada yırtılıyordu ben sadece yürüyüş değil ağırlık sporuda yaptım salonda çok da memunun kaldım şimdi göz lazerinden sonra yüzmeyi öğrenmeyi çok istiyorum senin iç ölçülerin kaç Can'ım bak sana önceki ölçülerimi yazayımda ağzın açık kalsın
Evet benim boyumda 1.62 98 kg iken obezdşm şuan fazla kilolu sayılıyorum
kedikedi84
tatlım koşu bandı bir yere kadar imkanın varsa yüzmeye git yada salonda ağırlık çalış
kedikedi84
ölçülerimi yazıyorum hazır ol bunlar önceki ölçülerim basen : 150 , bacaklarım : 80 ,göğüslerim : 130 ,bel : 140 , kollarım : 45 ,iç bacaklarım : 90 cm di
Ayy yazmadan duramadım kız
Evet Canım ama şuan ki ölçülerim şöyle basen :106 cm , bacaklarım :56 cm , göğüslerim : 93 cm , bel : 85 cm , kollarım :29 cm , iç bacaklarım 66 cm
2 gün önce ölçümü aldı spor salonundaki hoca 
toplamda -228 cm Canım
Yaa şok oldum vallahiEvet Canım ama şuan ki ölçülerim şöyle basen :106 cm , bacaklarım :56 cm , göğüslerim : 93 cm , bel : 85 cm , kollarım :29 cm , iç bacaklarım 66 cm
kedikedi84
eminim ki senin ölçülerin benim ki kadar yoktur o yüzden pes etme ve ilaçlarına devam beslenmendeki karbonhidrat ve hazır gıdaları hayatından çıkarmalısın
Bebeğim seninle kışın Nasıl yarıştık hatırlamıyor musun ben yürüyüş +salonda ağırlık +yüzmeye yazılmıştım da herkes yuh demişti yani boşuna yazılmamışım değil miYaa şok oldum vallahi
Ben de kendime iyi inceldim diyodum sen resmen üstatsın
boşuna yapmadım hepsi bunlar içindi 
Ya ben bilmiyordum böyle olduğunuBebeğim seninle kışın Nasıl yarıştık hatırlamıyor musun ben yürüyüş +salonda ağırlık +yüzmeye yazılmıştım da herkes yuh demişti yani boşuna yazılmamışım değil mi
Eşim uyuduğu için odadan mezurayı alamıyorum Kalksın ölçüp yazıcam merak ettim bende kaç ölçülerim hem bulunsun 5 kiloda bir onu da takip ederim motive olur.
Tabiki yazmalısın önemli olan tartı değil gerçekten ben şuanda m giyorum şaka gibi ablam 66 kg 42 beden oluyor ben 38-40 bedene sığıyorum inanması zor ama gercek bunlar
Seneye kalmasın hedef aralık ayı canımsın İnşallah bir daha eski halime sağlıksız haline dönmek asla istemiyorum
